bark

Wszyscy o łapie piszą, a ja powiem, że bark kozacko wyszedł. Większy niż głowa. %-)

[...] Miska praktycznie identyczna jak sobotnia, nie wrzucam. Trening ostatni w tym cyklu, po Świętach zaczynam nowy. (nr2) Strasznie bez siły i wymęczony, a do tego odezwał się bark - myślałam, że już wszystko z nim dobrze, ale przy wyciskaniu ból wrócił i jest cały czas, więc czeka mnie fizjo. Ze względu na to, przekładam rozpoczęcie nowego [...]

To Ci juz lekarz sportowy/ortopeda powie. Ew jezeli bedziesz miał badanie na którym bedzie co jest nie tak to fizjoterapeuta. Nikt Ci tu nie da konkretnej rady jak Ty sam nie wiesz co dokladnie Ci dolega. wpisz w gogle co Cie interesuje na pewno znajdziesz cwiczenia na bark Zmieniony przez - sewww w dniu 2013-12-25 17:47:38

Przez ten bark? Szkoda wielka....

W głowie kości ramiennej-w okolicy przyczepu mięśni rotatorów mam osteofity i podchrzęstne torbielki. Czy konieczna jest artroskopia? Mam silne bóle od kilku miesiecy.

Miałem to samo wyciskajac bolał mnie prawy lub lewy bark, przyczynem tego była zła technika :)

Nogi będę robił siłowo tylko, mogę dołożyć jeszcze jakieś wykroki. Pozatym po ostatnim miesiącu jest lipa bo w nogi i w dupe właśnie masa poszła:P W spodnie się nie mieszcze, i jak dużo osób wygląda jak bocian, tak u mnie jest na odwrót. Nogi duże, klatka, plecy, bark w miare, najgorzej z bicem i tricem;/ Reszta planu ok?

Witam, Maciej, 21 lat, 190cm, 90kg, staż 6 lat. Postaram się streścić jak umiem :) Latem pojawił się dziwny problem, zacząłem odczuwać ból barku prawego podczas rozgrzewki i ćwiczeń głównie PUSH. Do momentu kiedy dałem radę nic z tym nie robiłem, przyszedł czas wakacji, wyjechałem do pracy i miałem 3 miesięczną przerwę od siłowni. W czasie tej [...]

Cześć, Kupiłem już Dicloziaję, bo wkurzający to przypadek. Otóż boli mnie bark, ale raczej staw wewnątrz, niż jakieś ścięgno (cholera zresztą wie). Dzieje się tak generalnie tylko w jednej pozycji - kiedy mam lewe ramię wyciągnięte przed siebie (równolegle z podłożem) i przesunę je w prawą stronę. Tak, jakbym chciał lewym palcem wskazującym [...]

Wiesz co, ja mam teraz też z lewym barkiem trening i z bólem, głupi, robiłem "krzesełka". A to jednak też bark jest obciążany. Teraz budzę się w nocy w bólem. dzisiaj kupiłem maść i smaruję jak szalony.

[...] wiosłowanie, chociaż kto wie...). Ja postanowiłem na tydzień olać klatę, placy i ramiona. Zdwoiłem za to biceps/triceps, robię nogi, brzuch i ew. przedramiona jeśli masz ochotę. Tydzień przerwy to niewiele, w porównaniu z tym, co może się stać jak olejesz bark. W pewnym momencie kontuzja przeciągnie się na kilka tygodni. Jest warto? Raczej nie :)

[...] na modlitewniku 3x8-12 18/23/28x12+23x5+18x5 Uginanie ramion ze szt-kami podchwyt "21" 10kg Trening udany ciężary w treningu klatki jak pisałem jest zapas i nie szalałem, bark nie dokuczał więc jest w porządku :] Biceps trochę mnie poniosło i dowaliłem ale po treningu miła pompa :)(nie umie trenować lajtowo xD) Ostatnie ćw na biceps metodą [...]

[...] z 35 lat mniej haha ale dziadek żul spękał. W takim normalnym też byłem ostatnio to idź pan w chvj. same gimbo pedały w rurkach, tymi torebkami nerkami przewieszonymi przez bark i jakimis skarpetami na głowie i gówniary jakieś. W takich żulernia jest kulturka, przywita się kazdy, stara barmanka "o witam chłopaki dawno was nie było itp" za 1h [...]

Zapalenie ścięgna, ja olewałem i mam już przewlekle i blokady w bark...

[...] Maynarda i dostał nagrode za KO wieczoru. 15. Jose Aldo: 2.2.13 - wypunktował jednogłośnie Edgara, nagroda walki wieczoru i obrona pasa. 3.8.13 - w 4R Zombie doznał kontuzji barku i został za sprawą tego szybko skończony kopnięciami w bark i ciosami przez gnp (Aldo walczył prawie całą walkę z kontuzją stopy dlatego był bardzo ograniczony w tej [...]

[...] klasycznym. Nawrót z przerzuceniem kończyn nad wodą zapoczątkowany jest głębszym niż w nawrocie płaskim dotknięciem ręką ściany pod wodą. Pływak wykonuje obrót ciała przez bark ramienia, mającego kontakt ze ścianą. Zawodnik przerzuca kończyny dolne na ścianę w taki sposób, że stopy, podudzie i częściowo udo odrywają się od powierzchni wody. Po [...]

[...] od razu przydał 8-) piątek, 27.12.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9af9a359737c4111a5d2cc8b4f69147b.jpg Cholera jasna; znów się sypię :/ Zdaje się, że ponownie załatwiłam lewy bark i coraz częściej odzywają mi się kolana :/ Znów trzeba będzie stawy reanimować. Noworoczne postanowienie: wrócić do shoulder mob i HIM/HAM. I kolejne: wrócić do [...]

[...] coś naciągnąć.Ale to nic poważnego.Wczoraj wygrzałem się w wannie i nasmarowałem naproxenem.I dzisiaj praktycznie nic nie czułem tylko gdy rękę podnosiłem do góry to w momencie gdy bark był prawie pionowo to czułem lekkie rwanie.Ale podpisałem dzisiaj umowę z pure na rok i trenowałem plecy. Zmieniony przez - Tajemnica w dniu 2013-12-30 15:57:26

Wygrzewaj i smaruj dalej naproxenem. I oszczędzaj bark.

Witam, szukam opinii, może pomocy albo chociaż jakiejś dobrej rady w sprawie moich barków. Historia zaczęła się od kontuzji lewego barku na nartach w tedy zaczął wyskakiwać i boleć jak jasna choroba. Potem już coraz częściej, po wizycie u ortopedy i rezonansie okazało się że kość nadkruszona i więzadło zerwane, przeszedłem rehabilitację, dużo [...]