bark

z kolan nie robię kota,łatwo utrzymać proste plecy. Z prostych nóg choćby w początkowej fazie ruchu kot będzie. Co do odległości,wiem ;-) a bark, podczas tego ćwiczenia, zauważyłem boli tylko w momencie maksymalnego wyprostowania ciała, jeśli zostawiam choćby te kilka centów zapasu to jest OK. PS: Jako ciekawostkę, mogę powiedzieć ze przy tym [...]

23.03.2016 Sprawa wygląda tak, że bark dalej boli, ale na szczęście coraz mniej. Musze dac po prostu czas na regenerację. Prawdę mówiąc, tamten tydzien jeszcze ćwiczyłem pomimo bólu, ale stwierdzam, że to nie ma większego sensu, lepiej zrobić przerwę tydzień, dwa niż być wykluczonym z siłowni przez 3 miesiące. Dlatego w tym tygodniu robie same [...]

[...] - Wyciskanie Francuskie 21kgx12 21kgx12 21kgx12 26.03.2016 Przysiad: 20kgx5 40kgx5 60kgx5 70kgx1 75kgx5 75kgx5 75kgx5 Wyciskanie sztangi leżąc: 20kgx5 40kgx5 50kgx3 Ból w barku przejście na skos 40kgx8 40kgx8 40kgx8 Wyciskanie stojąc: 30kgx7 30kgx7 30kgx7 Uginanie nóg siedząc: 32kgx12 39kgx12 39kgx12 39kgx12 W domu : Biceps: 10kgx12 10kgx8 [...]

Witam. Jestem po pierwszej iniekcji w bark - wykonałem ją wczoraj. Bez krwi, wszystko ładnie zrobione, nic nie bolało. Dzisiaj strasznie rwie mnie ten bark (nie mogę ruszyć ręką w górę %-) a przypada mi trening pleców. Jakieś patenty jak załagodzić przed treningiem ten objaw? Chlodz to miejsce lodem,mozesz dac leki przeciwzapalne,przeciwbolowe [...]

Witam. Po pierwszej iniekcji minęło już 5 dni, bark już nie boli ale gdy uniosę ramię tak jak przy wznosach bokiem to w górnej fazie bark strasznie rwie. Zauważyłem też że zrobił się twardy, tak jakby opuchnięty. Iniekcja igłą 0,7, żadnej krwi nie było przy odciąganiu tłoka itp.

[...] w stanie to uchwycić na zdjęciu ? Poproszę dzisiaj kolegę, żeby zrobił mi zdjęcie, bo samemu mi się nie udało. Ale da się to uchwycić, szczególnie jak wypnę klatę: - prawy bark jest niżej od lewego - prawy obojczyk też jest niżej i bardziej poziomo, jak na tym zdjęciu - prawa dłoń jest niżej [...]

Palnąłem z tym wspomaganiem, chodziło mi oczywiście o przysiadach/wyciskaniu na suwnicy gdzie nie musze sż tak się skupiać na kontroli całego ciężaru co przekłada się na to, że bark aż tak nie doskwiera. Właśnie na tej suwnicy prędzej sobie bark uszkodzisz przy wyciskaniu. Jest to kiepski wybór na wyciskanie.

[...] kresie karkowej kości potylicznej, więzadle karkowym i wyrostkach kolczystych wszystkich kręgów piersiowych. Jego część zstępująca (pars descendens) zaczepia się na końcu barkowym obojczyka, część poprzeczna (pars transversa) na wyrostku barkowym łopatki, a część wstępująca (pars ascendens) na grzebieniu łopatki. Unerwiają go gałązki nerwu [...]

[...] i krioterapiach. Rozciąganie łapska w ten sposób przynosi ci ulgę? http://farm3.static.flickr.com/2514/3778671345_5716af234c.jpg Czytałem jeszcze, że niby niestabilny bark może być przyczyną bólu w łokciu, co może być prawdą, bo ja skłonność do golfisty mam właśnie w łokciu po tej stronie, po której mam mniej stabilny bark. Zmieniony przez [...]

Czytałem jeszcze, że niby niestabilny bark może być przyczyną bólu w łokciu, co może być prawdą, bo ja skłonność do golfisty mam właśnie w łokciu po tej stronie, po której mam mniej stabilny bark. przyczynić się do tego typu dolegliwości mogą się prawie wszystkie problemy z barkim czy choćby odcinkiem szyjnym

Pytam o powrot na silownie do treningow na wiekszych ciezarach kiedy moge wrocic do dawnych treningow? Dodam ze bark nie boli ani troche ruchomosc wrocila w 97% jest prawie taka sama jak przed urazem zrobilem sobie juz kilka treningow rechabilitacyjnych na kijku od miotly takie pseudo wyciskania itd rozgrzewka rotatorow juz leci bezbolesnie po [...]

[...] clomid 1 listek nolvadex 1 opakowanie (oryginały) POZIOM BF%: 18% na tej specjalistycznej wadze, ale moim zdaniem pokazuje za dużo TENDENCJA: tycie STAN ZDROWIA: rozwalony bark, poza tym ciśnienie, cholesterol itd. wszystko gra Łysienie! Za to na łapach i plecach kudliska rosną 15. PPM: sam już nie wiem, zmieniłem totalnie trening a fat nie [...]

[...] ogarnietego trenera, ktory jest po fizjo i by nauczyl Cie cwiczyc w sposob odpowiendi co do wady. Witam od miesiąca chodzę na siłownie i mam pewien problem otóż mam jeden bark wyżej od drugiego i bardziej wysunięty do przodu,lekko zaokrąglone plecy takie problemy nie do konca stanowia o skrzywieniu kregoslupa:-) bark moze byc podnieisony [...]

Aleks Wbijam w bark , oraz udo , tutaj w zasadzie nie ma prawie tłuszczu moze bf z 10% iniekcja jest taka strzykawką Czyli igla ma 13 mm wiec jesli chodzi o bark to ujdzie ale w udo powinno sie wbijac gleboko domiesniowo podobnie jak w posladek.

Aleks Wbijam w bark , oraz udo , tutaj w zasadzie nie ma prawie tłuszczu moze bf z 10% iniekcja jest taka strzykawką https://dermafillers.pl/400-tm_thickbox_default/bd-strzykawka-insulinowa-1ml-z-igla-03x8mm30g-10szt.jpg, czy wtedy taka igła to juz jest subq czy im ? , bo bede teraz na regeneracje cun przyjmował cerebrolysin i [...]

Opowiem wam na temat jak to mówią nie którzy wieczorynek,bajek itp. Borykam się z wypadającym barkiem od ok. 2,5 roku. Wypadł mi od zamachnięcia. Ból miazga, przekrzywiło mnie na stronę zwichniętego barku, ręka wisi, drętwieje nadgarstek, szpital RTG narkoza kilku minutowa 2 dni w szpitalu, drugi raz to samo z tym, że bark wypadł przy innym ruchu [...]

[...] tematu a trochę po prostu opis mojej kontuzji spowodowany (pośrednio) przez SAA - dla potomnych, może coś ktoś z tego wyniesie. Ponad cztery msc temu z lekko obolałym barkiem wjechałem na trening. Przy wyciskaniu nad głowę coś pociągnęło i się urwało. Bólu dużego nie było, za to następnego dnia zmiana o 180 stopni - ręką nie dało się [...]

Mam wystające bark chyba gdzieś od 2 lat ale nie zwracałem na to uwagi ale zaczęło mi to doskwierać chyba się pogorszyła ten stan z minimalnego odchylenia (na ogół to mój lewy bark jest wysunięty lekko w górę ,podniesiony i do przodu nawet czuje to cały czas że mam nierówne łopatki itp.przy poruszaniu ręką .Jak to mam naprawić no i jestem dość [...]

Od jakichś 2 może 3 dni boli mnie lewy bark. Przypuszczam że to na skutek ciężkiego treningu (obciązenie moze nie bylo zbyt duże ale robie ACT i źle dobralem cwiczenia gdyz wiekszosc angazuje w wiekszym lub mniejszym stopniu wlasnie barki) i jeszcze częstego pływania. Mam pol tubki masci fastum i mam zamiar smarowac bark rano i wieczorem. Bede [...]

Zwichnąłem bark już po raz drugi. Wiem że teraz musze bardzo uważac bo bedzie bardzo łatwo zwichnąć go po raz kolejny. To zawaliło strasznie moje plany odnośnie siłowni i ogólnie wakacje. Ile muszę odczekać zanim znowu przystąpię do ćwiczeń na siłowni?? Czy brać glukozaminę? Jeśli tak to czy w jakiś zwiększonych dawkach. Słyszałem ze są jakieś [...]