bark

[...] 5x25kg; 5x25kg** + 30-25-20-15-10-5 Sit upy na skośnej Wznosy z opadu 2,5kg Wznosy kolan do łokci w zwisie na szwedkach# Czas: 28:14 * poprzednio było 20kg ** mała sztanga była zajęta więc zaczęłam od 18, a nie 15kg no i już 28 nie poszło, poprzednio było 23kg # dziś mnie wcale bark nie bolał Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-26 21:54:57

[...] rozciąganiem na materacu. 1.Wyciskanie na płaskiej Klasyk, więc wiem jak to się robi i zrobiłem. Sztanga 15kg + obciążenie 12x20kg , 12x30kg ( w trakcie zaczął boleć bark, ale dogrzałem i było ok ) , 8x35kg 2.Przysiad Najpierw sama sztanga, żeby oswoić się z ćwiczeniem. Czasem na siłowni robiłem to ćwiczenie więc wiem mniej więcej co i [...]

zarzucam porno foty! ku mojej radosci nie postrasze Was cellultem, bo go nie widac ;> oczywiscie bez fotoszopa :D moj krzywy bark mi prosze wybaczyc :D kochajcie mnie z krzywym^^ :P w kiecce dla por. zeby nie bylo,ze paker zle wyglada w sukience! jak sie rajtki zalozy, szpilki juz jest ok ;P ale mi sie nie chcialo :P masowac/redukowac/ [...]

Ach, jak wy tyle podnosicie, to i zmiany są :) A bark faktycznie widać ;)

Masuj, masuj ja ciagle nogi i tylek bym katowac chciala:P --> widać poprawe w stosunku do pierwszych zdjęć. Ten bark tak bardzo sie w oczy nie rzuca... Jak byś nie napisała, to bym sie nie skapnął wogle No i na zdjęciu widać, że masz dobre prostowniki Zmieniony przez - Rocky_1992 w dniu 2010-02-01 00:21:44

niektórzy trenują a nie tylko piją harnole:P ja już po treningu. jeszcze tylko tydzien i potem 2tyg troche lżejszych treningow. powoli czuje ze bark zaczyna nie wytrzymywać tępa;)

noo w ściąganiu też nie mam pojęcia, prz1993 mi radził, żebym zrobił linkami, spróbowałem i mocno bolał mnie lewy bark już przy pierwszej serii, dlatego odpuściłem :-(

Dużo zależy od rozgrzewki. Sam lubiłem smarować bark maścią końską (rozgrzewającą) profilaktycznie. Lepiej mi się po tym ćwiczyło, bo nie odczuwałem aż tak dużego dyskomfortu. Zresztą jeżeli masz problemy z barkami to na podstawowym WL będą Cie dręczyły, czego też sam doświadczyłem... %-)

nie tylko biceps ruhla, ale bark i ta operacja co mial zakazenie, masakra

DZIEŃ 27 http://i58.tinypic.com/14l6alx.jpg http://i57.tinypic.com/w8kw14.png http://i62.tinypic.com/54axib.png http://i61.tinypic.com/1zeaxlk.jpghttp://i59.tinypic.com/2hd5e00.jpghttp://i61.tinypic.com/5d5k3t.jpg http://i59.tinypic.com/30i7xtx.png 25g Hi Anabol Protein TCM 5g Nie było dziś KB gdyż jest święto, zostanie przeniesiony na [...]

[...] http://i61.tinypic.com/2q15cvo.png http://i57.tinypic.com/25r1bu8.jpghttp://i58.tinypic.com/2eq9b2f.jpg http://i60.tinypic.com/ftplyq.png -przysiady ze sztangą na barkach(suwnica) 4s15p -prostowanie nóg na maszynie 4s15p -wypychanie nóg na maszynie 3s10p -MCNP 3s10p -przyciąganie linek do brzucha w siedzeniu 3s15p -uginanie ramion z [...]

[...] 2. Ilosc powt 3. przerwy miedzy seriami itd. wtedy bedziemy mogli ocenic Twoj plan 3. Przed kazdym treningiem dobrze sie rozgrzewaj, szczegolnie jesli jest to trening barkow, gdyz staw barkowy jest bardzo podatny na kontuzje, jesli jest slabo przygotowany do treningu. Napisales, ze strzela Ci bark, wiec rob solidna rozgrzewke. Jesli [...]

[...] musiałem przejśc z thermy na coś innego z powodu mojego uczulenia na kwas salicylowy. Pomimo że therma zawiera troszke inną formę aspiryny (ekstrakt roślinny z willow bark nie dający tak w kość), to i tak było bardzo nieprzyjemnie,więc postanowiłem, że sam sobie pomieszam Zakupiłem czystą efedrę od Kaizena oraz kofeinę (również od [...]

malinaa3: Ma Huang Extract - efedrine 20mg Caffeine - 200mg White Willow (Salix alba) (bark) - 75mg Cayenne Pepper (40,000 SCU) - 50mg Ginger Root - 40mg Stanadardowa porcja to 1 kapsułka. Nie należy przekraczać dwóch dziennie Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

[...] Amt Per Serving % Daily Value Sida Cordifolia Extract (6% Ephedrine) 400 mg * Caffeine (USP) 200 mg * White Willow (Salix alba) (bark) 75 mg * Cayenne Pepper (40,000 SCU) 50 mg * Ginger 40 mg * * Daily Value Not Established. Other Ingredients [...]

Picasso - zobaczymy co na to Cyber, chociasz jak narazie nie jest skory do odpowiedzi. Mam ciekawe wiadomosci dla naszej hodowli Grasik ;) A wiec sa dwie nowe Thermy, jedna o ktorej pisal Cyber i jedna ktora charakteryzuje sie brakiem efedryny, o tej pierwszej w poscie wszystko zostalo napisane co sie da, wiec zeby sie nie powtarzac wkleje tylko o [...]

3 skłądnikiem ECA jest przeważnie Aspiryna albo jej ziołowy odpowiednik (willow bark) Jeśli idzie o porównanie green tea extrakt do ECA. To na pewno ECA bije na głowe herbate ale...........połączenie green tea z eca albo chociaz z samą efka to B . dobry pomysł który sam potestuje. "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. [...]

Nutrition Facts Serving Size: 2 Capsules Servings Per Container: 60 Amount Per Serving % Daily Value* Pantothenic Acid 40 mg 400% Bitter Orange (fruit)(standardized for 5 mg synephrine) 85 mg Ma Huang (stem)(standardized for 20 mg ephedrine) 335 mg Guarana Extract (seed)(standardized for 200 mg caffeine) 910 mg [...]

Zenotrope: Citrus Aurantium (standardized for 5mg synephrine) 85 mg **% MaHuang (Standardized for 20mg ephedra alkaloids) 335 mg **% Guarana Extract (standardized for 200mg caffeine) 910 mg **% White Willow Bark Extract (Standardized for 15mg salicin) 105 mg **% Ginger Root 50 mg **% Vitamin B5 (pantothenic acid) 44 mg [...]

[...] ..... ale tylko za okazaniem dowodu osobistego !!! tylko dla pelnoletnich !!! nazywa sie STACK II !!!!! W 1 !!!! CAPSULE ZNAJDUJE SIE : ma huang 6% 500 mg !!!!!!! guarana 28% 200 mg !!!! white willow bark 20mg chromium III 70 mg co wy na to ???? hmmmmm ... therma pro przy tym cudenku to ZASNIE !!!! OD DZISIAJ TYLKO STACK III !!!!!!!!