bark

Ja nie cwiczylem i nie cwicze barkow na maszynach w ogole :) Podjerzewam ze na jednym z treningow okolo 3 m-ce temu robiac na sile troche pompki playometryczne na stepach tak mocno przeciazylem szczegolnie prawy bark ze stopniowo przeszlo to w biezace dolegliwosci poniewaz od tamtego czasu stopniowo mniejsze lub wieksze odczuwalem dolegliwosci az [...]

[...] :-) ), ale skoro wszytkie cwiczenia w ruchach pozytywnych i negatywnych jedziemy powoli to czemu przysiad jest wyjatkiem. DARNOK35: dziwna sprawa ale przewaznie prawy bark wymieka przy praworecznych. Mnie tez ostatnio pobolewa, ale zauwazylem ze te przeklety machiny do barkow psuja cala sprawe sa jakos malo ergonomiczne - ten model mi sie [...]

[...] już przy żołnierskim było cienko z ciężarem bo pilnowałam napięcia mięśni i tempa (naczytałam się Thiba ostatnio\-)) i tak wyjszło. Przy arnoldkach trochę ciągnął mnie lewy bark chociaż wcześniej robiłam porządną rozgrzewkę ramion. Jak tak porównuję z ciężarami sprzed pół roku to iech coraz bardziej leszczarskie;-) MISKA: 1. omlet (banan, [...]

Bark kontuzjowałem }:-((( W Poniedziałek zrobiłem lekko wyciskanie na tych śmiesznych 100kg-niby nic nie czułem,jednak po treningu ból się nasilił. Ehh,te kontuzje...

kvrwa znowu mialem problemy z netem wczoraj na cyce 187,5x3 zmniejszam ceizar bo w 3 w martwym pkcie gosc musial mi pomoc a pozatym lekko naciagnalem bark

Sie robi :) od jutra start Fizjo nic nie nastawiał, pomacał, postukał i kazał coś ćwiczyć, nie pamiętam już co, bo to było jeszcze na studiach przy okazji nadwyrężenia barku, bark wyleczyłam o plecach zapomniałam. @@-) Zmieniony przez - hawarzyca w dniu 2013-10-15 15:13:04

Witam forumowiczów mam taki problem od około miesiąca boli mnie lewy bark, co dziwne bólu nie czuje podczas wykonywania ćwiczenia tylko po jego zakończeniu najbardziej nasila się przy wyciskaniu na klatkę no i rzecz jasna na barki.Zaobserwowałem ponadto że gdy trochę intensywniej pocisnę to łączy się to tak jakby z bólem tricepsa:( co to może być? [...]

Gruwasny, czy chrupanie ma miejsce jakbys chcial "wkrecic bark do srodka"?

[...] wyglądał tak: praca od 6 do 14, 15 w domu gotowanie o 15:45 do katowic na uczelnie. Tak 3 dni z rzędu, w czwartek zrobiłem trening, na którym znowu odnowiłem sobie kontuzje barku. Piątek do 14 praca 15:15 w domu przepakować się i do katowic na uczelnie, z kato na trening(nie miałem kompletnie sił cały dzień ciężki i o takiej porze nie lubię [...]

[...] chodziłem na rehabilitację prawie codziennie. Laser, krio, terapia manualna, tejpy, ćwiczenia, jakieś prądy... W szczególności polecam dobre otejpowanie i krio. - Deformacja barku (wystający obojczyk) jest praktycznie bez zmian. - W czasie unieruchomienia prawej ręki udało mi się przeciążyć lewy bark :( - Obecnie mogę pływać klasykiem bez [...]

[...] piersiowa prawa ręka całkiem inaczej idzie niż prawa, przyciąganie drążka za kark to samo prawa reka nizej idzie a prawa wyzej , martwy ciag jak spinam łopatki to prawy bark jest bardziej podniesiony od drugiego .. i jeszcze jedno pytanie czy to też moze byc przyczyna jak mam bardziej rozwinietą prawą cześć klatki,barków,pleców niż lewą ? [...]

dobrze chodż dalej daje mi o sobie znać bark i serce a u cb? Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-10-14 12:23:51

[...] masę mięśniową :) W Twoim wieku miałem jakoś 172 i z 60kg wagi, teraz mam 17 lat, 178 i 80kg, chodzę na siłownię. Nie jestem jakimś olbrzymem, ale powiem Ci że w walce bark w bark wcale nie jest ze mną tak łatwo :P . Gram w seniorach i niejednemu obrońcy gały wychodziły jak potrafiłem go barem sprowadzić do parteru :P . (Dorosłych kolesi) [...]

Dzięki za rady. Prawą ręką nie schodze tak daleko bo ten bark jeszcze boli a nie chce sobie odnowić kontuzji. Odpuszcze sobię rozpiętki na jakiś czas, ale czym moge je zastąpić? Może ściąganie linek w bramie? Ah i jeśli chodzi o poprawną technikę rozpiętek to przy tym jak mam już hantle opuszczone mam ściągać do siebie łopatki i wypychać klate [...]

Bo zestaw ćwiczeń po zbóju %-) Bark już nie boli przy podciąganiu? };-)

Nie wszedzie moge ze soba rower zabrac. Glownie ze wzgledow transportowych, planow zajec i lokalizacji. A tak w ogole to yebnal mnie grom z jasnego nieba... Zwichnelam bark :| jak wroce do cywilizacji zapodam zdjecie z mojego "wyczynu". jestem zalamana. 3 tyg usztywnienia i potem rehabilitacja..... tworzone plany przyszlosciowe nagle zniknely... [...]

bark mi napieprza dość ostro osatnio też w sercu przez dwa dni mnie kuło strasznie i odpuściłem ćzwartek trening i dziś nwm czemu tak wakcje zaj**iście przepracowałem a teraz lipka;-(

[...] mam niby lekka skolioze, ale takie male skrzywienie ma 40% populacjii. ostatnie czasy trenowalem wszystko np sztanga. zadnej partii nie robilem osobno np cos hantlami. jeden bark mam wyzej od drugiego, i miesnie brzucha sa tak jakby przesuniete na prawa strone. robilem eksperyment, i mama zaznaczyla mi kropki na kregoslupie z tylu i nastepnie [...]

...boje sie o stawy, mam zepsuty bark, może jednak mete, chyba ze jest coś podobnego ? Myślałem także nad mixem 100prop+100npp+5ometa/dross, nigdy nie brałem nandro Zmieniony przez - Verrum w dniu 2013-10-11 17:08:22

[...] maniane odwalam z tym dziennikiem @@-) tydzień nowego treningu za mną wniosek: jestem leszcz, ale chciałam ciorający trening to mam ;-D 11/10/13 treningowo to dziś tylko marsz 30min plus ćwiczenia na barki z posta dla połamańców (wprowadzam na stałe bo cuś mnie bark lewy boli) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e40d7fefaee2449998595b19b48657ca.png