[...] 3 x 4-6 7,25/8,5/8,5kg (6/6/5x) Wyciskanie sztangi siedzac 2 x 4-6 23/20,5/20,5kg (4/6/4x) Wznosy sztangielek bokiem w odchyleniu 2 x 6-8 4/2,25kg (8/8x) bolał mnie lewy bark więc zmniejszyłam Triceps “Francuskie” wyciskanie sztangi na lezaco 3 x 4-6 13/11,5/11,5kg (5/6/5x) czułam łokcie, nigdy nie lubiłam tego ćwiczenia (bo nie umiem [...]
[...] już przy żołnierskim było cienko z ciężarem bo pilnowałam napięcia mięśni i tempa (naczytałam się Thiba ostatnio\-)) i tak wyjszło. Przy arnoldkach trochę ciągnął mnie lewy bark chociaż wcześniej robiłam porządną rozgrzewkę ramion. Jak tak porównuję z ciężarami sprzed pół roku to iech coraz bardziej leszczarskie;-) MISKA: 1. omlet (banan, [...]
[...] skład i powiedz mi czy jest coś co to przebije %-) Proprietary Blend: with Thermo-Rx and Extend -Rx Technology: 25 mg EPH, Acacia Rigidula Extract (leaves) Theobroma Cocoa Extract (seed), Phenylethylamine HCI, Citrus Aurantium Extract (20 mg Synephrine), Green Tea Extract (leaves), 1,3-Dimethylamylamine, Yohimbe Extract (bark), Naringen (fruit)
[...] Theobroma Cocoa Extract (seed), Phenylethylamine HCI, Citrus Aurantium Extract (20 mg Synephrine), Green Tea Extract (leaves), 1,3-Dimethylamylamine, Yohimbe Extract (bark), Naringen (fruit) na papierze wygląda ładnie, ale z tymi mixami różnie bywa pewnie o tym wiesz , często nie wiemy (tutaj podobnie) ile dokładnie , której substancji [...]
Kurde tyle osób chwali te bpc.... A ja miałem 3 podejścia i za każdym razem totalne zero poprawy. Nikt i nic już mnie do tego nie przekonaz jakich firm brałeś ? Peptides-uk, uk-peptides i imperiala. 2x250 - 300 dziennie przez 2-3 tyg. Zero poprawy jeśli chodzi o bark, łokieć i kolano.
[...] chwali te bpc.... A ja miałem 3 podejścia i za każdym razem totalne zero poprawy. Nikt i nic już mnie do tego nie przekonaz jakich firm brałeś ? Peptides-uk, uk-peptides i imperiala. 2x250 - 300 dziennie przez 2-3 tyg. Zero poprawy jeśli chodzi o bark, łokieć i kolano. U mnie znajomi brali z Andro i każdy mówi że cuda działa , także kij wie
[...] swoje możliwości wiec mogłam zastosować progres przez regres %-) B2. Dipy 12/10/9 robiłam między dwiema ławeczkami z braku lepszego sprzętu. Trochę pobolewa przy tym prawy bark. W przerwach mi się nudziło to robiłam sobie wypychanie nóg do tyłu. Na koniec nie byłam w stanie podnieść butelki z wodą do ust }:-( Jeszcze się dołożyło zmęczenie z [...]
23-05 Protokołu insulinowego dzień jedenasty Trenio Push, 3s x8 A1. przysiad z ustrojstwem 10x 6kg (rozgrzewka), 10 x 26kg, 8x 26kg, 8x 26kg Wynalazłam ustrojstwo takie do francuza, coś jakby kratka do której można przykręcać obciążenia i toto dzierżyłam z przodu na klacie. Trochę wygodniejsze niż hantle, przynajmniej się nie buja. A2. [...]
[...] po wsi bo musiałam pozałatwiać sprawy. Powinny być też żołądki kurze ale na nic sie zdały poszukiwania. Koniny, baraniny i ośliny ile chcieć, ale takich wydumanych frykasów brak we wsi. Coś mi prawy bark daje o sobie znać, czułam go już wczoraj przy pływaniu, a dzisiaj przy każdym wysięgającym ruchu. Postaram się go nie nadużywać do środy.