bark

Moze w bark robisz lepiej i lepsza higiena

Moze w bark robisz lepiej i lepsza higiena niemożliwe

Hity w dupe lecą igłą 06, 30 mm, w bark 0,5 25 mm, próbowałem dłuższymi itd. żadnej różnicy, biłem jakiś czas temu inne środki, zero bólu, ale i efektów, trafiłem wtedy na fejki. Biję co 2 dni. Tu wiem, że działa, ale ból niesamowicie męczy, myślałem, że po paru hitach to przejdzie, natomiast jest to samo. Boję się zmiany środka, żeby nie trafić [...]

[...] gora,dipsy,rozpiętki Powinno wystarczyć. Biceps i triceps raz w tygodniu. Pogubiłem sie już. Połącz partie tak na 3 dni treningowe chyba że chcesz 4 klata,tric,przód/bok barków plecy,bic,tył barków nogi na nogi inna kolejnośc przysiad,wykroki,zuraw,uginanie, lydki 5s max plecy mc,drażek,wiosło,szrugsy bic sztanga stojac 3s,modlitewnik 3s Bark [...]

no ma rozj**any bark omg omg omg

[...] stwierdziłem że nie trzeba sie rozgrzewać bo szkoda czasu :] i mam zaswoje) i po kuracji na glukozaminie moje generalnie trykające stawy zachowują sie lepiej i nareszcie bark przastał boleć, polecałbym stosowanie dawki 1500mg dziennie producent nie robi różnicy(siarczan glukozaminy to siarczan glukozaminy kto by go nie robił) poprostu [...]

mnie też łokcie i bark bolały, polazłem do lekarza powiedziałem co jest pięć przypisał mi maść i finał ;] (robiłęm 2 tyg przerwy od siłki ale teraz to nawet nie pamietam jakie to uczucie ten ból)

Już jest w porządku i możesz resztę ćwiczeń wykonywać, tak? Bark może być bardzo uciążliwy jeżeli zaniedba się jakąś dolegliwość więc pilnuj tego.

lewy bark masz wiekszy od prawego? powodzenia ile wydales na te suple?

[...] po to tyle aminokwasów na lepszą regeneracje. canecorso Klatka nie pracuje nie ma mowy Takie nachylenie ławki jest dla mnie najlepsze, bardzo dobrze czuje przód i środek barków, a tył robie wtedy oddzielnie Próbowałem kiedyś na 2 "oczku" na ławce ale bardziej na przód mi wtedy idzie - tak czuje - dlatego robie na 3 [...]

no wiadomo tak jeszcze mi sie rzuciło: prawe ramie niżej? plecak/torbe moze zmianiaj bark, czy raz w jedną raz w druga łape, jesli dużo i czesto dźwigasz

Bywalo ze sztangę balem sie odlozyc, bo jak odłożyłem to bark naqrwial na predkosci

ja też po wypadku autem mam bark rozwalony

w udo piekna sprawa jak dla mnie najwygodniej ale korci mnie strasznie żeby w bark spróbować

niech cie korci, bo jeszcze lepiej się bije w bark;)

niech cie korci, bo jeszcze lepiej się bije w bark;) no właśnie jestem bardzo ciekaw :-))

tylko jak bije w udo to drugą ręką sobie przytrzymuje pompke i jest ok a w bark tak dziwnie bo wszystko jedną reka i nie chce sobie kuku zrobić

Siemka. Dziś pierwszy shot w bark bo uda nie wytrzymują %-) Da radę 2ml i jakieś 3-4 godzinki później zrobić trening? Czy myślicie, że ból znokautuje ? %-)

W bark wbijałem 4,5ml najwięcej i zero dyskomfortu. Wszystko zależy od techniki shota.

Jeśli to pierwszy strzał w bark to po 2h przyjdzie dopiero największy ból. Sprawdzone.