bark

czasami tak mnie bark boli ze nawet reki nie moge do gory podniesc

I szkoda ze nie da sie u mnie lewej strony naprawic %-) cala lewa mniejsza , bark,kaptur, tric,bic, udo, lydka. Bo krzywym :<

ja dzisiaj wasko powyciskam na trica na tyle na ile bark pozwoli.

siema.bary zrobione lekko tric i 38 min aero.cos ten bark jeszcze do konca zdrowy nie jest.wycisk tylko mlotkowo inaczej boli lekko.bary spompowalo tak ze lewy jakis dretwy sie zrobil mimo ze przy poniedzialu to jakos nigdy nie mam wany i treningi srednie. czas troche odpoczac bo juz czuje co raz wieksze znurzenie silownia z tyg na tydz.

mi dzisiaj mocno lewy bark przeskakiwał.. i przy wyciskach coś plery mnie uwierały..

O Boże wyebalem kalorii na dwa dni dzisiaj.. Kazik zaczyna palic, a ja rzucam. Ładnie. Mnie też bark po olewa, ale jak się rozgrzeje to trening zrobię. ;) Jutro ten zasrany wtorek- do nocy w szkole bd. Lipa straszna.

ja triceps dzisiaj na płaskiej robiłem i musiałem lewy bark rozciągać, bolał ;/.

siema wstalem zjadlem kawke wypilem. na 14 na trening sie pojdzie. dzisiaj klatka brzuch i aero w planie.mam nadzieje ze bark pozwoli pocwiczyc solidnie bo cos ostatnio znowu sie zaczal buntowac. musze go doleczyc wiec nie ma co przeginac.

no to gratulacje Grek ze sie udalo:-D ja juz po treningu.poszlo ok ale bez szalu.bark ciagle daje o sobie znac.niby nie boli ale caly czas go czuc i taki niepewny ehh kiedy to pusci na dobre???

na tą chwile to dopiero bark mnie rozbolał %-) ale wreszcie znaleźli mięsień który jest naderwany

jak byłam dzieciakiem to miałam wybity bark, a że nigdy nie został nastawiony bo lekarze stwierdzali zwolnienia z wf-u nie wydębisz (początek lat90) to zostały mi nawykowe zwichnięcia czyli w pewnych ruchach kość sama mi ze stawu chyc, nauczyłam się nad tym panować, unikałam ćwiczeń na ręce/barki ale w styczniu jak byłam na lodowisku to "mistrz [...]

Kirde, zas mnie bark boli po treningu...sie chyba zle rozgrzalam... i znow zrobilam pol powtorzenia wyciskania 40 kg %-)

Właśnie pare osób mówiło ze dać cieńsze jak coś. Można w ogóle kuć poślad insulinką czy za płytko? Znajomy używa ale bark i triceps. Tak czy siak dziękuje panowie na weekend sprobuje nowy lab i zobaczę jak sie przyjmie

Właśnie pare osób mówiło ze dać cieńsze jak coś. Można w ogóle kuć poślad insulinką czy za płytko? Znajomy używa ale bark i triceps. Tak czy siak dziękuje panowie na weekend sprobuje nowy lab i zobaczę jak sie przyjmie Zmień lab bo coś Cię uczula, ja mam takie same stany po IONS gdzie znajomi biją i wszyscy zadowoleni, a u mnie po każdym strzale [...]

generau rules;) zakwasy mam na dwugłowych;( PS. Po wczorajszych barkach też chyba zmienie na małe cieżary.... dziś mnie prawy bark je.bie ostro Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-21 15:22:22

ja raz bark irobilem bez rozgrzewki i juz nigdy nic w zyciu bez rozgrzewki nie zorbie

[...] dzisiaj sa oliwione, dalej sprzedaje ciuchy natural freak %-) ? moj stryjek tez mowil ze nawet fitness wala syntol(na fimie stryjek 2gi od prawej) przypatrzcie sie na lewy bark goscia po lewej %-) tak olej pociekl ze odrazu do pitsopu musial na przeglad sp*****lac :-D http://www.youtube.com/watch?v=XvjQAK5Jy-Q Zmieniony przez - lordknaga w dniu [...]

Moja Mama uszkodziła sobie bark przeciągając kołdrę %-) więc tak jak Obli pisze.

dobry bark mnie napjerdala od propa , a dzisiaj mialem bary robic . ide sobie sniadanie wypic

[...] Tric : francuskie do czoła Łydki : wznosy ze sztangą tak by to wyglądało ułożyłem to tak żeby pod siad mieć wiosło, a pod MC - wyciąg. Jak mam słabiej rozwinięty tylni bark to dać go na priorytet i robić jako pierwsze ćwiczenia czy lecieć tak jak ułożone? Chciałbym żeby zerknął na to ktoś bardziej doświadczony niż zacznę go ćwiczyć, dzięki [...]