bark

dodam, ze bark nie jest moj (chodzi o zdjęcie oczywiscie) i bol raczej pochodzi z miesni czy stawow czy czegokolwiek innego, ale nie z kosci Zmieniony przez - szyszo676 w dniu 2011-12-13 21:16:45

http://www.youtube.com/watch?v=oKcauOEd0EY Czy to jest dobrze wykonywane wyciskanie hantli na skosie? Ostatnio jak robiłem to mnie trochę bark bolał więc coś źle pewnie miałem.

[...] 10x 7kg/10x 7kg/10x 7kg/16x 5,5kg Skręty z talerzem siedząc 15x 10kg/15x 10kg/15x 10kg Jednostronne uginanie tulowia ze sztangielkami 15x 10kg/15x 10kg/15x 10kg Skakanka 15min Rozciąganie --- wl - pierwsza seria cieżko ale poszlo, druga cos mnie bark zabolał + źle sztange złapałem, trzecia masakra xD reszta pompa xD i o 5min wydluzylem skakanke

[...] postawie...hehe:) ale mam jeszcze takie problemy,poniewaz nie mam poreczy,nie wiem jak sie robi uginanie- stopy prosto,nie mam modlitewniku i jak robie wznosy boczne to mnie bark boli....i nie moge jeszcze Wyc. francuskie na ujemnym skosie bo nie mam jak... a nogi mam kiepskie poniewaz nie czwicze ich nawet roku poniewaz nie mialem jak predzej [...]

[...] TYLNI: - trzy różne wyniki 110-120kg MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki próbowalem aby 120 ale dużo wiecej WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne po 2 kontuzjach barka gdzies do 100kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne z 60x15 gdzies WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne nie próbowałem z względu na bark [...]

Już widzę,że będzie szło mi dobrze.Umiejętności sie przydają,jasna sprawa :). Troche mnie rozbawiło jak trener chciał pokazać na mnie dźwignie na bark w parterze,ale na mnie ni zadziałało,co podsumował"ale masz barki ponaciągane".Wiem,że coś przeczuwa,ale mu nie powiedziałem,że trenowałem :P.Treningi będą 2x w tygodniu.Ruszam po świętach :).

Makaveli, jego prawy bark jest po naszej stronie lewej na zdjeciu

Jako fizjoterapeuta radzę wpaść na wizytę do specjalisty. Z jakiejś przyczyny bark jest wyżej np. nosisz plecak na prawym ramieniu czy skolioza. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to przede wszystkim rozciąganie. A ćwiczenia dobierze Ci rehabilitant. Jeżeli trafisz na dobrego po 2-3 wizytach będzie wszystko ok. Pozdrawiam

Ale mi się wydaje że właśnie jego lewy bark łącznie z kapturem jest dłuższy .

Przepraszam za wprowadzenie w błąd to zdjęcie jest obrócone, ten bark po prawej na zdjęciu jest dłuższy.

A dokładnie to bark ale co w nim dokładnie to nie wiem byłem u lekarza to typowa odpowiedz "smaruj maścią i do-widzenia"

Nie rozumiemy sie wszystko jest dobrze teraz tylko pisalem ze staram sie nie podnosić za dużych ciężarów żeby nie było powtórki. A tak bark podczas cwiczen nie boli.

tego nie wiem ale wiem ze trzyma mnie juz 2 miesiace i mimo 2 tyg rechabilitacji po skierowaniu od ortopedy lewy bark nadal bardzo boli glownie z rana i w nocy, od 2 stycznai wracam na rechabilitacje ale chce jakos od srodka wspomoc leczenie i zastanawiam sie nad cissusem primaforce 3 kap ed lub Joint 4 Way Support

ile siedzi w łapce? na prawde przyzwoicie to wygłada ;D, bark też dobrze się prezentuje w tej pozycji

Siema Siema, ja dzisiaj tez na trening się zbiorę, a coś mnie bark nakvrwia. ;-)

[...] (w dzień 75kg) Talia - 76cm =>79cm =+3cm Pas - 83,5cm =>85cm = +1,5cm Barki napięte - 110cm=>117cm=+7cm %-)(jestem bardzo zadowolony, porównując zdjęcia zobaczyłem, ze lewy bark mam wyżej niż prawy, na fotach na luzie przodem widać) Klatka bezdech napięta - 98cm=>101cm=+3cm przedramię kąt prosty - 30,5cm=>33cm=+2,5cm%-) Udo na samej górze - [...]

[...] ROBIŁEM :Fbw 2msc 5x5 i inne teraz regeneracyjny od 3tygodni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:nie PRZEBYTE KONTUZJE: lewy bark problemy przy opuszczaniu ramion ponizej kata prostopadlego do tulowia z wiekszym ciezarem ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - [...]

Siema, ja nie ćwicze, bo sie kur... przetrenowalem, jeść mi sie nie chce, klade sie o 22 wstaje o 1 w nocy i siedze do 6 rano... Bark coś mnie boli... po nowym roku robie 2 tyg roztrenowania bo nie miałem go od pół roku;/'

[...] uwagę w czasie ewentualnej oceny :-P WYMIARY Zmierzyłem się dzisiaj, 3-4 dni po odstawieniu krety i dość mizernej misce. Tydzień temu mierzyłem się kontrolnie to w klatce i barkach było ciut więcej. Wiek: 23 lata WZROST: 184 cm Przed / Po / Progress Waga: 99,1kg / 105,2kg / +6,1kg Barki: 133 / 136,5 / +3,5cm Klatka napięta: 120 / 122,5 / [...]

Mam podobny problem, ból w barku za tylnim aktonem i mam juz tak od pół roku. Cwicze normalnie ale tak na 70% i potem bark boli przez 3 dni. Będę w tym miesiącu jechał na przeswietlenie z usg i zobaczymy co mi powie czy tez mam takie uszkodzenie. Nie mam żadnego urazu przeskakiwania. Robiłem francuza na siedzaco i za duzo wrzucilem i wzialem rece [...]