bark

[...] potem tego samego dnia rekord na klate+rozgrzewka i w srode klata i wtedy mi poszedl:(. Jak krzyzuje rece z tylu, znaczy ze lewa reka za plecy robie i prawa przez bark przekladam, zeby dotknac na plecach sie rekami, to normalnie mnie nie boli , tylko jak cwiczenia jakies to ciagnie. Mowie, przerwe zrobie jeszcze z 2 tygodnie i moze [...]

W udo nie ma problemu z 30mm i nie miałem nigdy obrzęku. Na barkach owszem, jutro testuje 0,7 x 40 w bark, sie zobaczy ile wypłynie. I spróbuję ten motyw z wacikiem od razu po iniekcji.

W udo nie ma problemu z 30mm i nie miałem nigdy obrzęku. Na barkach owszem, jutro testuje 0,7 x 40 w bark, sie zobaczy ile wypłynie. I spróbuję ten motyw z wacikiem od razu po iniekcji. mi ze wszystkiego wyplywalo na poczatku cyklu %-) potem zacalem trzymac z 20-30s i dalej czasem lecialo teraz nie leci juz nic ewentualnie krew

3ml w bark, 0,7 x 40mm i nic nie wypłynęło :-) Dziękować Panowie :-) I co więcej powiedzieć. Moje iniekcje wykonuję tylko igłami Terumo! :-) http://www.deathandglory.net/UserUploaded/wewantyou.gif

panowie ile ml mozna maksymalnie wcisnac w bark, odp prosze praktykow nie teoretykow.

kapec w bark maksymalnie wbiłem 3 ml i było spoko ;-)

panowie ile ml mozna maksymalnie wcisnac w bark, odp prosze praktykow nie teoretykow. Kiedys bilem tylko same barki, max co bilem to 4ml aptecznego soku. Ale 3ml to taki standart i zero problemow ;-)

[...] jest tak maly ze gdyby nie to ze golilem maszynka klatke i ramiona to bym go nie zauwazyl juz mam dosc tych przerw bo caly poprzedni rok to bylo leczenie kontuzji. Najpierw bark i pol roku leczenia z cwiczeniem na pol gwizdka, pozniej dwa razy klatka takze chyba pojde normalnie pocwiczyc i udam ze o niczym nie wiem;-) bo nie ma czasu. Hermann [...]

[...] bije w nogi nie mam problemu , ale podepne sie do tego wyzej ile taka nauka kosztuje moze zaczalbym robic wkoncu btw jak mi pielegniarka robila ostatnim razem szczepionek w bark to wbijala igle pod katem i to nie wiem czy do konca takze mozesz i sluzbe zdrowia zaczac uczyc robic te zastrzyki ;-) Zmieniony przez - konamb w dniu 2013-01-03 [...]

Karpik wal w udo jak radza.Spokojnie rób iniekcje długo, wciskaj troche i daj miesniowi wchłonać , spokojnie wejdzie w udo do 5ml, łydka 3, bark można 4 ale jak wiesz sa miesnie i mięśnie.U niektórych udo wieksze niz pośladkowy.

Bark boli - stosujesz ciężar zbliżony do maksa przy małej ilości powtórzeń z dużą ilością ćwiczeń angażujących przednią część barków. Może zmniejszyć ciężar i robić ok 10-12p przez pewien czas? A może łokcie prowadzone są szeroko - gdy przy wyciskaniu zacząłem prowadzić łokcie bliżej ciała (wtedy sztanga kierowała się bardzien na dolną część [...]

Tą operację metodą artroskopową,też robiłem na NFZ... A teraz 7 marca robię na NFZ lewy bark..farcik co

Dzisiaj w bark zrobiłem 3ml gdzie był prop balkana ktory boli podobno kazdego :-) Zero problemów, zero bólu. W srode robiłem takiego samego żeby nie było, że ból się zacznie dopiero jutro :-) @PIMP ON Poprawne wykonanie iniekcji gwarantują tylko igły Terumo! @PIMP OFF :)) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-02-01 08:36:27

taka ciekawostka, wbilem wczoraj w bark 2ml, a dzis biceps z zewnatrz lekko opuchniety i boli, sok zszedl z naramiennego do bicka ? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2013-02-13 12:29:04

tak, cieplejszy niz reszta taka czerwona plama z zewnatrz bicka sie pojawila masakra nigdy mi sie takie cos nie zdarzylo przy biciu w bark smutno mi bo mialem dzis ramiona cwiczyc, chooj z tego :-( Zmieniony przez - Dymq w dniu 2013-02-14 11:20:45

Składniki aktywne: Ilość w porcji (3000mg) Alphamine FIT Matrix: 1567,5 mg Lean Performance System: Choline Bitartrate Alpha-Hydroxy-Isocaproic Acid Eucommia Ulmoides Leaf (98% Chlorogenic Acid) Olea Europaea Leaf (Extracted for Oleuropein) Ergo-Thermogenic System: Caffeine Anhydrous Higenamine HCl Pausinystalia Yohimbe Bark [...]

[...] (z treningu wyleciała grupa pull (plecy, biceps) klatka - wyciskanie skos (70kg) klatka - rozpiętki na maszynie klatka - przenoszenie hantelki z za głowy leżąc na ławeczce barki - kubańskie wznosy (bardzo fajne ćwiczenie, potraktowałem je jako rozgrzewkę do barków i spełniły w pełni taką rolę, choć nie wiem czy nie było by najlepiej wrzucić ich [...]

tak po 3 miesiacach stosowania glukozaminy , strzyki i gruchotanie w lokciach minelo i bolacy bark tez przestal pozdro.

[...] i sprawnie poszedł mi trening klatka - wyciskanie leżąc (do konkursu 100kg x 5 powtórzeń, słabiutko technicznie, niestety bardzo mocno dokuczał mi prawy łokieć oraz prawy bark, SKS nie daje o sobie zapomnieć, są filmy) klatka - wyciskanie hantel skos klatka - rozpiętki stos barki - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia barki - wyciskanie hantelek [...]

[...] krótko mówiąc po wczorajszym treningu dość intensywnie czuję nogi oraz bardzo mocno brzuch który dał mi się we znaki w niektórych dzisiejszych ćwiczeniach siłownia - klatka, barki, obręcz barkowa, triceps, łydki, przedramiona klatka - wyciskanie płąskie dość mocno dokuczał mi tutaj prawy bark, w ostatniej serii na 90kg postanowiłem odpuścić po 3 [...]