bark

[...] coś mądrego odpiszesz? Wrzuc kilka fot z normalnym światłem to pogadamy. Na tej focie jak tak bardzo chcesz wiedzieć, to klatki nie ma, brzucha nie ma, plecy coś odstają, bark nie wiem czy to przez to ze cień na niego pada, czy nie, ale widac ze tez coś tam siedzi. Tyle ode mnie. Wrzuc foty normalne i się nie bulwersuj jak Ci kolega mądrzejszy [...]

49/100 lb 0 do 150 i coś nowego 95kg , bark odezwał się, ale delikatnie , wiec jak zaczne od 80 to powinno byc ok https://www.youtube.com/watch?v=e6GzJwE5vrA

28.06.2018 DT Vacuum 4x20sek na czczo. Dzisja pierwszy trening push od 2 tygodni. Przez bark musiałem odpuścić takie było zalecenie fizjo. Dzisiaj bez szaleństwa z ciężarami żeby sprawdzić jak bark się sprawuje, w niektórych ćwiczeniach czuje dyskomfort także będzie trzeba zamienić chyba na coś innego, zobaczę jeszcze jak jutro będzie z bólem. Oby [...]

[...] w mieście też na pewno swoją cegiełkę do jego umierania dołożyły. Dzisiaj działa, ale dzisiaj 22 stopnie :D Nie zdążyłam dopisać w tamtym poście, więc dopiszę teraz. bark boli mniej. rolowanie mięśni - najszerszego i obłego - to symfonia bólu. Trochę lepiej jest przy rozbijaniu stożka rotatorów na piłce. chyba powoli trzeba myśleć o [...]

28.06.2019 Piątek (7 tydzień okresu masowego) Nie zapeszając - bark nie daje już praktycznie w ogóle o sobie znać, więc są dobre rokowania na niedzielny trening push ;-D Ale śmiejąc się z samego siebie - coś znowu narobiłem z prawym żebrem i boli jakby było obite %-) Jeszcze tylko dziś do roboty i treningowy weekendzik przede mną! A piątek [...]

[...] filmik z 140kg x 3, chociaż technicznie dość kulawo, bo góra pleców zaokrąglona. Niestety ani olimpijski chwyt, ani paski nie wchodzą w grę ze względu na dyskomfort w tym barku. Lepiej dmuchać na zimne https://youtu.be/XPUosYeMagE Suplementacja: ALA: do każdego posiłku z węglami, prócz okołotreningowych Wit. C: rano i wieczorem Chrom: do [...]

[...] 3. Cable crossovers 4x15+10 4. Single hand cable lateral rsises 3x20 5. Arnold press db 3x15 6. Chest supported db standing lateral raises 4x15 7. Single arm triceps rope extensions 3x25 8. Triceps extensions 4x15-12 Cardio 20 minut rowerek Troszke cos mi dokucza lewy bark Z tylu jakby lekkie kłucie Chyba rotator...

[...] wzdłuż tułowia 32kg x 13 32kg x 13 32kg x 13 32kg x 13 wyciskanie francuskie jednorącz 16kg x 8 16kg x 8 16kg x 8 bułgary ok,z zapasem niedużym syzyfki kosmetycznie pompki niby bez dodatkowqego obciążenia a jakoś opornie szły,w dodatku przy spidermanach bark czułem,co zaniepokoiło i odpuściłem podciąganie wzdłuż tułowia lajt francuz mocno opornie

[...] z myślą że zrobię te 5p jak ostatnio no ale poszło tylko na 4p. to by było nic ale przy 147kg które chciałem zrobić na 10p już przy 7p sztanga mi się obsunęła i spadła z barków, czułem jakby mi bark wyrwało jak spadała bo zamiast ją puścić to chciałem jeszcze coś zrobić i poprawić... tym sposobem bark mnie napiernicza jak wściekły i ja na [...]

Nie, mam tylko pracownicze. Mam krzywy ten bark tak jakby można powiedzieć. musiałbyś więc wybrać się do ortopedy i żeby stwierdził czy wszystko jest ok

Nie, mam tylko pracownicze. Mam krzywy ten bark tak jakby można powiedzieć.

[...] | 30x120kg | 30x120kg | 40x100kg | 40x100kg Cardio: 25 min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Komentarz: W planie było podciąganie, ale jakoś przestaje mnie pobolewać bark, to też chciałem go trochę oszczędzić i szukałem zamiennika, gdzie będzie komfort w 100%. Jutro na treningu PUSH też będę musiał coś pokombinować, jakieś większe zakresy [...]

[...] x 10p 5. wyciskanie hantlami siedząc 6. wznosy hantli w bok w oparciu o ławkę: 4kg x 10p x 2 serie 7. prostowanie 30kg x 3 hue hue hue, 25kg x 8; 20kg x 10 8. uginanie 15kg x 6, 10kg x 10p czuję ten lewy bark, nie polecam tego uczucia. po treningu 15 minut marszu na bieżni. A teraz pora do roboty! dziennik żywieniowy z dzisiaj wrzucę jutro!!!!

[...] PLECY Plecy - Ściąganie podchwytem na hammerze górnym 12. 10, Rest pasue 10p - Wioslowanie półsztangą jednorącz 12, 10, 10 - Wiosłowanie na hammerze siedząc, bark obniżony (odwrotność szrugsa) łokieć idzie blisko tułowia 12, 10, 10, back off 20% - Wiosłowanie hantlami oburącz leżąc przodem na ławce po kątem 30st, łokcie prowadzone [...]

[...] a przez fona to można se wstawiać buźki co najwyżej %-) Od czwartku tylko rower i bieganie. Na rowerku pyknąłem ponad 150km. Całą lewą stronę mam pospinaną, najgorzej kark i bark (tu dodatkowo ból jak już pisałem wcześniej), ale też lędźwie czuję. Generalnie nie mogę spać przez to, bo nie mogę znaleźć pozycji gdzie nie odczuwam bólu i [...]

Bo stwierdzono u mnie skoliozę, ale nie wiem czy prawo strona czy lewo Bo mam ten prawy bark niżej i prawe biodro i prawa cześć klatki słabo rozwinięta.

bark mzoe być nawet od głupiego noszenie plecaka na jedym ramieniu, ten wyzszy bark oznacz że na tym ramieniu noszisz plecak, od złej pozycji rpzy komputerze

Ale jeden bark niżej chyba coś oznacza?

[...] marudził, że coś robisz nie tak, że można lepiej albo że trzeba coś poprawić :D Fizjo to przyokazji sadyści. Umierałam wczoraj na kozetce. O tyle dobrze, że tylko jeden bark jest popsuty i tylko jedna strona była męczona. Generalnie siedzenie nie sprzyja dobrej postawie. Długie siedzenie psuje wszystko - kompleks biodrowo-lędźwiowy, bardzo [...]

Cześć mam lat 17 i mam krzywą klatkę od dłuższego czasu. Może na podstawie tych zdjęć da się wyjaśnić dlaczego? Mój prawy bark jest niżej położony od lewego. Pomocy! /SFD/2019/6/22/fb7860a4f4734240a234d070f12e46b6.jpg /SFD/2019/6/22/76d2c2aff69e4dd9a3361704c8c8eaff.jpg /SFD/2019/6/22/e402c5d81c494061b2b3783d857c0878.jpg [...]