bar

mam niedaleko bar gdzie sa fajne hamburgery z piersią z kurczaka bede za 30 minut myśle że bardzo dużo osób bedzie grało, jak jest kasa zainteresowania nie brakuje Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-07 11:31:38

[...] RUNDLL32.EXE C:\WINDOWS\system32\NvCpl.dll,NvStartup O4 - HKLM\..\Run: nwiz.exe /install O4 - HKLM\..\Run: RUNDLL32.EXE C:\WINDOWS\system32\NvMcTray.dll,NvTaskbarInit O4 - HKLM\..\Run: C:\WINDOWS\system32\NeroCheck.exe O4 - HKLM\..\Run: %systemroot%\system32\dumprep 0 -k O4 - HKLM\..\Run: "C:\Program Files\Spyware [...]

Wczoraj też machali, gdy schodził Bojan. Masz cytat z serwisu kibiców Barcy, więc chyba obiektywny : Żal tylko tego co dziś ponownie działo się na Camp Nou. Spora część z 60 tysięcy zmanierowanych kibiców okazała swe niezadowolenie kiedy Rijkaard zdjął z boiska Bojana. W ruch poszły także białe chusteczki, a w końcówce spotkania ponownie dało się [...]

wiec.Mam prawie 15 lat.Staż oklo miecha cwicze na mase .mam ograniczone fundusze tak max okolo 60-70 zl.Mam diete ale nieraz sie zapomina wiec jako dodatek .A co myslicie o batonach energetycznych np http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/138/products_id/2915/products_name/maxim-energy-bar-55g-1-baton.html? Odpiszcie

1. wyciskanie sztangi na skosie 20kg, 3x12 + przyciąganie do klatki wyc. dolny (??kg) 3x12 2. butterfly na maszynie 3x 12 + wioslowanie sztanga (mozesz na T-bar jak macie na silowni) 3x12 2 . prostowanie przedramion na wyc. górnym (??kg)3x12 + uginanie przedramion na dolnym (??kg) 3x12 3 . wyciskanie sztangi siedząc 20kg 1x10, 1x8 i stojąc 30kg [...]

ale nie zabiorę ich na spacer z dziećmi <-- to o lodach a o treningu, to OK, może być T-bar jest i się kurzy, Misie nie używają jakoś a wogole to musze sobie wstawić tę mordkę Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-26 21:57:50

T-bar kurzy sie? Eeee te miski to czesto najprostrzego sprzetu i efektywnego unukaja. Madu na T-bat masz rece blizej ciala trzymac, choc nie jest to jakies wazne w twoim przypadku, wiec nie bedzie "bledem" za kazdym razem rozne ustawienie rak robic

http://www.dailymotion.com/relevance/search/knockout/video/x3mlik_street-fights-outside-bar-knockout_fun

nom MAN na BAR gra w0jt Ty to nagrywałes???

No dobry bar na łodzi tez tam byłem w zeszłym roku

[...] więc zamiast brzucha (jednak nadal musze go wciągać, bo wywaliło go w przód niestety ), zrobiłam "górę". Wszystkie zestawy po 12 powtórzeń w 3 seriach. * T-bar z 10kg krążkiem, nie wiem ile waży sama maszyna.../rozpiętki na maszynie - brak oznaczeń * wyciskanie sztangi stojąc 30kg/ściąganie drążka do klatki brak oznaczeń * [...]

[...] dzięki której pokochałam wysiłek fizyczny i sportowy tryb życia Chodziłam chętnie na zajęcia wszelakiej maści -> tbc, abt, fat burning, step, hi-lo, pilates... Najbardziej jednak lubiłam magic bar - zajęcia fitness ze specjalną sztangą inspirowane ćwiczeniami na siłowni. Fitness ze sztangą dał mi gruntowne podstawy techniczne przy [...]

fajne bar i klatka o łapie lepiej nie bede sie wypowiadal, ale to chyba gen

[...] lnianego Dobrze, ze ten twaróg jeszcze przede mną umieram z głodu... Brzuch wciągam ############ KONIEC ############ O basenie nic nie napisałam, bo po poniedziałkowym T-bar czuję w końcu, ze mam najszerszy i z obawy przed niemożnością popłynięcia zbyt daleko zrobiłam przerwę basenową na dwa dni... Jutro wracam Zmieniony przez - madu24 w [...]

[...] do klatki 3x8 na maxymalnym obciążeniu, piekło/paliło/bolało * wyciskanie stojąc hakmaszyna 30kgx12x2, 32,5kgx10x1/przyciąganie górnego szeroko do klatki 3x10 ??kg * T-bar z 10kg tależem/rozpiętki maszyna ??kg 3x10 * bicek/tricek ??kg 3x10 wszędzie, z wyjątkiem wyciskania na skosie, jest progres no i moje ukochane gigantserie na nogi [...]

m bar - realnei sily .. kazdy wyskrobie tyle ile da mu organizm... wszystko zalezy od treningu i diety... :) a 3 tygodnie to malo dosyc nie sadzisz?? :)

Piszecie, ze skupiacie sie na jakosci i wytrzymalosci. Czy ktos Wam robi obliczenia tych lawek albo jakies testy przeprowadzacie? Tak pytam bo sie tym zajmuje i ciekawi mnie ten temat. I drugie pytanie. Macie cos takiego w swojej ofercie? http://www.amazon.com/Doorway-Gym-Push-Chin-Bar/dp/B000R0KO2C/ref=pd_sbs_sg_img_5/105-7290214-9396423

ja od jutra zaczynam brzuch robic od poniedzialku na jablczanie pokazac Wam jak wyglada bar suchara?

[...] 3x12x6 klepka Wszystko w seriach, między seriami półtorej minuty na rowerze, między gigantami 3 minuty rozciągania... * biceps/triceps z wyciągami - 3x12 brak oznaczeń * T-bar 15kg/rozpiętki maszyna - 3x12 * wyciskanie na skosie 20kg/przyciąganie wyciągu do klatki - 3x12 * wyciskanie siedząc 20kg 1x8, haki 2x12 15kg+gryf/przyciąganie wyciagu [...]

polecam na zjazd klub roentgen w rynku i bar CK tez niedaleko rynku