[...] i wymaga też tego mój promotor pracy mgr)muszę mieć ok 100egzemplarzyMógłbym co prawda coś wymyślić(ściemnić kilka odpowiedzi)ale wtedy nie będzie się chyba czym podniecać(wynik będzie,ale zmyślony i troche nieprawdziwy).Tak czy siak wyniki na bank tu wstawię(cierpliwościA tymczasem zachęcam do dalszych wypowiedzi.Pozdro dla wszystkich!!
[...] savickas startowal na ciezkich zawodach pzred arnoldem uuu chyab z pare mieszkow a pudzian w lutym na pojedynku gigantow jezeli nie puszcza mu nerwy jak mu nieraz puszczaja to bedzie 2 na bank pudzian rzadzi i tyle jest niesamowicie uparty i nigdy sie nie poddaje co oznacza ze wygra arnold classic jak nie teraz to za rok i za to go cenie !!!
To sie Jacek nagrał. Żurawski piłkarzem miesiąca w Szkocji! Napastnik Celticu Glasgow i reprezentacji Polski Maciej Żurawski został wybrany najlepszym piłkarzem lutego w szkockiej ekstraklasie. Polak, który do Celticu trafił latem zeszłego roku z Wisły Kraków, w lutym zdobył w lidze pięć bramek, w tym cztery w spotkaniu z Dunfermline oraz jednego [...]
Az sie dziwie ze sie chwalisz tym ze schudles 40 kg w 3 miesiace bo imo nie ma sie czym chwalic bo to po pierwsze nie zdrowe a po drugie na bank polecialo bardzo duzo miesnia Na zdjeciu faktycznie nie wygladasz na 115kg pewnie dlatego ze miales calkiem sporo miesni ktore straciles zrzucajac 40kg tak szybko PS to nie jest zaden atak na Ciebie [...]
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ -- tu masz sobie atlas (pomoże w doborze cwiczen na bank) http://www.sfd.pl/temat173140/ -- dieta tez jestem początkujący a to linki do licznych postów ktore mi pomogły.
hmm zapotrzebowanie jest na pewno takie , ja waże 115 kg :(( i ćwicze siłowo...co do tego banana to widziałem go gdzieś w diecie redukcyjnej na Bank..oczywiście miały być płatki owsiane a nie kukurydziane tyle że mi chodziła po głowie kukurydza gdzie by ja wtranżolić :P mój błąd...to jak gdzieś wrzuce jeszcze tłuszcz to zaczynam :) dziex pzdr.
He he z dieta to ona przesadza czasem aż. :D Zreszta do wakacji na bank jescze pobiega i pojeździ an rowerze.Zreszta znam lepsze aeroby które można robić we dwoje. :D Dobra dzikei za odpowiedzi ziomki post do kasacji. Pozdro!
jak masz pomaranczowy to jest ok. taki ma byc na bank. ja bym sie berdziej przejmowal tym jak wbic. bo nie znam gorszego do wbijania srodka no chyta ze metanabol w tabletkach a kolor wlasnie taki ma byc kabsla. jak chcesz to zrobie ci fote jutro.