bank

Mariusz właśnie też słyszalem że NPC w październiku w Katowicach gdzies obok spodka a w Listopadzie kolejna edycja xD Przemek to dawaj :D Zdążyć na bank zdążysz i to jeszcze z nawiązką :D bo jeszcze ponad 8 tyg :P Zmieniony przez - winterR w dniu 2020-08-04 18:34:26

Przemo, bez przesady to zabawa :D mnie objedziesz na bank :D haha Nie no ale czaje o co chodzi ;p Ja nic nie mówię, nie namawiam itp :P będziesz chciał to wyjdziesz nie to nie ;p

Hahahaha :D aż sobie musze to zapisać :D bo na bank będą pytać :D dobre

[...] ok.70-90kg :-) Oba wyciągi na bramie też mam zrobione na takiej samej zasadzie Dziękować, właśnie coś podobnego zrobię u siebie, w sensie że na to obciążenie co tam mam na atlasie położę taką ramkę pospawaną na którą będzie można dorzucać jeszcze krążki ;p Jak się uda wszystko wykonac to na bank pokażę jak to będzie wyglądało finalnie :)

W sumie z tych wszystkich miejsc to w klatke jeszcze nie bilem :D Ale tam sie cykam bo kiedys poszlo jakies info ze ktos kijowo wbił i zszedł z tego świata xD nie wiem już gdzie to czytałem czy słyszałem ale na bank cos było :D

Spadek mocy na bank jest i przy wyciskaniach na klatkę czuje że te barki są zmęczone już :p No ale taki jest plan więc go wykonuje :) w push1 mam nacisk na klatke :)

[...] jem to nie myślę o kolejnym posiłku bo to zwyczajnie ryż i kura a jak ktoś sobie robi jakieś mega wykwintne coś tam to tylko myśli za ile posiłek xD A co do wyjazdu to na bank tak jak pisałem wybiorę wyjazd ;p No nie wiem jak grubo sie leci ale uwierz że u mnie póki co grubo nie było i nic wymyślnego :P a w sumie napisze co mi tam test 500 [...]

[...] termin jaki sie trafi :) czekamy póki co na telefon jak sie cos trafi ciekawego więc dzisiaj skosilem trawę na dworze i sprawdzilem jakie ciuchy mniej wiecej mam xD haha Na bank nie do Naplio czy jak tam ta Twoja miejscowość sie nazywała :) Ale swoją drogą przez biuro podróży też takie jaja mogą być? Bo Ty z tego co pisałeś to na własną rękę [...]

Dzięki Panowie :) Póki co jeszcze mam odretwialy jezyk, warge i poliko ale boli juz jak wściekłe... Wlasnie poszło coś przeciw bolowego co miałem w domu i czekam aż zacznie działać bo spać to na bank sie nie da xD Cała szczęka boli...

[...] czy się urwie czy coś. Bo właśnie tak jak Roman tutaj pisał (chyba on) że nie można doprowadzić do powstania tego zębodołu. No nic, co do bólu to po treningu jest większy na bank :) No ale głodny już byłem tego treningu :) Cardio jednak też całościowo będzie siadało bo później nie chce mi się kręcić kolejnego po treningu ;p za duży leń jestem :) [...]

[...] tak nie napisałem ;p Wręcz przeciwnie jestem dumny z tego co udało się osiągnąć bo już widzę jak polika mi się w tym tygodniu zapadają więc jest super. Forma życia na bank. No ale to też ostatni tydzień gdzie będzie ze mnie leciało. Zrobię podsumowanie sobie w niedzielę, foty też strzelę (mam nadzieję że w domu ktoś będzie) i od [...]

[...] sprawdzam, gdyby mi nie załatwiła to miał bym na to wylane w opór na poziom cukru itp. a że sobie sprawdzam z ciekawości to moja sprawa. a waha się ciągle od 60-70 więc na bank mam norme to po jakiego diabła mam lecieć i szukać innego? Kolejna sprawa Przemek zapytał się jak odmierzam to 0.5iu to grzecznie odpisałem że insulinówką walę i [...]

Wiem Mati rozmawialiśmy właśnie o tym niedawno i na bank jest to duzo lepsze. Widać to nawet po zagranicznych zawodnikach ze większość wpi jak daje to tylko post workout meal :) Ja wczoraj niby mialem naszykowane 5 porcji kury po 300g ale taki napad mialem na słodkie że musiałem :D hehe Pro nie będę ani nawet jakims dobrym zawodnikiem więc już [...]

[...] haha No to nawet nie wiesz jak się ucieszyłem :D Powaga :D Nie no ale masz racje, właśnie Adam, Łuki zawsze forma odpowiednia nawet na masie a rosną. Wiadomo ja takiej na bank nie będę trzymał bo zwyczajnie widzę co się dzieje, jem czysciutko jak tylko się da ale i tak tej wody/smalcu się odkłada no ale tym sobie nie będę zawracał głowę bo nie [...]

[...] stosunku do poziomu bf. Organizm w końcu się przyzwyczaja i pewnie jak nie ma tyle zapasu energetycznego w tkance tłuszczowej co miał przez 20lat życia czy 10lat nawet to na bank taka osoba będzie się źle czuła na nawet 10% bf. Ja to tylko mówię na podstawie swojej osoby że teraz chcę wolniej i chce zobaczyć czy mniej wagi będę musiał zbijać na [...]

[...] stosunku do poziomu bf. Organizm w końcu się przyzwyczaja i pewnie jak nie ma tyle zapasu energetycznego w tkance tłuszczowej co miał przez 20lat życia czy 10lat nawet to na bank taka osoba będzie się źle czuła na nawet 10% bf. Ja to tylko mówię na podstawie swojej osoby że teraz chcę wolniej i chce zobaczyć czy mniej wagi będę musiał zbijać na [...]

Tez racja, jak na dnt to fajna opcja ale w dni treningowe juz nie :D Dzisiaj jeszcze na bank wleca :D Chociaż takie zapiekane czy frytki to pewnie wiecej sie zje :D

I co Wy na to? Nogi to na treningu jeszcze obczaje co i jak na bank tak jak pisałem siady, bułgary, mc jakiś, hipy, uginania o ile prostownik na wszystko pozwoli xD ale nie będzie miał wyjścia ;p Pull 1 1. Wiosło sztangą nachwyt 2s (8-10p i 10-12p) 2. Wiosło sztangą leżąc na ławce płaskiej nachwytem do klatki 3s (8-10p i 10-12p) 3. Wiosło hantlą [...]

[...] jakoś to wyjdzie :) Ogólnie trening petarda :) A no i póki co ilość serii zostanie i nie będę szalał z żadnymi metodami typu RP czy dropy. Kilka najbliższych tygodni na bank bez tego a poźniej się zobaczy. Trening Pull 1 1. Wiosło sztangą nachwyt 2s (8-10p i 10-12p) 70x6 110x4 130x8 110x11 2. Wiosło sztangą leżąc na ławce płaskiej [...]

[...] stawie barkowym nie było ale czułem ze jestem tak pospinany ze szkoda gadać. Czułem nawet jak ten zębaty mnie ciągnie :) No i tutaj zakres powtórzeń będzie raczej wysoki 10-12rep pewnie bo samemu później wieksze obciążenie to będzie problem ze stojaków ściągnąć :) Na bank z obciążeniem tutaj nie poszaleje ale przecież nie o to tutaj chodzi :)