dawaj Bzyku dawaj :-)) odnosnie treningu, przy tylu osobach na bank beda mniejsze grupy i rozne partie , przeciez wszyscy nie zrobią tylko klaty %-) mi wypadaja barki z tricem ,ewentualnie nogi jak przestawię dni ale ogolnie to i tak bede glownie techniczną stronę ogarniał, wiec sie nie nastawiam na to ,ze bedzie to normalny trening :-P
[...] powiem na wstępie, że nie lubię żadnego z nich za to lansowanie się, ale nie przekreślałbym tak Najmana jak co niektórzy. Tzn nie potwierdzam, że ma dobry parter bo nie widziałem, ale jednak troszkę czasu SW poświęcił, a jak ktoś się kiedyś zapytał Romana Koseckiego, czy rzeczywiście u niego Pudzian trenował, to ten powiedział, że na bank nie...
[...] i jesli link jest dobry to nie stoi nic na przeszkodzie zeby go komus proponowac. jesli kompetentna osoba uzna, ze anubis czy ktokolwiek inny przesadza z linkami to na bank go ostrzeze a to nie ciebie nie tak dawno zgasili bodajze w dziennikach dla zaawansowanych, ze spamujesz na sile itd? moze zle pamietam, ale raczej nie pozdro Zmieniony [...]
Jednak widział No to będzie miał moda na bank ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]
a filmow to mam na kasetach VHS gdzies 8-9 godzin ale tytulow nie znam ale z cyklu Terrafirma ogladalem na bank prawie wszystkie, ale sa rozne jedne o sk8ach drugie o snowboardzie itd. Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---
nie dla ciebie koks !!weź sie za diete i trening!! silny jesteś jak na tego szczurka,bo urzywasz na bank za dużych ciężarów i dlatego masa nie idzie!!! dieta suple trening poćwicz jeszcze zanim wbijesz Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2009-01-25 01:54:02
na bank nie bylo kto znajdzie foty np. grasika (takie jak są wymagane) otrzyma 20sogow heh zrobcie pozadna weryfikacje, a niektorzy wpisują 'suche' nicki i "wez sobie poszukaj zdjec sam"
twarog ogranicz 2max dziennie zrob np,placka owsianego i po klopocie 2g tluszczy bialko tak jak masz reszta wegle ok.4g na bank w tej diece co podales nie masz 1,5g tluszcy po treningu bez tluszczy
dziku bycmoze i shocka. mysle, ze na bank ktoregos z tych supli bo niemozliwe zeby taki wyrwidąb nagle stracil apetyt ale ktorego to nie powiem bo nie stosowalem zadnego z nich.