bani

[...] , ja zawsze największe bóle miałem po wstawaniu,podnoszeniu się bez ciężaru albo typu 1kg? I z reguły wtedy kiedy krzyż był odsłonięty i było dość chłodno, nie rozgrzany i yep , dizekuje tydzien z bani %-). Trzeba z tym żyć albo uzbierać na zabieg, teraz ceny trochę tego spadły bo pamiętam kiedyś koło 8k kosztowała całość a teraz w granicy 3.

ja rowniez jestem po treningu na RW skupienie i chec do treningu odczuwalna, lubie takie suplementy, ktore nie ryja bani.

Pisząc swój wcześniejszy post miałem na myśli to że pomiar z trenażera może mimo kalibracji bzdury pokazywać i najczęściej bzdury pokazuje. A watów z krótkich peaków to nie bierz Krzysiu do bani. Ja z 5 sekund mam PB tylko 986W co nie przeszkadza mi przyzwoicie jeździć ;-)

[...] mam 16 lat ćwiczę od roku martwego jeszcze się nie czepiam i narazie nie mam zamiaru eliminuje wszystkie ćwiczenia obciążające mój krzyż jestem pod opieką lekarza jeśli chodzi o stawy. nie ćwiczę na pokaz bo i tak nie dorównam moim kumplom. Ćwiczę bo chce poprawić swoją sylwetkę. ale artykuł mądry i bardzo przydatny tylko ostatni punkt do bani

[...] średnio. Kwestia motywacji myśle. Łatwiej znaleść siłe na wyścigu :-) Motywacja to jedno, ale testy wyszły mi średnio, bo robiłem je na trenażerze wtedy, bo pogoda była do bani. A jednak w plenerze wydaje mi się, ze wyższe moce kręcę. Ostatnie FTP wykręciłem na Mnichu w kwietniu i wyszło jakieś 20W więcej, niż na teście. A wiadomo, że na [...]

vajolet jak sie cwiczy dlugo i dlugo ma minus kaloryczny a ty tak masz to organizm wyczerpuje swoja sile. Nie ma sily do cwiczen i efekty beda do bani, lepiej sie zregenerowac i nie bac o przytycie. NO co ty, z jednej strony ciacho chcesz jesc, z drugiej dostajesz schize na mysl o odpoczynku od cwiczen i diety. Odpoczynek tygodniowy ma same [...]

Obli pomiary beda we wtorek, ale jestem napuchnieta przed @ ( dzis 36 dc) W moiom przypadku agnus castus sie nie sprawdzil. 3 cykl na nim jade i nadal do bani. Wczoraj miska nieliczona - mielismy gosci. Zjadalam: -3 jaja na miekko -salatka : rukola, salata lodowa, popmidor, tunczyk w sosie wlasnym, oliwa z oliwek, ocet jablkowy - 2 udka kurczaka [...]

[...] sztangą stojąc podchwyt 10x38kg/10x38kg/11x38kg Jednonóż ze sztangielką w ręce 15x24kg/15x24kg/15x24kg Brzuch : plank 1x70sek/1x70sek Ocena treningu: 89% Trening ogółem do bani :/ Chciałem żeby biceps się ostro napiął i już 2x dupa blada :/.... Ale zacznę od początku : zercher no po prostu ZAJEDWABIŚCIE ! Strasznie dobrze poszło pewnie przez [...]

[...] brak równowagi, a od Liliowego do Kasprowego szliśmy za ręce, bo tak dawało czadu! Niemniej jednak wycieczka bardzo udana, mimo wiatru humor był (pewnie halny dał po bani %-) Polecam z dźwiękiem :)) https://www.youtube.com/watch?v=cgO1ODLGVyk&app=desktop Miska: -chleb bg, 2jajka, masło -wycieczka: banan, jabłko, kurczak, ryż basmati, [...]

dostales kiedys z bani w ryj?

albo z bani?

Jak to "też"? Ja się bawię conajwyżej na lekkiej bani.. Bywa, że zupełnie na trzeźwo.. Potrafię się tak fajnie wkręcić w klimat (o ile jest ), że z pewnością nie bawię się gorzej niż Ci na XTC.. A co do metabolizmu to podejrzewam ogolnie wysoką temperaturę otoczenia plus wysiłki organizmu w wydalaniu dużej ilośc toksyn (alkoholu)..

etam rękawiczki są do bani

nie widac ze pisze bez sensu ?? mam dzis poprostu tak z***vany dzien ze sam nie wiem co dokladnie pisze chyba znowu za duzo tramali ale nic mi innego nie pomaga http://www.drunkencat.com/files/rcQU1Ha5D5zK/zp2RHy0Q.swf ten filmik njest o mnie dzis wiecej nic nie pisze bo coraz wieklszą mam bani i pewnie bana bym wylapal

kutwa te optyczne myszki i bezprzewodowe klawiatury sa do bani... właśnie po męczarniach udało mi się moją naprawić... w pewnym momencie prawie wszystkie klawisze nie działały musiałem instalować stery od nowa...

[...] treningu. Problem taki że b.często trenuje sam. I często na różnych, mniej lub bardziej podejrzanych siłowniach :-P Postaram się jednak coś nakręcić na dniach :-) Teraz film z porannej kawy. Trochę gadam jak na bani, ale ta gorzka żołądkowa z filmu z lodówką na serio jest dla gości };-) http://www.youtube.com/watch?v=sraDIBo6tAk&feature=youtu.be

Dzisiaj o 4 rano pobudka, oczywiście zawdzięczam ją migrence. Nie cierpię jak się w trakcie snu zaczyna, bo potem cały dzień do bani, zły humor i do tego czuję się totalnie zmęczona. I coś słodkiego cały dzień za mną chodziło, tak jakby organizm krzyczał: cukru, cukru!, aż w końcu wieczorem przeszukałam dalszy ciąg przepisów i znalazłam coś [...]

Fajny test sledze caly czas jednak twoja technika przy wyciskaniu musi byc do bani skoro wyciskanie masz pierwsze a wyciskanie w waskim jest 4 cwiczeniem a ciezar bardzo zblizony kiedy tricepsy sa juz wstepnie zmeczone tak moja uwaga niech ktos bardziej doswiadczony ci pokaze jak robic dokladnie bo bankowo robisz jakis blad.

[...] ale czekałam do końca by zobaczyc jak odkładasz sztangę i mimo ze szybko wyłączono to widziałam co chciałam zobaczyć, zostaw RDL cwicz klasyka bo masz złe nawyki i do bani to wszystko Rób wznosy z podłogi" Cieszę się, że już lepiej mi to wychodzi. Widzę poprawę tak jak z pompkami:-) Na początku zrobiłam ledwo jedną, a teraz spokojnie robię [...]

[...] miałaś potrzeby podkręcania parametrów, dlatego nic nie bolało ;-) Wczoraj miałam zrobić trening, ale przez ten deszcz i brzydką pogodę moje samopoczucie również było do bani, głowa bolała o rana i do tego kręciło mi się w głowie więc sobie odpuściłam trening, ale jedzonko zostawiłam :-) /SFD/2017/3/19/7f29653db95b4a67b95edf631c7cfb4f.jpg [...]