banany

[...] ( praca, 10:35 ): 1 - 5 białek jajka + 50g płatków kukurydzianych b: 25 t: 2 w: 42 2 - 3 kromki grahama + 100g chudej szynki b: 25 t: 3 w: 50 3 - twaróg półtłusty + 3 banany b: 30 t: 7 w: 52 Przedobiad ( praca, 13:30 ): 1 - 3 kromki grahama + 100g chudej szynki b: 25 t: 3 w: 50 2 - twaróg półtłusty 150g + (szczypiorek, cebula, rzodkiew), [...]

[...] dieta byl juz mniej skluteczny przyszlo 2,5kg, no ale ciezko jest trzymac surowa diete bo gdybym chcial zjesc dziennie 0,5kg piersi, wypic 0,5l mleka, zjesc serek wiejski, 3 banany i 4 jajka, to tylko te skladniki przez 30 dni daja 15kg kury(220zl), 15l mleka(30zl), 30 serkow(60zl),120 jajek(40zl), 60 bananow(50zl) czyli sumasumarum 400zl. liczac [...]

[...] pieczywo razowe, warzywa. Najwięcej węglowodanów powinno się spożywać na śniadanie oraz przed i po treningu. Po wysiłku fizycznym należy uzupełnić zapasy glikogenu (carbo, banany, sok, itp.). W przedostatnim posiłku dnia powinno się zjeść posiłek na bazie białka z ograniczona ilością węgli, np. z warzywami o niskim IG (albo całkowicie bez [...]

[...] i bezsenności. Aby zaopatrzyć w nią organizm, należy na śniadanie jeść muesli z owocami z dodatkiem mleka, zielone warzywa, orzechy, pieczywo razowe, drożdże, jajka, banany, awokado, drób, ryby, ziarno soi. Niacyna jest ważna dla sprawnego działania układu nerwowego. Jej niedobór jest przyczyną przewlekłego zmęczenia, osłabienia pamięci, [...]

[...] ziemniaki, ryby; wit. A i beta karoten - buraki, marchewka, papryka, szpinak, mango, brzoskwinie, morele; żelazo - mięso, groch, ryby; kwas foliowy - truskawki, cytrusy, banany. szpinak, brokuły, szparagi; cynk - mięso, owoce morza; selen - płatki kukurydziane, nabiał, mięso. glutamina - specyfik znany nam z codziennej suplementacji [...]

[...] że jestem na IF wcinałem dwa takie jako pierwszy posiłek. Zacząłem kombinować jak je połączyć w całość i wyszedł mi fajny torcik. Potrzebne składniki: 5 całych jaj 2 duże banany lub 3 małe 50ml chudego mleka 100g mąki orkiszowej 400g serka wiejskiego lekkiego 10g proszku do pieczenia 20g żelatyny słodzik http://oi61.tinypic.com/2lwlm5d.jpg [...]

[...] sklada sie z: +------------------------+ | Dzien bez treningu | +------------------------+ 08:00 - musli (platki owsiane, orzechy, winogrona + suszone owoce (jablka, banany)) + otreby pszenne + mleko; 12:30 - dobrej jakosci bialko (kurczak / stek wolowy srednio wypieczony / ryba, glownie losos, rzadko tunczyk) + weglowodany wysoki IG (ryz [...]

[...] szpinak -14.0 sok pomidorowy -2.8 pomidory -3.1 cukinia -2.6 Owoce, orzechy i soki* sok jabłkowy -2.2 jabłka -2.2 banany -5.5 czarna porzeczka -6.5 wiśnie -3.6 sok grejpfrutowy -1.0 orzech laskowy -2.8 kiwi -4.1 sok cytrynowy -2.5 sok [...]

[...] Aminki PLAKATY dołączone do paczki testowej DIETA Śniadanie 2-3 jajka 30g whey'a Whey Protein 81+ Miód Owoc Owsiane 30-50g Oliwa lub 4 jajka 2 banany Mleko - 200ml oliwa Proszek zasadowy 5g Creapure 5g W szkole jajka/mięso 200g ryż/kasza 50-75g orzechy/oliwa/nasiona 20-30g przedtreningowy Mięso 200g [...]

[...] śniadanie ---- płatki owsiane 100g, 300ml mleka 2%, serek wiejski 100g, rodzynki 50g 10:00 drugie śniadanie ---- 2 kromki chleba razowego z białym serem, 2 banany 13:00 obiad ---- ryż brązowy 100g, pierś z kurczaka 150g 16:30 posiłek przed.tren. -- 100g kaszy gryczanej, 100g tuńczyka 19:30 posiłek po tren. [...]

Witam jestem na takiej swojej diecie i jem około 4 paczek ryzu i 4 banany dziennie jesli chodzi o węgle. i zaczoł mi tak rosnac brzuch ze az nieówierzyłem mimo to ze regularnie robie brzuch dlatego chc tez treche ograniczyc wegle mój cel: masa do 93kg waga 85kg wzrost 180cm Reka 38 klata 115 chciałbym sie zapytac czy to mi wystarczy na dzien a [...]

[...] Dzięki temu, nie tylko chudniesz, ale też czujesz się ożywiona, zdrowsza i…młodsza! * Inne owoce Wśród owoców doskonałe są również: jabłka, gruszki, brzoskwinie, banany, jeżyny, jagody, wiśnie, mango, ananasy, śliwki, maliny, truskawki oraz arbuzy. Pamiętaj, aby jabłka i gruszki jeść ze skórką. Pektyny zawarte w tych owocach [...]

/SFD/Images/2016/5/13/05b6092e4cb945d494cc4dd15d125cfa.jpg Platany nazywane również plantanami lub bananami warzywnymi to warzywo przypominające, na pierwszy rzut oka, banany. W Polsce nie jest ono popularne. Postanowiłam napisać o nich kilka słów, bowiem pojawiły się w ostatnim miesiącu w jednej z sieci znanych marketów. Platany i banany to z [...]

[...] 1 - 8:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g + Płatki owsiane 125g + 2 jajka Posiłek 2 - 10:00 4 kromki chleba zwykłego + masło + ser salami 50g + pomidor/ogórek + 2 jabłka/banany Posiłek 3 - 13:00 4 kromki chleba zwykłego + masło + ser salami 50 g + pomidor/ogórek + 2 jabłka/banany Posiłek 4 - 15:00 (przed treningowy) ryż biały 100g + pierś z [...]

7.00 4 jajka, 2 banany, 2 kanapki ciemnego chleba, 50g orzechów, 40g majonezu, 10g masła roślinnego 10.35 6 kanapek ciemnego chleba, 30g masła roślinnego, 70g szynki (wiem że ten posiłek jest zły ale nie mam czasu zjeść w czkole czegoś porządnego) 12.35 150g orzechów, 3 banany 15.30 200g piersi z kurczaka, 50g ryżu brązowego, 30-40g oleju [...]

[...] jak bedzie cos nie tak z moja dieta. a wiec : mam 16 lat waga: 86 kg wzrost 188cm cel : masa 1 posilek 8:00 2 kanpaki z poledwica (chleb razowy), salata do tego 2 banany i actimelka :) 2 posilek 10:40 1 kanpaka z poledwica(chleb razowy) do tego salatka mix z tunczykiem , salata , ogorkiem , czerwona cebula ,paparyka czerwona 3 posilek [...]

[...] ziemniaki, ryby; wit. A i beta karoten - buraki, marchewka, papryka, szpinak, mango, brzoskwinie, morele; żelazo - mięso, groch, ryby; kwas foliowy - truskawki, cytrusy, banany. szpinak, brokuły, szparagi; cynk - mięso, owoce morza; selen - płatki kukurydziane, nabiał, mięso. glutamina - specyfik znany nam z codziennej suplementacji [...]

[...] mają, więc różnie niestety. Kolacja jak na tygodniu. Niedziela; Jak w sobotę, z tym że na śniadanie jem to co na tygodniu. No i po treningu zawsze jem co najmniej 2 jabłka/banany/gruszki, zwykle 3 banany i do 2 godzin po treningu staram się zjeść kolacje, czy to nie za późno? Inne pierdoły; Mam 17 lat waga, coś między 175 a 180 cm wzrostu, ważę [...]

[...] ryżowe -65g chleba żytniego razowego (2-3 kromki) TŁUSZCZE: -13 g oleju lnianego Posiłek 3 i 4: Taki sam jak 2, z mniejszą ilością tłuszczy o ok 25% Po treningu : 2 średni banany i 20-30g odżywki białkowej Posiłek 5 : -150 białek jaj + 3 żółtka (bez tłuszczy wtedy) -30 g białka + jogurt naturalny + orzechy -120-150 g serka wiejskiego + [...]

nie wiem czy to dobry dział,najwyzej przeniescie do odzywiania,ale wczoraj przezyłem szok w sklepie,u mnie banany juz po 6,50!!! w tym wypadku chyba bede musial przestac je jesc bo cena jest z kosmosu!!! pamietam jak w zeslzym roku banany stały po 3 zł, ale 6,5 to juz gruba przesada, to chyba wszytsko przez tą cała Unie Europejska. a wiec jesli o [...]