banany

Polecam dwa banany jakieś 15min. przed treningiem :D

tez jadlem dzis banany, rano w formie omleta

Heh Teraz jesz tylko banany. Potem zostawisz tylko ryż. Potem stwierdzisz że jak mięso to tylko polędwiczki i jak widzisz daleka droga nie jest to menu składającego się z 3 produktów

banany :D mozna tez troche daktyli wczesniej namoczonych w wodzie zmiksowac

banany :D mozna tez troche daktyli wczesniej namoczonych w wodzie zmiksowac %-) no tak

lubie banany ,dla mnie tez sa na tyle slodkie ,ze zjedzenie z nimi owsianki to dla mnie jak deser

najpierw banany one sie daja zmiksowac bez dodatkow potem daje odrobinke czegos wodnistego np mleka troche albo jogurtu i pozostale owoce, ale trzeba dawac po troszke owocow zeby sie zmiksowaly jak sa twarde

same zmiksowane mrozone banany sa dobre :D

najpierw banany one sie daja zmiksowac bez dodatkow potem daje odrobinke czegos wodnistego np mleka troche albo jogurtu i pozostale owoce, ale trzeba dawac po troszke owocow zeby sie zmiksowaly jak sa twarde o dzieki ..jutro maz idzie na targ to kupi truskawki ...zrobie kilka na probe ,jak dzieciaka zasmakuja to bede robic hurtem ...w czym [...]

ja miksuje zamrozone banany, wiesc sprobuj zamrozic tylko banany i potem je zmiksowac z niezamrozonymi truskawkami powinno wyjsc bez dodatkow

wtedy majac zamrozone banany mozesz w ciagu chwilki zrobic lody Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-03-21 17:38:53

wtedy majac zamrozone banany mozesz w ciagu chwilki zrobic lody Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-03-21 17:38:53 o super pomysl

owoce zalezy jakie, np zielone banany mozesz czasem podjadac

Czemu triceps przed barkami? Z bananów dobre placki wychodzą, bawiłem się do czasu spalenia się blendera. Szkoda tylko, że banany takie napasione kcal a wciąga się je w 2 sekundy i nawet nie odczuwa na żołądku :D

[...] Dwa razy na sikanie - raz na reperowanie słuchawek. Wypiłem 1400 ml wody. Oshee Zero i Żywiec z solą i syropem klonowym (rewelacja! - lekko słony smak jest lepszy niż słodki!) Zjadłem dwa małe banany. Jak na 30 km to akurat. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73a0468be3734838848bc29287a9d4eb.png Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-03-22 13:11:58

[...] ale nie wyszło niestety- to znaczy samo ciasto wyszło, ale w smaku nadal czuć było fasolę i nikt by mnie nie przekonał, że to czekoladowe brownie. robilam to ciasto juz kilka razy i powiem szczerze, ze dużo zależy od rodzaju slodziwa... jesli jednak zdexydujesz sie znów je zrobic polecam dodac do masy dwa zblenderowane banany i osłonić stewia...

banana w sumie nie chce, bo i tak jadam banany co jakis czas albo miksuje z plackamim, wiec smak banana mam czesto u siebie ;-)

[...] poziom bf przez większość sezonu i staram się odżywiać zdrowo nie wliczając czasem jakiegoś cheat meal'a. Dziennie jem 3 główne posiłki, pomiędzy nimi wpadają owoce (jabłka, banany, pomarańcze) albo/oraz szklanka mleka 2%. Rano podstawą są 3 duże jaja, kromka chleba razowego i owoc, na obiad duży filet z kurczaka, ziemniaki/ryż/kasze, jakieś [...]

[...] W: 194 g B: 194 g T: 43 g DIETA: Poniedziałek: 1. Płatki owsiane 100 g + 100 ml mleka + 100 ml wody + 20 g rodzynek + 20 g orzechów włoskich 2. Jogurt naturalny + 2 banany 3. Serek wiejski 200 g + jabłko 4. Pierś 250 g (przed ugotowaniem) + warzywa 225 g + 2 wafle ryżowe 5. Tuńczyk z puszki (2 puszki) + 3 białka jaj Wtorek: 1. Omlet ze [...]

Pomimo, ze jest południe u mnie czas na śniadanie :) Do tego 200g pieczywa graham i 2 banany :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/328f4233efde46e19d9bb966665cfaa5.JPG