banany

2 razy cottage cheese 300g 90p 2 banany 30p piersi kupuje u rzeznika 3kg za 10f tunczyki 2 x 27p keczup 28p 2 bulki 36p ryz jordan taniej niz 5 f to moja dieta

A ja 2 banany a zaraz dopiero będę sobie robił kolacje

przepraszam czy banany przed treningiem nie wskazane?

za co banany polecialy ja byłem grzeczny

Szajba - banany mogą być żółte z czarnymi plamami (będą jeszcze bardziej amatorskie) a taśma może być w kolorze tęczy - ważne aby była samoprzylepna :-). Izotonik musi być bardziej profesjonalny - woda z solą i miodem to amatorszczyzna czystej wody (lepsza będzie woda morska z fiordu!

w sobote leci pierwsze ładowanie, chce sie uwinac w jeden dzien co sadzicie? http://i61.tinypic.com/2lnbxg.png 1. platki, mleko, banany, bialko 2 - 3 ryż, jablka, miod 4. wrapy, kurczak, keczup 5 - 6. ziemniaki 7. jogurt + jakies owoce

No w sumie :D moj blad liczylem bardziej jablka,banany...

Używałem właśnie tego kalkulatora. Ta dieta ma być praktycznie ketogeniczna, więc generalnie węgli mi tutaj nie potrzeba. Banany są na wyrzut insuliny w najbardziej odpowiednim do tego momencie, aby poprawiać regenerację i utrzymywać mięcho. Greckiego nie zamienię na naturalny, bo naturalne są walone na składzie. W greckim przynajmniej wiem co [...]

[...] trening, też hardkorowy i też powinno mnie rozłożyć na łopatki. No i w końcu bym mógł zrobić potreningowego takiego jakiego bym chciał - litr mleka pełnego + 50 g WPC + 4 banany Z tego co pokazują badania powinno to dać *****skiego kopa do potreningowego anabolizmu(78 g białka, 36 g fatu, 160 g węgli, 1300 kcal 1/2 zapotrzebowania by [...]

Jem duzo warzyw, mysle ze z + 200 kcal spokojnie. Kamery nade mna czuwaja.. niby nie moge ale i tak czasem tak robie bo jak nie to bym wyjadla wszystkie banany ze sklepu ;-)

Banany na noc O_O ee Mass xxl polecam wanilie :D pycha - jak szejk z mc :)

Dlaczego zlikwidowałeś swoje posty o sponsoringu kolegi? Chciałbym mieć takiego kolegę! Ja dostaję głównie banany - a przecież owoców mam od groma! (Muszę obierać ze skórki i mam zapełnioną zamrażarkę!).

[...] Za każdym razem prowokujesz wyrzut insuliny a insulina w towarzystwie węgli próbuje dobijać się do zamkniętych drzwi. No a skoro lokal zamknięty to trzeba poszukać innego baru na posiaduchę. To tak w uproszczeniu. No i to jest dla mnie argument i dlatego wyrzucam banany i cukier. A proch taki sam efekt powoduje? Pytam bo o tym nie wiedziałem.

siema dołączy się ktoś?na świnie mam pringelsy i 2 banany

[...] idzie. bonusowo dorzuciłam orzechy i kakao. zamiast oleju kokosowego było masło. diabeł tkwi w szczegółach - myślę, że było za mało dodatków, brak odżywki i średnio dojrzałe banany. tak czy siak - sukces. bo czego bym wcześniej nie piekła, to była katastrofa (nawet ciastka mi potrafiły wyjść z zakalcem %-)) swoją drogą, przekopując się przez [...]

nie mogę się doczekać już przepisu, bo wygląda bardzo bardzo smacznie . Ja dzisiaj natomiast robiłam sernik sfd, ale zamiast proponowanych słodzików dorzuciłam 2 rozgniecione banany. Jutro będę testować. Zmieniony przez - liqierek w dniu 2013-03-30 21:26:51

Shake = maślanka + banany + ser twaróg

I posiłek dnia : pierś z kurczaka, ryż brązowy, mix sałatek, 2 kiwi, 2 banany, 3g omega 3, 7g bcaa :] http://i.imgur.com/zAhwfVz.png

Zalety IF + carb back-loading: 150 g makaronu, pół kilo kury, 3 jaja, buła z białym serem i dżemem, dwa banany i 10 x Michałki zamkowe. Dobranoc %-)

Zaj**iste placuszki na śniadanko: 3 jaja , 2 banany , mąka pszenna typ 2000( ponad 100g), słodzik( około 7) , proszek do pieczenia ( szczypta), Troszkę wody ;) Do tego dżem jabłkowy i truskawkowy oba domowe ;) Smacznego Zmieniony przez - jakonst w dniu 2013-06-28 10:07:24