banany

moża a nawet trzeba jeśli dasz więcej białka np 1,5 porcji i załóżmy 2 banany jak najbardziej

o banany,to raz oyebałem 3kila na jednym posiedzeniu oraz 500g orzeszków ziemnych Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-01 17:17:41

mogę do posiłku potreningowego dorzucic placki/banany/musli?

a banany i wafle ryzowe to za darmo rozdają? nie przesadzajmy 20zł na carbo kazdy cwiczący znajdzie i jakby nie patrzeć jest to zawsze wygodniejsza opcja

[...] posilek "male kanapeczki" poniewaz zaspalem do pracy, mam nadzieje ze w dupe nie pojdzie I posilek 4 kromki chleba razowego + kielbasa zywiecka + pomidor + 2 banany II posilek ryba mintaj 250g + ryz 50g + warzywa III posilek ryba mintaj 250g + ryz 50g + warzywa IV posilek wpc 50g + banan V posilek tunczyk z puszki w oleju grall [...]

[...] lecz staram się jeść rano musli (jakieś zdrowsze) z mlekiem 1,5%UHT, później jadę do kumpla rowerem (10km) i tam ćwiczymy (planuje w tym czasie popijać koktailem owocowym-banany, truskawki itp., jak na rzie woda), później jemy obiad lub jedziemy na basen (ja rowerem), a po basenie obiadek mamusi (myślę, że robi zdrowe jedzenie, bo dość często [...]

[...] tej chorobie niestety. Mozna jedynie probowac zmniejszać jej skutki. Może ktoś z Was wie jak najlepiej zadbać o dostarczanie potasu do organizmu ? Produkty to wiem, morele, banany, warzywa ogolnie, moge kupić tez potas z apteki - chodzi mi bardziej co ten potas wypłukuje, z czym się "gryzie" i czy potrzeba jakiegoś innego składnika do [...]

nie chodzi tutaj o oliwę a o banany potreningowo przykłąd o mleko nisko % po co>? o tłuszcze których nie podbiłeś Jak mu się nudzi niech siądzie i poszuka odpowiedników

[...] 4.Olej z pestek win 15g 30 minut przed treningiem 3capsy Arginine3,10g BCAA w trakcie treningu jeszcze 10g BCAA 18.00 TRENING 19.30 Po treningu 1.2 banany 2.Wafle ryzowe 5sztuk 3.Bialko 30g 21.00 1.Ryz brazowy 100g 2.Piers z kurczaka 160g 24.00 1.Bialko 30g 2.1 caps zincas+2capsy filomag 3.2 capsy o3 Wypiska z [...]

wojtek ryz na mleku gotuje dodaje sos z truskawek lub smazone banany np :D dzis z jablkami tartymi, pychaa :D oczywiscie slodzik tez idzie :D co do pasa, rano mowilem ze jest 83,5cm, juz tyle niema ;/ obiad + 1,5 litra wody i pas na treningu... 83cm a na obiad nie jakies frytki tylko ziemniaki gotowane pol kg + miesko i ogorki kiszone :D Marian [...]

[...] trening, co nie oznacza jednak ze byl nieudany Z powodu zaspania nie zdarzylem zjesc sniadania i zastapilem wpc. Ogolnie troche za duzo prochu poszlo I posilek wpc 50g + 2 banany II posilek filet z udzca kurczaka 270g + 100g ryzu brazowego + warzywa + omega-3 2caps III posilekfilet z udzca kurczaka 270g + 100g ryzu brazowego + warzywa + omega-3 [...]

[...] jajko, marchewka duszona, masło. Co lubisz jeść na obiad : mięso/ryba, ryż/ziemniaki, warzywa gotowane na parze, smalec Co jako przekąskę : suszone owoce (morele, figi), banany, winogron, kiwi, żelki. Co jako deser : nie jadam deserów ani słodyczy Ograniczenia żywieniowe : wysoki cholesterol Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy [...]

carbo to wafelki ryżowe/banany w proszku, odpowiedz sobie sam jakie efekty dają te produkty.

Dziękuję za rady, zastosuję je :) Dzisiejszą miskę zwaliłam zupełnie ale zwalam to na upały. Jest gorąco i nie byłam w stanie zjeść nic więcej. Banany były po siłowni. Mój dzisiejszy trening: Orbitrek - 20 min wycisk hantelek na ławce skośnej: 15 x 1 kg (na rękę) 10 x 3 i 10 x 3 wycisk gryfu leżąc płasko - 8, 6 UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W [...]

[...] o 5:30, wyszedłem z domu o 5:50 Wróciłem przed 17, zdążyłem wziąć prysznic i wysłać posta z wynikami. Co do jedzenia, zauważyłem u siebie ostatnio alergię na pomidory i banany. Od bardzo dawna unikam też czekolady (niestety również alergia) Ale mam już umówiony termin do alergologa. Regenerat, jak dla mnie wyglądasz normalnie na zdjęciach, [...]

[...] 1.Platki owsiane 70g+ musli 50g 2.Bialko 30g 3.Zdrowit complex 1caps 4.o3 2capsy Przed treningiem: 3capsy Arginine3 10g BCAA Odrazu po treningu: 3 wafle ryzowe i dwa banany bialko 30g 13.00 1.Makaron razowy 75g 2.Piers z kurczaka 130g 15.30 1.Piers z kurczaka 140g 2.Pomidor 120g 3.Olej z pestek 15g 18.30 1.Piers z kurczaka 120g [...]

[...] bo każda z pań się odchudzała i powiedziałem tylko to super spalacz z USA - testuje właśnie :) pozdrawiam i trzymam kciuki ps. clen lubi ciut cukru także daj mu z 1-2 banany dziennie po kawałku do tabletki (da to również potas) a dieta? nisko cukry, bo od tego tyjesz i 100g białka dziennie z pożywienia do tego pamiętaj o paru łyżkach oleju [...]

trening i micha wczoraj -owsianka na mleku -dwie kromki chleba zytniego razowego z poledwica z kurczat plus 2 jajka -2 brzoskwinie i kawaek arbuza -2 banany -odzywka, 3 jablka chyba czegos zapomnialam... wyciskanie sztangielek w górę 12x4 , 12x6 , 8x8 ,6x8 wznosy przodem 12x2 , 10x6 , 6x8 , wznosy bokiem 12x2 , 10x4 , 6x8 , 4x8 [...]

dextro jest niepotrzebne.. no ale jak za free.. to mozna jakos wykorzystac.. jednak banany goruja :P.... heh ...

[...] razowym? Odpowiesz mi na jakieś pytanie twierdząco? Nie powiedziałeś rodzicom o problemie. Nie poszedłeś przez ponad dwa tygodnie do lekarza. Niedobrze. Zapisz sobie na kartce na ścianie listę zadań na przyszły tydzień, wpisz sobie na nią rozmowę i wizytę u lekarza. Działaj. P.S.: Do masła orzechowego pasują dobrze dojrzałe banany lub/i dżem.