banany

[...] piersi z kurczaka, bo twaróg się skończył 13:00 100g kury pomidor 16:30 200g makaronu 80g mięsa wieprzowego sos pomidorowy banan 19:00 3 jajka 21:30 200g twarogu 2 banany jajko 100ml mleka 23:00 kielich oleju 1000mg OMega3 No, dzisiejszy dzień okej, zamawiam WPC 80 VitaFit'a dojdzie jako suplement, myślę, że będzie dobrze. :) Teraz [...]

[...] 8:30 - płatki owsiane, mleko, 2 jajka, rodzynki 13:00 - płatki owsiane, 300ml mleka, orzechy, 18:00 - kurak 100g, ryż 100g, pomidor 150g 24:00 - 275g twarogu tłustego, 2 banany, jajko, 100ml mleka, orzechy, kielich oleju z pestek, omega 3 Jak widać, pory dziwne a to dlatego, że wczoraj byłem bardzo leniwy i samemu nic mi się nie chciało [...]

[...] chleba żytniego-razowego, pomidor 16:30 - 130g kury, 1 kromka chleba razowego, 30g fasoli jaś, duużo brokuł, 18:30 - 4 jajka na miękko 21:00 - 220g twarogu półtłustego, 2 banany, 150ml mleka, 2 kromki chleba razowego z nutellą (źródło orzechów ) 23:00 - kielich oleju z pestek winogron, Omega3 3200 kcal 218 g białka 125 g tłuszczy 311 g [...]

[...] 70g rodzynek, 2 jajka, 250ml mleka 15:00 - troszkę dziabnąłem piersi z kaczki, kawałki jabłek 18:00 - 120g kury, 130g ryżu BASMATI, (warzyw nie dawałem bo trening) 21:00 - białko WPC 35g porcja 22:00 - 225g twarogu, 100ml mleka, 1 jajko, 2 banany 23:00 - kielich oleju z pestek, OMEGA 3 :) Zmieniony przez - escapadro w dniu 2011-10-09 16:23:00

A to takie moje próby :-) Wrzucę do przepisów w najbliższym czasie W sumie nic nadzwyczajnego - banany,daktyle,mąki,jajka,masło ale jak dla mnie całkiem ok smakuje. No i rano nie trzeba za wiele przygotowywać :-)

Dziewczyny przepis jest już tutaj : http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s65.html#post5. :-) Dobrze jeśli banany są mocno dojrzałe, a daktyle miękkie i soczyste. Olej kokosowy rozpuszczam,a chyba tego tam nie napisałam. Ogólnie sama byłam zaskoczona rezultatem. Mam nadzieję,że Wam zasmakuje :-)

ano mało efektywne: 250mg wodoroasparaginianu potasu = 54mg jonów potasu potas jest wazny na cyklu saa. nalezaloby zwiekszy jego ilosc (of kors jesli w diecie go mamy niewystarczajaca ilosc ) produkty bogate w potas: banany, suszone śliwki, morele, pomarańcze, rodzynki, pomidory, ziemniaki duzo jajek ja zero

A banany na plecy czy łydki? Zawsze mi się myliło

A co z posiłkami przed/po treningowymi ?:) Daj godzinę przed treningiem jakąś rybkę + ryż/ kasza i warzywka. Zaraz po treningu zjedz jakieś banany, godzinę po treningu pierś z kurczaka, ryż, warzywa

[...] Mieszasz i później zelantyny pół paczki rozpuszczone w wrzątku i schłodzone lekko (czyli lekko ciepłe), mieszasz i do tego daje 0,5kg owoców (truskawki, borówki, banany itp) Na ciepło: 1 kg sera president+200ml mleka 0,5%, 100 g budyniu sfd wanilia, 5 żółtek, 40 rozpuszczonych słodzików- razem miksujemy. Osobno ubijasz 5 białek i [...]

1. Chleb z szynką, 2 kawałki 6.40 2. chleb z szynką, kawałek 9.35 3. chleb z szynką, 3 kawałki 11.30 4. 2 banany 14.30 5. 2 klopsy smażone, kilka ziemniaków, jajko 16.00 6. kilka plastrów salami, jabłko 19.00 7. serek wiejski 21.00 co to ma byc same ch**owe wegle 3x chleb dziennie nastepnie cukry z owocow salami ? klopsy smazone ? ogarnij sie [...]

[...] się z samą sobą :-) A i tak mi się przypomniało, to można owoce na noc na redukcji? Bo ja nie jem, bo "Obli nie kazała", rano nie wchodzą, więc jadam tylko po treningu banany w szejku. A bym se zjadła czasem kolację "na słodko". Dzięki. Ułożyłam miskę, zrobiłam wczoraj pierwszy trening od dawna o czym przypominają mi przez cały dzień [...]

[...] maks pomimo otwartego okna%-) po treningu zamknalem sie w 15g tluszczy lacznie, wiec idealnie:-) Lecialy piernicznki, zelki, mirina na dzien dobry, pozniej miks ryz bialy+banany+pomarancze+mleko 0,5% fatu dla faktury%) nie robilem zdjec, bo zbytnio nie dbalem o estetyke tego co mam zamiar wpieprzyc%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

[...] czas na jedzenie%) Suple witamina c, zma, zurawina, czosnek Dieta /SFD/Images/2016/2/26/1d86d781a09649e1ab65d61be98cd3a1.jpg posilek do pracy 400g ryzu, 3 pomarancze, 3 banany, 300ml mleka 0,5% /SFD/Images/2016/2/26/7e2edde41a244d528a7ef32b36f1dcd1.jpg jeszcze ciemno bylo%) zjadlem to na 3 podejscie, miedzy czasie podjadalem 300g zelków%) [...]

[...] to tak...ups, sorry. Ale kalafiora jako że krzyżowe warzywo to wliczać? Co do suszonych bananów to nie wiem jak były suszone, no ale pewnie tak jak mówisz Oveja, same banany to to nie były...zero przyjemności haha. Jutro wrzucę pomiary i miski z weekendu oraz małą pogadankę. PS. Wielkie dzięki Oveja, że mnie skontrolowałaś, bo nawet nie [...]

[...] w ogóle odstawić- jak mnie Marta wrzuciła w reżim to najpierw płacz i łzy bo jak ja bez owoców dam radę a teraz mam spokój bo nie ciągnie do słodkiego smaku wcale, bo.. go nie jem:-) i to jest duży luz bo człowiek ma wyebane na banany i inne takie:-D buziaki! i trzymaj się dzielnie:* Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-06-20 12:15:13

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87334918910742ffb3759cdba1350d9e.jpg Ostatnio miałam trochę pracy w ogrodzie więc miska nie była idealna. Mało białka , dużo węgli w tym ziemniaki , banany, kefir, jajka , zupy , od czasu do czasu wołowina lub ryby plus warzywa różne np rzodkiew czarna, marchew, rzodkiewki i różne sałaty. Zmieniony przez - annawcz w dniu [...]

[...] z 300 osób. Bieg ciężko się biegło i był zaduch między 15-25 km chyba najgorzej,Karetki widziałam z pięć ludzie słabli . Wylałam na siebie 6 wiader wody :) zjadłam ze trzy banany i dwa żele po 25 km i po 35 km.Nogi ciężkie ale zakwasów nie było czas sporo poprawiony od Maratonu Wigry 5:15 ale ciężko porównać tam była o wiele bardziej wymagająca [...]

[...] mieście potem przez las ,znowu miasto, las, i finał na mieście ;-)Tak poprowadzona że nie szło się pomylić ;-) Jedzenie, picie , toalety wszystko było. W sumie jadłam tylko banany, kostki cukru ale były też pomarańcze i ciastka. Pogoda 22 stopnie więc jak na maraton trochę za gorąco , no i wiatr w lesie dosyć mocny z boku lub z przodu. Na drugim [...]

[...] szczególnie na początku . Za bolonkami ustawiłam 4:15 -4:30 bo męczy mnie za wolne bieganie niż bieganie w moim rytmie. A potem to zweryfikowałam ;-) W czasie biegu jadłam banany, czekoladę i cukier no i woda od 10 km. Izo tonik tylko na końcu piłam . Ubikacja x3 / czy nie od owoców nie wiem/ raz stałam parę minut w kolejce do wc, Atmosfera [...]