banany

[...] nawozami, konserwantami, środkami grzybo/chwasto i innymi/bójczymi dołączam się do tego pytania no chyba,że kolega ma ogród/sad/pole i sam uprawia warzywa i owoce no ale banany i kiwi to raczej nie prawda? dlatego również jestem ciekawa pochodzenia tych produktów od jakiegoś czasu modne stały się pojęcia "ekologiczny" itp. a [...]

Jakie banany ? Jak on tam zadnego banan nie ma xD w 1 racja co do orzechów i rodzynek , potrzebuje ww prostych aby zatrzymac nocny katabolizm . ale mleko wydaje mi się , że 3.2 po co? może 1.5-2 jakie chce... 2 posiłek dzielic? już lepiej dolozyć 6 ;)

Zwracam honor umkneły mi te banany :P Zeta zmień troche i napisz tu raz jeszcze , zmianiaj wg wskazówek.

[...] jeszcze obciazac, mysle ze na przyszlym treningu juz bede robil Masakra, mam uczucie jakby zyly mi chcialy wyskoczyc (tam gdzie krew sie pobiera).. Po treningu zjadlem 2 banany, 4 wafle ryzowe i kubek kakao. Mama mi kupila owsianke owocowa z mlekiem (w proszku), zalewa sie woda, czeka 3 min i mozna jesc. Moze to byc alternatywa dla zwyklej [...]

rozwal 2 banany w jakiejs misce tak zeby wielka kupa z nich zostala dodaj do tego caly 1 serek wiejski i wymieszaj jedzenie miodzio a dobre na ostatni posilek (dodaj lyzeczke oleju)

tfaruk jak nie ma to inny podobny do tego banany i jakis tluszcz ja tez juz prawie bez diety jade Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-15 22:07:29

Podsumowanie dnia: 1. Dieta: Posiłek I: musli 100g, jogurt truskawkowy 250g, gainer 50g, mleko 100g, banany suszone 50g. B-40, T-14, WW-175, Kcal-945. Posiłek II: paprykarz szczeciński 300g, jajka całe 140g, chleb biały 150g. B-57, T-56, WW-100, Kcal-1098. Posiłek III (przed treningiem): gainer 50g, mleko 150g. B-20, T-7, WW-38, Kcal-300. Posiłek [...]

Najpierw ustal sobie zapotrzebowanie kaloryczne, bo kuleje ta Twoja dieta z iloscia pozywienia jak i z jakoscia. -Na redukcji odpusc owoce w takiej ilosci, a juz na pewno banany. -Nie musisz wszystkiego robic na parze, mieso mozesz smazyc, kup pam lub cos pamopodobnego, ewentualnie grilluj, mila odmiana od gotowanego zarcia, ktore nie zawsze [...]

po co wam carbo? w czasie treningu woda zwykła a po 1-2 banany a później zwykły posiłek. Nie ma sensu na sile pakować w siebie odżywki...

Następnie przyszły kolejne dni: Żarcie ze środy 1 - białko + 4 banany 2 - chleb czarny + jajka 3 - zapiekanka ziemniaczana 4 - parówki drobiowe + twaróg + chleb 5 - białko ad1 - nie zdążyłbym do roboty ad3 - Obiad przygotowany przez moją Pannę Ziemniaki + mieso + ser - wszystko pieczone w piekarniku. Przepyszne żarcie Oliwa mi się skończyła i [...]

[...] (jest dość mało pojemny i chyba nie ma sensu tego zmieniać?) - chodzą mi po głowie tran, oliwa z oliwek do sałatek, orzechy, pestki, suszone owoce, galaretki (na stawy), banany, ale nawet na tym 600 ciężko by było. Mogę ew. jeść półtłusty twaróg zamiast chudego, słyszałam też, że dobre jest masło orzechowe (i przy okazji zacznę jeść chleb, [...]

[...] poszedłem na dwór ,w drodze zjadłem kinder bueno(wiem,że nie ma sięczym chwalić ) ,na chwile wstąpiłem do domu i zjadłęm banana na dalszą podróż -Po powrocie zjadłem 2 duże banany+garść orzechów -Obiad-Pierś z kurczaka+ziemniaki +surówka(dodatek do surówki oliwa z oliwek) -Przed treningiem: Jedna woreczek ryżu(100g) -Do 30 min. treningu:400g [...]

Magnez, potas. Magnezu dawaj 1500 ed w dawkach dzielonych z supli, wal reszte z zarlo - gorzka czekolade mozesz dodac. Potas - banany, papaje, mango i chvj redukcje strzela, wiem Ale to najlepsze zrodlo potasu, potas w suplach jest zle tolerowany. Papaya jest najlepszym rozwiazaniem bo przy okazji zawiera enzymy trawienne, ale nie wiem jak z [...]

[...] w smietanie- 20g tluszczu lacznie z oliwa do tego jajecznica z 5 bialek, 2zoltek ze szczypiorkiem- 20g bialka( jak widac walcze o bialko) 5posilek- okolo 22 po treningu 3x banany- 4g bialka, 60g wegli 4x wafle ryzowe- 30g wegli szklanka soku 6posilek- przed snem, okolo 24 2 puszki tunczyka lub sardynek lub makreli lub twarog. Nie wiem co mam [...]

[...] smietanie- 20g tluszczu lacznie z oliwa do tego jajecznica z 5 bialek, 2zoltek ze szczypiorkiem- 20g bialka( jak widac walcze o bialko) 5posilek- okolo 22 po treningu 3x banany- 4g bialka, 60g wegli 4x wafle ryzowe- 30g wegli szklanka soku 6posilek- przed snem, okolo 24 2 puszki tunczyka lub sardynek lub makreli lub twarog. Nie wiem co [...]

[...] na maszynie 8/8 Uginanie ramion z supinacja 8/8/8 (10kg) Francuz uburacz 8/8 (15kg) Przysiad 8 (50kg) / 8 (70kg) Z dieta slabo dzisiaj, po silowni zjadlem paczke 7daysow (tych malych) + 0.5l mleka. Po 3h zjadlem 3 banany+ kostke twarogu (200g). Zapomnialem sniadanie wziac do szkoly :/ To tyle.. Zmieniony przez - Diya w dniu 2009-05-18 17:51:49

Dieta do kosza. Poczytaj, uloz cos sensownego i wroc, posty podwieszone masz w dziale, jak je przeczytasz na pewno ogarniesz i dasz rade Banany i jablka + jogurt to w ogole nieporozumienie. W ogole to jakas glodowka nie dieta, kobiety wiecej jedza. Poza tym fakt bardzo madre startowac od spalacza, pewnie jak kazdy myslisz ze to jakis zloty srodek [...]

[...] zero zaangazowania zeby coś samemu poszukać.Po trzecie jeżeli nie masz funduszy na żarcie, a wnioskuje to po tym co sam napisales: "duzo ryzu kurczakow omletow w szkole banany jabka jogurtry mleko to na co pozwalaja finanse" dlatego lepiej zostaw zabawy ze sterydami bo na razie masz gówniane pojęcie o samym sobie a michy dobrze [...]

Ułożyłem sobie taką dietę: Dieta: Śniadanie 6:00 Jajecznica 4-5 Jajek + Grahamka Drugie Danie 9:05, 12:00, 15:00 Twarożek z Grahamką ( Co 3 h 3x) + W między czasie banany jak zgłodnieje Obiad 17:00 Kotlet schabowy + Ziemniaki + Surówka + Banan Kolacja 19:00 Zupa Mleczna Co o niej sądzicie ? :> Pozdrawiam

Moje CARBO na masie to banany byly