bananowe

Banalne w przygotowaniu ciasto czekoladowo-bananowe (bezglutenowe) : Składniki mokre: - 3 dojrzałe banany - 200g jogurtu naturalnego - 30g oleju kokosowego - 3 jajka Składniki suche: -200g mąki gryczanej - 30g kakao naturalnego - łyżeczka proszku do pieczenia lub sody - aromat migdałowy - ewentualnie stevia do posłodzenia (bez stevii dzięki [...]

Babeczki (muffinki) czekoladowo-bananowe SKŁADNIKI: - 1 i 1/3 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej (u mnie Lubella) - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia - 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej - stevia rozpuszczona w minimalnej ilości wody, wg smaku (w wersji dla dzieci było niecałe pół szklanki cukru) - 1 łyżka kakao - parę kropel aromatu waniliowego - [...]

16.07.21 Śniadanie: Omlet twarogowy z jogurtem II śniadanie: lody proteinowe, bananowe Obiad: chłodnik ogórkowy Kolacja: bułka Dzisiaj przyszła paczka. Wczesniej tych produktów nie próbowałam. /SFD/2021/7/16/7ac58388e822402fb0b09e5383a6f4c6.jpg /SFD/2021/7/16/f15b3a212dd44d61aada835a2054c155.jpg /SFD/2021/7/16/75b9f48671d740b38c40c63a2d934461.jpg [...]

[...] o czym pisać. dzikie tłumy na basenie bo gorąco. /SFD/2017/7/31/f6d2aadae9c34aa9b229f11364afa79b.jpg i fotograficzny przegląd paszy. z ciekawostek - robiłam dziś naleśniki bananowe z chia wg przepisu MissInvincible (http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Nale%C5%9Bniki_bananowe_z_chia-a490.html), wyszły bardzo fajnie. [...]

no niezle te udka bananowe

[...] z rzędu nawet po południu nie liczyłam. Wszystko przez to wprawne oko. No nie chce mi się i dobrze mi z tym. Dzisiaj było tak: 1. Sałatka z fetą i kurczakiem, placuszki bananowe 2. Ryż, burak, mielone z ogórkiem i cebulką 3. Bułki żytnie z domowym białym serem i jajka sadzone I trening: Trening A 1. Mc 5x5 40 45 50 x 3 60 65 70 75 75 [...]

[...] dziwny kształt wyszedł %-)). Link do szerszej recenzji znajdziecie tutaj. 3. Omlet z owsianych, kakao, imbir, kurkuma, cynamon, kiwi, truskawki, jogurt naturalny i białko bananowe do tego kilka kawałków gorzkiej czekolady. 4. Spaghetti Arrabiata z piersią z kurczaka, oliwkami, świeżymi pomidorami, cebulą, czosnkiem i bazylią. [...]

[...] taki legalny słodycz. Wsuwam codziennie, a nigdy się nie nudzi - tyle kombinacji można wymyślić. Raz takie owoce, raz inne, raz na owsie, raz na kaszy jaglanej, raz białko bananowe, raz truskawkowe itd itp, a wszystko na słodko i zdrowo. :-) Jak ten magnum? :) Uhh a te lody z tym sosem na ciepło, mniam! Racja, lody z sosem na ciepło miazga! [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/3/17/7690655_DSC_1682.JPG Placuszki bananowe low carb :3

[...] 2 dni. Przyjechałam, zjadłam, poszłam do sąsiada gdzie już mąż był, poszło trochę whisky ale i kartacz z mięsem , trochę pieczonego dzika, gorzką czekoladą i domowe ciasto bananowe. Dzisiaj taki super trening i po zakończeniu mogłam powtórzyć taka energia. Ale wzielam łyk energetyka i expresso 1. Przysiad tylni 45kgx5,50x1,55x0,45x5 maksy [...]

[...] masy. Masa ma byc dosc gęsta, proszek do pieczenia tez lepiej dac, ja nie mialem akurat. 3 jaja, 80g mąki, 10 tab slodziku, 30g wiórków, 15g kakao, 30g rodzynek, pół szklanki coli light, 30g białka tu mialem bananowe,20g masła orzechowego.Żółtka pozostale wykorzystałam do polewy na gore. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-03-18 15:19:42

Za dużo obciąłem? Moje "zero" przy 4 treningach w tygodniu + praca wynosi w okolicach 3200 kcal, więc teraz gdy siedzę tylko w domu to 2400 kcal wydaje się rozsądne. Nawet kalkulatory pokazują taką ilość. Licząc najprostszym wzorem: 85 (kg) x 24 x 1.2 (współczynnik aktywności) = 2450 kcal Chyba, że się mylę :-). Michę trzymam. Dziś wpadło: Chleb z [...]

[...] młotkowe hantli 2x8 -Bird dog 3x15 -Kicksy 3x15 Treningi coraz lepsze, siła pomału wraca na właściwe tory. Dieta 3000 kcal. 1.Kanapki + trochę sernika z wczoraj. 2.Placki bananowe z wpc. 3.Zapiekane naleśniki z tuńczykiem, ser żółty, papryka, ogórek kiszony, jaja, przecier jako sos. 4.Ryż na mleku z wpc i skyr. 5.Serek wiejski z jabłkiem i [...]

[...] kielbaską i kefirem. 3.Zapiekanki z burratą + "fikuśna" sałatka z ogórka. 4.Kaszka manna z serkiem i owocami + drożdżowka. 5.Ziemniaki z kiełbasą i fasolka. 6.Domowe lody bananowe. 7.Naleśniki z twarogiem i truskawkami. /SFD/2023/4/16/b195eb6a9ac242779f1c7ed5bb9abf5e.jpg /SFD/2023/4/16/131eb0a6cead43a6a6503c147fb2e371.jpg [...]

[...] Posiłek nr 1 - chleb słonecznikowy + zarąbisty żem z min ilościa ww + masło orzechowe + ryż zblendowany z C6 bananowe + kawa z mlekiem :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b9e2ed2ac134b7585a2616daa45a617.jpg Posiłek nr 4 - klopsy z szynki i karkówki mielonej samemu w stosunku 2:1 w [...]

[...] - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - po treningu C6 - w ciągu dnia Miła niespodziewanka w domu - Hi Anabol Protein bananowe :-) http://www.iv.pl/images/24317064419265512896.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy -łosoś + ryż + kapusta kiszona [...]

[...] - jajecznica + bułki wieloziarniste i jogobella 0% http://www.iv.pl/images/10689565549908617241.jpg Posiłek potreningowy - ciastro drożdzowe z malinami i Hi Anabol Protein bananowe z mlekiem :-) http://www.iv.pl/images/67963006349215040536.jpg Posiłek nr 3 - ryż + kurczak + buraczki http://www.iv.pl/images/26417648248401338882.jpg Napój z [...]

Wszystkie kozak. Hageny salted caramel, praline najlepsze. Beny peanut butter 2 rodzaje sztos , bananowe , karmelowe , czekoladowe tez. B 180 WW 200 T 10 Przez kilka dni tak polece Damian pozniej dodaj wegli :)

U mnie buleczki bananowe z czekolada czesto goszczą;-)

może bananowe, albo waniliowe? Ostrovit, sfd - to chyba najtańsze, o dobrym składzie