Jestem po prostu głodny, nie umiem tego wyjaśnić, robię sobie ciasto bananowe jakies słodkie przysmaki. Mam 3500 kcal Białko 220-250g(800g miesa dziennie) tłuszczy 110-160(wszystko zależy od dnia). Jutro podbijam do 3800 kcal albo i nawet 4000.
jesc to akurat jem dobrze :P makarony tunczyk ser bialy bulki omlety koktalje bananowe szynka itp itd. przewaznie mam na obiad makaron z tunczykiem albo serem bialym a z rana bulki na kolacje jajecznicka i przewaznie
Mam podobnie, dla mnie czekolada- wanilia i ich pokrewne smaki moge jesc tzn pic ciagle. Jakos owocowe bardziej mi podchodza do bcaa czy carbo, a właśnie mleczne, orzechowe itp gainer- białko. Swoja droga mialem jagodowe wpi z all. Tragedi nie bylo, ale wiecej niz te 900g bym nie przepil. Gust ma kazdy inny. Stary mutant byl na moje slodszy niz [...]
nieee onkle...nieee ! wielowocowe sa nie modne !!! teraz pije sie bananowe znanej marki wszystkim ale nei bede przytaczal bo mnie zbuzgacie za kryptoreklame w kazdym razie ku....
warto, stosowalem je - bardzo podobny sklad do ostrowii - w smaku zaje.biste ! - mialem bananowe stosowalem na noc duza "dawke" tj. w przeliczeniu 50 g czystego bialka od razu przed snem i rano czulem pompe ( w dni treningowe) aczkolwiek stosuj wg brakow w diecie
zrób placuszki bananowe albo owsiane i n apolewe daj odzywke albo jakiś mus owocowy . takie najszybsze to owsiane + banan + jajko + wloskie orzechy np blendujesz i na patelnie mase do podsmażenia , chwila moment i jest super , Przepisów jest cala masa w necie
fat leci, mięso siedzi, więc raczej cukru nie ma w środku. jestem ciekaw co wykażą nowe badania. z tego co mi wiadomo, nie producent wałuję, a ludzie w hurtowniach ( ale nie jestem pewien co do tego ) osobiście polecam protein 80 bananowe z wodą na wypasie :)
staż treningowy - 1.5 miesiąca jakoś będzie, no z masą dosyć ciężko jest. Jeszcze żadnych masówek nie brałem, za to od jakiegoś czasu od czasu do czasu robię sobię różnego rodzaju szejki bananowe
a banan-truskawka ktos mial? bo sam banan pewnie ciulowy (budynie bananowe mi nie podchodza, mimo, ze kocham banany, nie lubie takiego chemicznego smaku). Interesuje mnie oprocz banana-truskawki, adwokat ktos pil? I czy biala czekolada jakos dobra jest, bo kiedys cos czytalem, ze ponoc podchodzi pod toffi/karmel. Od wanilii narazie odchodze bo [...]
[...] miesiące ale było bez diety. Brat trenował trójbój siłowy przez parę lat więc coś tam mi przekazał, a jak czegoś nie wiem to zawsze się kogoś spytam na siłowni. Naleśniki bananowe to 2 jajka i 1 banan. Dietę poprawioną wrzucę pod wieczór bo teraz nie mam za bardzo czasu jej poprawić. Aktualnie wyglądam tak, chciałbym zgubić około 10 kg i się [...]