[...] jedna prośba do Was do czy moglibyście mi rozpisac gdzie mam dodac omega 3 posiłek 1 7.30: -płatki owsiane 100g -mleko 2% 200ml -orzechy włoskie 10g -banan 40g -vitaminy z olimpa DODAJ TU O-3 DODAJ 1-2CALE JAJA I BEDZIE OK. razem: 20,7g b; 17,2g t; 90,2 posiłek 2 10.30: -twaróg półtłusty 60g -ryz biały 100g [...]
[...] jedna prośba do Was do czy moglibyście mi rozpisac gdzie mam dodac omega 3 posiłek 1 7.30: -płatki owsiane 100g -mleko 2% 200ml -orzechy włoskie 10g -banan 40g -vitaminy z olimpa DODAJ TU O-3 DODAJ 1-2CALE JAJA I BEDZIE OK. razem: 20,7g b; 17,2g t; 90,2 posiłek 2 10.30: -twaróg półtłusty 60g 50GR BEDZIE OK. -ryz [...]
Musiałbym się wytatuować jak *****,po kawałku w kilku miejscach na ciele :P.Wole jakiś skuteczny sposób bez zbytniej ingerencji w skóre :D. Dieta od 13.06.2011 :) 1.Tutaj czasem będe robił placek owsiany:) Owsiane 80g Mleko 200 2 jaja Oliwa-na łyżeczke sobie nałożyć czy jak?:D.Mysle nad taką małą sałatką z ogórka i pomidora które przyprawie i [...]
no i teraz jeszcze banan bedzie stal jak chcesz banan to Ci moge dac kilka porad jak najlepiej pijakow targac zeby ani im ani Tobie krzywda sie nie stala
[...] nie byla podczas naszej egzystencji? w latach 79/80 byla dobra tera to o dupe otrzec to samo reprezentacja ten mecz z portugalią to byl sen zreszta...wogole ***ac pilke jak banan mowi jutro ide tylko na 2 pierwsze lekcje potem do łóżka i kurowac sie bo chorubsko mnie konkretnie dorwalo aaa banan i tak Ci to nic nie da i tak bedziesz chudy%) daj [...]
[...] z planem mono 5g na cczo vitaminy do sniadania, tak jak co dziennie. Przed treningiem 3 tabs kofeiny i 8 tabs vaso Na treningu wypilem 2,5l wody;p Po treningu 5g jablka i banan Lawka skos w gore 1s 8pow 75kg 2s 8pow 80kg 3s 8pow 80kg wszystkie pow zrobilem sam Wyciskanie hanli lawka prosta 1s 8pow 30kg 2s 8 pow 30kg wszystkie pow zrobilem sam [...]
[...] :} Dieta w 100% zachowana z odpowiednimi odstepami,suplementacja jak zawsze czyli rano 5 mono do sniadania vitaminki. Przed treningiem wzielem 8 vaso i 3 kofy, po treningu banan i cm3,na treningu czułem poprawe sily :D rosne xDD Trening: Martwy ciag 1s 8pow 100kg 2s 8pow 100kg wszystko sam,nadal ucze sie tech jestem na dobrej drodze. [...]
[...] poczute. Ale też w porównaniu z drugą wersją dołu, ta wydaje mi się jednak nieco 'lżejsza'. paszowo: śniadanie - chleb żytni, jaja gotowane, pomidor, rzodkiewka, parmezan, banan obiad - łosoś, mieszanka - orkisz, vermicelli, suszone pomidory, ogórek, jogurt kolacja/potreningowo - omlet (jaja, mąka migdałowa, orzechy, truskawki, banan, proch, [...]
[...] paszy, poniżej śniadanie - tradycyjnie obiad - zamówiony hindus - ser paneer w jakimś sosie szpinakowym który wygląda jak nie powiem co w międzyczasie jakiś serek wiejski i banan jeszcze kolacja/pobasenowo - kanapki wspomniane wyżej /SFD/2017/7/26/144c02f74f564ba2aefe334290ded8dd.jpg /SFD/2017/7/26/22243c7dcebe4ce981eb0a0ba77bf11a.jpg Zmieniony [...]
MOREPOWER, podoba mi się sposób w jaki nawiązujesz do mojej sprawy i chciałabym się do tego odnieść. O Pumie usłyszałam dopiero wtedy gdy zbanował grrubasa - wcześniej nie miałam pojęcia o istnieniu jego eksperymentów. Zadałam pytanie w sprawie szczegółów których regulamin forum nie precyzuje - zostałam zbanowana. Według decyzji Banana - [...]
[...] do omleta. Tym razem nie mój smak, ale komuś może podpasuje, wiadomo o gustach się nie dyskutuje :) Według mnie smak jest mało intensywny osobiście nie poczułem w ogóle banana. Smak: Czekolada Banan Smak 4/5 Użyłem do ,,szejka" z jogurtu. Wyszedł fajny gęsty, puszysty szejk. Delikatnie czuć banana :) Zbyt wiele powiedzieć nie mogę, [...]
nazwa suplementu :czekolada - banan - 30 g - jak została przyrządzona odżywka : szejk po bieganiu z mlekiem - smak : idealne połączenie banana i czekolady, czuć od razu oba... smakuje jakby został zmiksowany banan a nie tylko odżywka - rozpuszczalność : rewelacja, 10/10 zero grudek - ogólne odczucia : dla mnie bomba. Pyszne w smaku białko, od [...]
[...] 2% tłuszczu Płatki kukurydziane Migdały 13:30 Twaróg Klinek półtłusty Chleb janosik Ogórek kiszony Banan 17:00 Chleb fitnes style ze słonecznikiem Szynka z indyka 19:00 banan 21:00 Chleb fitnes style ze słonecznikiem Szynka z indyka Ogórek kiszony 24:00 przed snem już przez kłopoty żołądkowe już sobie darowałem dostarczenie białka w postaci [...]
[...] wedzona, orzechy wloskie *** Trening aerobowy rower 26km + 20min sprintów po Puszczy Niepołomickiej *** Tydzien 3 Dzien 19 regeneracja 1. jajca x3, białko jaja x2, banan 2. kurocyc, jablko 3. owsiane, bialka jaj, orzechy, jabłko 4. śledzie, oliwa * dalej mam problem z wypróżnieniem... mało przez to jem nie mam apetytu i czuję się [...]