banan

[...] wędzonej, chleb żytni 100g, pomidor/ogórek/papryka/ pomidory z puszki itp. obiad : - 150g piersi na oliwie, 50g ryż/makaron/kasza itp. , mix warzyw mrożonych/brokuł/kalafior/pomidory z puszki po pracy : - 100g łosoś sałatkowy/100g tuńczyk, 50g makaronu, mix sałat + jogurt naturalny + jabłko/banan B:100 WW: 190 T: 40-50g ~1800Kcal +/- 150

A nie lepiej na przykład takie (o ile nie unika nabiału) - owsiane, serek wiejski, migdały, mrożone truskawki/jabłko/banan ? Nie smaczniej?

miałam miałam, hm hm może by coś od lutego strzelić bo mam ferie to atakuj do Banan i niech Cię zapisuje chyba, że mam Cię zapisać na kurs PZKFITS? http://pzkfits.pl/szkolenia/ acz muszę mieć gwarancje, że się przyłożysz i zdasz bez wpadki

miałam miałam, hm hm może by coś od lutego strzelić bo mam ferie to atakuj do Banan i niech Cię zapisuje chyba, że mam Cię zapisać na kurs PZKFITS? http://pzkfits.pl/szkolenia/ acz muszę mieć gwarancje, że się przyłożysz i zdasz bez wpadki dziś miałam, egzamin na inżyniera %-) czuję, że zdany zostało obronic pracę i zrobić w niej oststnie [...]

[...] muszę dać pół słoika aby to było smaczne dla mnie. Też się naczytałam Obli i Martuccy i jakoś tak jestem sceptycznie nastawiona do tych odżywek. Odżywkę bezsmakową dodaję do szejków potreningowych, dla słodkości jest banan i trochę stewii. Oczywiście że chodzi o słodycz i wzmacniacze smaku w jednej puszce, tylko nałożyć na łyżkę i już jest :-)

[...] mnie. Też się naczytałam Obli i Martuccy i jakoś tak jestem sceptycznie nastawiona do tych odżywek. Odżywkę bezsmakową dodaję do szejków potreningowych, dla słodkości jest banan i trochę stewii. Oczywiście że chodzi o słodycz i wzmacniacze smaku w jednej puszce, tylko nałożyć na łyżkę i już jest :-) do kazdej uzywki, a cukier nia jest, [...]

no ale banan to też prosty, a można

żadnej z tych rzeczy nie zrobiłam, ponieważ jak weszłam na wątek to był już zdjęty. I, jak Paula napisała, Julia miała ten sam problem. Mi to zwisa, bo się wypisałam z powiadomek w profilu i już ich nigdy więcej nie dostałam. Ot takie Archiwum X :-) ja nie muszę chyba dwa razy powtarzać :-) to Twój post w tamtym skasowanym wątku spadam, będę [...]

Aaa, to dużo wyjaśnia, bo o zmianie tematu nic nie wiedziałam. Dzięki Banan :-)

Banan, ale tak nie powinno być - po skasowaniu tematu powiadomki nie powinny przychodzić - pomyśl co z tym zrobić bo to może wkurzać. Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-02-17 14:30:45

Wiesz jak ktoś robi wszystko źle to znaczy że jest ignorantem i się nie uczy. Jak ktoś robi część dobrze, to znaczy że się uczy :) wczoraj robił martwe ciągi wygięty w banan - i zero reakcji na to że niszczy sobie kręgosłup czysty kretyn

Dziękuję :) Też mi się podobają, bo dość szybkie są a smakowite. Ale co ja dzisiaj zrobiłam rano pysznego..... Miałam ostatnio dylematy czy pić kawę czy jesć coś przed trenigniem i zrobiłam kombosa: kawa, awokado, białko, banan, płatki jaglane i maliny. To wszystko w formie koktajlu na zimno. Pyyyycha :D

[...] a smakowite. Ale co ja dzisiaj zrobiłam rano pysznego..... Miałam ostatnio dylematy czy pić kawę czy jesć coś przed trenigniem i zrobiłam kombosa: kawa, awokado, białko, banan, płatki jaglane i maliny. To wszystko w formie koktajlu na zimno. Pyyyycha :D Co zrobilas? Czytam 'kabanosa', 'pornosa' :-D Kombosa? Czyli chlodnik jakis ale z kawa? [...]

Wszelkiego rodzaju lody wychodzą mega z odżywkami typu instant, które grud nie zostawiają. bazą może być banan ale też czasem jakieś serki, mleko lub śmietana (to na pewno nie na redukcji) - to lubię bardzo

przepis na koktajl z watrobki to jest taki: mrozone maliny,banan, watrobka. Koniec przepisu. Ale nie odwazylam sie probowac :P

tak, czemu banan to nie posiłek

Deja vu, kasza banan truskawki whey migdały <3

Banan rozgnieciony i dodany do cista na omlet tez daje słodki posmak

[...] nie było siłki i sw jednego dnia cel siłowni to masa masa masa i to jest priorytetem która opcja lepsza I pobudka 1. białko węgle 10.00-11,30 siłka 2. w szatni po siłce wpc+banan 3. białko węgle 4. białko węgle 18.00 Muay Thai 5. w szatni po maj taj wpc+banan 6. białko węgle 7. białko tłuszcze warzywo a więc chroniąc mięśnie iść w stronę [...]

[...] pokrzywa, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x2 -owies, jajka, jabłko, orzechy -jw. -miruna, kasza, masło -miruna, kasza, masło -napój owsiany, whey TRENING -whey, banan -jajko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/546011d5885c46ab8df1ada926331f01.jpg Bez mocy. Zmęczenie mnie dopadło. Wiosło hantlą źle robiłam. Dzień 13 MASY – 6.10.2012 Rozkład DNT: [...]