banan

[...] przed Amino Anabol PQ (Hi Tec) - 3g 30 min przed L-karnityna (Activita) -1,2g Bezpośrednio przed HMB 1g Po treningu bezpośrednio: Perfect Amino (Hi Tec) 3g HMB - 1g 1 banan // lepiej carbo, albo wogóle odpusc na redukcji 30 min przed obiadem (ok 30min po treningu) 2 tabs TS Obiad: Ryż preparowany 100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry [...]

[...] białka-31g tłuszczu-20g ww-61g Obiad: Ryż preparowany 100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 200g Pomidor 100g Ogórek 100g Razem: białko-51g tłuszcz-5g ww-90g Podwieczorek: banan - 180g Razem: białko-2g tłuszcz-0,5g ww-42g Kolacja 1: Chleb żytni razowy 50g Ser twarogowy chudy 40g Masło wyborowe EKSTRA 10g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200g Razem: [...]

[...] czy lepszym rozwiazaniem nie byloby zrobienie i ryzu i mięska po 125g... ? //PRZELICZ TAK ZEBY BYLO 30G W 5 POSILKACH, ALBO PO 26G W 6-CIU obiadek II 18/19:00 jogurt 500ml banan 100g //TO NIE MOZE BYC POSILEK - MALO BIALKA, WEGLE PROSTE I BRAK TLUSZCZY kolacja 21/22:00 zalezy od tego o której ide spać. czasem ten posiłek jest ostatnim. a jesli [...]

[...] mnie poprawili w miarę możliwości. śniadanie: płatki z mlekiem lub 2 jajka na twardo, orzechy włoskie, kefir 2 śniadanie w szkole: chleb razowy z żółtym serem, jabłko, banan obiad: pierś z kurczaka lub kotlet rybny, kasza gryczana, surówka warzywna zalana oliwą z oliwek po treningu: pierś z kurczaka z białym ryżem kolacja: ryby, sałatka [...]

[...] miedzy sniadaniem a 2gim sniadaniem Mass Trec'a, 50g + 250ml mleka) 2grachamki z poledwica (powiedzmy sopocka), serek (almette ze szczypiorkiem) i plasterek pomidora, banan, jablko 3. Obiad (w dni nietreningowe przed obiadem Mass Trec'a, 50g + 250ml mleka) Kotlet z piersi kurszaka, ryz, salatka np. pomidor, ogorek, rzodkiewka, jablko [...]

dzieki banan

ja bym ten banan i miód wywalił z sera możesz białko odjąć , poprostu pozmiejszaj proporcje dodaj warzyw

[...] miedzy sniadaniem a 2gim sniadaniem Mass Trec'a, 50g + 250ml mleka) OKI 2grachamki z poledwica (powiedzmy sopocka), serek (almette ze szczypiorkiem) i plasterek pomidora, banan, jablko DAJ CHLEB GRAHAM, OLIWE NA KANAPKI I WYWAL JEDEN Z OWOCOW 3. Obiad (w dni nietreningowe przed obiadem Mass Trec'a, 50g + 250ml mleka) Kotlet z piersi [...]

Ja przynajmniej wypiłem szejka białkowego truskawka-banan .. E-Lite o co chodzi z tymi grzybami?

[...] teraz mam już nową szaloną maszynę no i w pracy też wywalczyłem z powrotem normalnego kompa oprócz lapropa więc mogę znowu normalnie pisać i spamować :))... a ten koleś qazar niech nie myśli, że się wywinie z bycia tu! jak banan nie pomoże to sprawdzimy czy mieści się do bagażnika czarnej serii 5 :)) i jak pływa się z wanną betonu na nogach :))

Banan, napisz mi jakies info czy warto jak zamowisz i dojdzie.

A co z pałkami milicyjnymi-tzw"Banan",czyli popularna patrolówka,albo pałka szturmowa,tzw "Lola"?Ta druga wygląda nieźle,ale troche za długa.Czy ktoś miał do czynienia z którąś z nich,niezależnie po której stronie był...?

ja jednak bylbym za gainerem z wieksza ilosci protein to juz niech bedzie vital 2 , chociaz swg banan dla mnie rewelacja no i jedna z najwyzszych ilosci kcal w 100g gainera co zha nie wiem bo nie biore, ja kupuje gotowe zma drozsze ale ja w tej kwestii wygodny jestem i nie chce mi sie lazic kupowac skladnikow, itd.

a)OLIMP SWG 4000, 4.5kg (polecam smak bananowy) 140zł b)BX Cell Pump Powder 450g 75.90zł c)VITALMAX Creatine Monohydrate Classic 80 msh 300g 27,55zł d)VITALMAX Complex Carbo 2,25kg 44,70zł Tak jak mowil banan bedzie najlepiej Do tego dodam jakies witaminy moze, zma apteczne jak mi sprzedadza gdzies i bedize si

Czarny prosze,nie postarzaj mnie.ja w lipcu mam dopiero 17 latek Banan ogolnie zawsze pozy mi wychodza do dupy Yakuza niektóre wskazówki? cały czas jechałem na twoim treningu wiec wszystkie wskazówki sie przyadały

banan to glownie weglowodany wlasnie

Banan B 1 T 0,3 W 23,5 KCAL 96 Teraz widzisz??

teraz widze ale nadal nie otrzymałem odpowiedzi na pytanie BANAN CZY GLUKOZA..................

[...] BTW=29/17,5/94,5 10.00 -pieczytwo razowe zytnie 100gram= 5,5B/1,5T/51,5W -szynka z piersi kurczaka lub indyka 50 gram= 8,5B/0,5T/0W -1 łyżka oliwy z oliwek= 0B/12T/0W -banan lub jabłko ok 100gram= 1B/0T/16W BTW=15/14/68 /POKOMBINUJ TAK ZEBY BYLO 20-25G BIALKA 13.00 -100gram piersi z kurczaka=21,5B/1T/0W -100gram ryżu lub kaszy= [...]

Banan po treningu wymiata. Glupota glukoze z wodą pić moim zdaniem. Jak masz urosnąć to i tak urośniesz