banan

banan ić stad

podeslij mi foty na maila, moze cos sie bedzei nadawalo do publikacji w co watpie Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-04-25 22:39:29

banan pipsko to dla kolegow , wiec wypjerdalaY bo wjade tam na To Twoje gimzi i poleci złoty liść http://pl.youtube.com/watch?v=ikpa5BbESV4

[...] BRĄZOWYM 3. Obiad (15~) - 100g ryżu albo kaszy gryczanej ZALEŻY CO BĘDZIE +łyżka oliwy z oliwek 15g jako uzupełnienie tłuszczu +tuńczyk 130g jako uzupełnienie białka +banan 35g 20g 130g WYWALILBYM BANANA ALE EWENTUALNIE MOZE BYC 4. 45 minut przed treningiem -Glukoza albo jakieś węgle -50g ryżu -łyżka oliwy 15g 0g 15g 80g PRZED [...]

Zapraszam, zapraszam Banan, a ile mniej więcej powinien trwać ten test? Czy to zależy tylko od nas? Nie znalazłam nigdzie informacji na ten temat, a dawkowanie supli zależeć będzie w dużej mierze od czasu trwania testu.

[...] 10.00 chleb żytni razowy, ogórek, pomidor, jabłko 14.00 ryż brązowy, pierś z kurczaka 17.00 makaron, tuńczyk w wodzie, oliwa z oliwek 18.00 TRENING 19.20 kasza gryczana, banan Prosze was poprawcie tą diete dodając ile czego jeśc i co ile zawiera składników odżywczych. Jutro chciałbym pojechac do miasta i kupic potrzebne produkty by od [...]

[...] marchew z groszkiem (200g) bezwartościowe mrożone dziadostwo. brokuła zjedz - ser twarogowy półtłusty (250g) po treningu białko szybkowchłanialne, a kazeinę z twarogu na noc - orzechy laskowe (50g) - banan (200g) ryżu białego, makaronu a nie banana! Posiłek 6 : (23:00 - noc) - ser twarogowy półtłusty (100g) 200g - oliwa z oliwek (10g) warzywa

[...] zrobiłem tylko napisałem odwrotnie ;p tak z rozpędujavascript: test(''); javascript: test(''); Niedziela Dzien treningowy I sniadanko jajka kanapeczki z szyneczka drobiowa banan mandarynka porja whey'a ok.11 kurczaczek z ryzem\kasza lub cos w tym stylu ok 13 - 14 obiad czyli kurczak z ryzem brązowym(czyli wojna przy niedzielnym obiedzie) [...]

a co ty banan myslisz ze na tym forum osiagnales staz dlugoletni i jestes jakis priorytetowy kombatant? pal wrotki do ksiazek bo gimnazjum nie zdasz.

Spoko Balboa Banan wroci z MP to ci przedluzy abona napewno zdr.

Mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness Banan ma mozliwosc przeduzania abona bez kodu Wiesz taki... czarodziej zdr.

Waga : 76 kg Wzrost : 178 cm Cel : Redukcja Wg Dziennika VitalMax'u wyszło mi,że potrzebuje : KALORIE 2553,6 BIAŁKO 136,8 TŁUSZCZE 76 WEGLOWODANY 331 Na kg masy ciała : BIAŁKO 1,8 TŁUSZCZE 1,0 WEGLOWODANY 4,4 Ułożyłem coś takiego : I posiłek 7:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 150g Płatki owsiane 100g Oliwa z [...]

[...] muszę zrezygnować z 1 treningu ( nie pytać, dlaczego, ale tylko w maju) więc wyszło mi tak I omlet z 60g płatków owsianych, jajka, białka, pół jabłka,4 łyzeczki kefiru banan b/t/ww ok. 21/10/60 II 120 g dorsza 60g kaszy jęczmiennej 23/1.5/42 TRENING III pierś 100g kasza jęczmienna 80g 27/3/55 IV koktajl białkowy kiwi 19/7/34 V twaróg [...]

jestes za krótko na tym forum by mi tu takie tezy prawić i mozesz mi co najwyzej l.... zrobić pasuje Ci taki sposob odpisywania? bo podobny był zastosowany przez zbanowanego kolegę - tylko odnoszacego się do innej kwestii po pierwsze przestań panikować i osądzać moje bany, szczegolnie jak nie znasz ich powodu po drugie - jak widzisz bana nie [...]

człowieku masz widac ogormne problemy z czytaniem ze zrozumieniem; najpierw piszesz tu swoje żale odnosnie zbanowanego robsona, to Ci uswiadomiłem pierwszym moim zdaniem na poprzedniej stronie, za co on dostał tego bana -> wlasnie za podobny text z lodem (skierowany do penthausa), widac nie skumales tego i pokazujesz powoli ,ze duzo od niego [...]

[...] Wychodzę z siłowni przeważnie po 22 ...wracam do domu na 22.40 i jestem tak głodna że jem na noc (choć staram się ograniczać - np. wczoraj były 4 kromki chleba Wasa+banan - prawie jak Małysz ;) Nie wiem czy i co powinnam jeść po treningach... Ciągle dążę do tego żeby w końcu czuć się dobrze w swoim ciele, a jak już wydaje mi się,że jest [...]

[...] z mleka ,dodaj np bialka jaj ,troche za duzo orzechow posiłek #2 w szkole - 10:00 100g piersi z kurczaka 21,5/1,3/0 99 kcal 100g pieczywa ciemnego 5,6/1,7/45,6 223 kcal 200g banan 2/0,6/43,6 190 kcal razem BTW = 29/3,6/89,2 512 kcal pieczywo powoli staraj sie zamieniac na makaron/kasze/ryz/platki owsiane posiłek #3 w szkole 14:00 50g szynki z [...]

kasteta - nie spamuj dawajcie jak najwiecej zdjec, wiadomo ze przy takich sylwetkach bedzie to mocno nakrecało temat Pepo - jak zwykle fotki jedzenia - extra co do avka konia - ja jestem autorem tego zdjecia hehehe Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-05-01 18:41:03

Banan kiedy beda wyniki?

sledziksfd - zaraz poszukam kto Ci dal bana i czy byl podany powod , a jak nie to tego moda poprosze o sprawdzenie rabin20 - nie cwaniakuj, a bana nie zdejmie Ci inny mod, bo zasada jest prosta: bana moze zdjac tylko ten mod, który go nadał sa wyjatki od tej reguly - rzadkie, ale w Twoim przypadku by takiej nie było Zmieniony przez - Banan w dniu [...]