banan

Treningi są głównie pod biegi z przeszkodami. Typowe ćwiczenia ze sztangą to raczej dodatek, bo lubię ;-) Muszę się teraz skupić na podciąganiach łopatkowych jednorącz na różnych powierzchniach. Drążek czy ringi nie są wyzwaniem ale już kulki i nunczaka idą opornie. Co do ustawki, niestety raczej nie uda mi się wyrwać ale decyzja pewnie zapadnie w [...]

Tak sztucznie... A banan nie da rady?

Fighter, Damian dzięki, wypróbuje :-) Paatik opcje "banan" i "szejk z banana i wheya" próbowałam, ale z owocami jest jeden mały problem - trzeba później szukac toalety albo krzaków, jak to się wytrzepie porządnie w żołądku %-)

Proszę, standardzik na 1600 kcal z czymś słodkim "do kawy". I to z jajkami i serem! Waga B T W C Bł S Energia 1122 g 54,6 g 69,8 g 202,0 g 26,5 g 19,6 g 3,9 g 1631 kcal Bez posiłku 1122 g 54,6 g 69,8 g 202,0 g 26,5 g 19,6 g 3,9 g 1631 kcal Chleb razowy 105 g 6,2 g 1,8 g 53,8 g b.d. 8,8 g 1,2 g 224 kcal Ser żółty 45 g 13,0 g 13,4 g 0,0 g b.d. 0,0 [...]

[...] mieć treningów tej długości aby ćwiczyć przewód pokarmowy pod wysiłek. Zacznij od najłatwiejszych rozwiązań: 1) Idź na trening 20-30 minut po przyjeciu pełnego posiłku (nie banan i wafel tylko to, co jadasz normalnie na co dzień) 2) Mając jednostki typu 1h przyjmij co najmniej dwa razy coś stałego do jedzenia I już masz prosty trening jelita.

[...] mieć treningów tej długości aby ćwiczyć przewód pokarmowy pod wysiłek. Zacznij od najłatwiejszych rozwiązań: 1) Idź na trening 20-30 minut po przyjeciu pełnego posiłku (nie banan i wafel tylko to, co jadasz normalnie na co dzień) 2) Mając jednostki typu 1h przyjmij co najmniej dwa razy coś stałego do jedzenia I już masz prosty trening jelita. [...]

[...] jeść regularne posiłki i dojadać te 2300kcal. Bo często jest tak, że zjem śniadanie (20gB, 10gT, 50g WW) ok. 7.00 i do 14-15.00 nie mam czasu zjeść nic, ewentualnie w biegu banan albo kanapka z plasterkiem sera żółtego. Jak zjem ok. 10.00-11.00 drugie śniadanie to wtedy te 2300kcal jest, jak nie to do wieczora nie dam rady nadrobić. Ja zawsze [...]

My to widzimy na zdjęciach i filmach -w rzeczywistości to zawsze inaczej wygląda-pewnie jakieś kryteria zadecydowały o takim miejscu-może i poza sylwetkowe. A może jakiś błąd w sztuce. Błąd był mój: zjadłem za dużo cukru i podlało mi głównie nogi. Nie wiem tylko dlaczego tak dużo sikałem! Straciłem wodę z mięśni a została pod skórą powodując [...]

Banan - dzięki. Stało się :-). Może będę w Kielcach (jak mi Szymański pozwoli :-) ) Zrobiłem trening barków - taki jak zwykle.Po napalmie nabieram masy : https://youtu.be/ynPiwfo-PIg Przejadę się rowerem. Zgłosiłem się do kat. 75kg na MP w Kielcach. Czas pokaże co z tego wyjdzie.

nie wiem czy to euforia spowodowana nowym smakiem 95 ktorym zajadam sie odkad jest na rynku, czy tez faktycznie dobry smak, ale smiem twierdzic, ze banan 95, to najlepszy smak z tych whey 95 banan, czeko, wanilia moje ulubione. owoce lesne tez nienajgorzej wypadaja

NAFCIARZ - czyżby zwycięzca konkursu z fanpage SFD? :-D Pozazdrościłem i tez kupilem na probe Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-10-11 13:36:35 Bardzo dobrze znam kogoś kto wygrał:-PP Dzięki SFD!:)

Ładny zestawik ;-) Pozdro dla Starych Wyjadaczy, którzy są tu do dziś! :-) kto Ci się wkradł na konto ? 8-) on zyje? 8-) na bank , ktos mu sie na konto wkradł, inaczej wpadłby w sobote chociaz na event do Lodzi - spotkac sie z nami, ale prawda jest taka, odkad mam sklep - nawet nigdy nie zajrzał ;-) %-) A to Ty jakiś sklep prowadzisz? %-)

Ładny zestawik ;-) Pozdro dla Starych Wyjadaczy, którzy są tu do dziś! :-) kto Ci się wkradł na konto ? 8-) on zyje? 8-) na bank , ktos mu sie na konto wkradł, inaczej wpadłby w sobote chociaz na event do Lodzi - spotkac sie z nami, ale prawda jest taka, odkad mam sklep - nawet nigdy nie zajrzał ;-) %-) A to Ty jakiś sklep prowadzisz? %-) nic [...]

to trochę zasmuciłeś, bo zęby ostrzyłem na nią :-( nie słuchaj tego malkontenta, jeżeli 35% granatu (+5% zagęszczonego soku z granatu) nie jest dla niego wyczuwalne, to czas spojrzeć krytycznie na swoje kubki smakowe Granat jest wyczuwalny bardzo mocno, z tych 3 nowych smaków jak dla mnie najlepsze jest jabłko z gruszką, a zaraz za nim mega fajne [...]

Zapas na nowy rok ;) http://iv.pl/images/28037414546762311108.jpg http://iv.pl/images/81113020444420021896.jpg http://iv.pl/images/18496564699100637952.jpg -Trec - Whey 100 CHOCOLATE-CHERRY (900g) -Trec - CASEIN 100 BANANA-STRAWBERRY (600g) -ActivLab - BCAA Xtra GRUSZKA (500g) -ActivLab - BCAA Xtra KIWI (500g) -ActivLab - BCAA Xtra CZARNA [...]

A w tle na komputerze Banan , skeba ty lizusie %-)

A w tle na komputerze Banan , skeba ty lizusie %-) widać komu skeba wylizał dupę Oj Panowie, w tle jest temat: Nagradzamy aktywnych, gdyby pierwszy post napisał TOMQ to też bym to wrzucił :)

kurde wygladaja na prawde smakowicie , banan link nie wchodzi ;-)

TO NIE JEST TEMAT OD DYSKUSJI załóżcie sobie takowy - np. komentarze do fotek z naszych zdjęć supli i tam prowadźcie wymianę argumentów 'za' czy 'przeciw' tutaj proszę trzymać się założeń z 1 posta tego tematu Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-10-28 11:01:29

banan