banan

banan jeden-cztery- -osiem-osiem stwierdzam że j.e.b.i.e od Ciebie zgniłym łososiem taki syf mozna poczuc od starej tirowki zapach gesty niczym dym z nabitej lufki ciebie rowniez zapraszam do ostrej pyskowki zobaczymy czy jestes kozak czy ssiesz parowki Zmieniony przez - om w dniu 2005-10-14 22:48:12

[...] płatków owsianych 30gram rodzynek troche orzechów włoskich i ser twarogowy chudy dajmy na to 100gram II posiłek 10:30 (szkoła) chleb razowy + szynka z indyka lub kurczaka banan III posiłek 14:30 tuńczyk + pieczywo /// ryba w szkole ? jakis jogurt IV posiłek normalny obiad, zalezy co mama zrobi oczywiscie bede nalegał zeby dosc czesto jak to [...]

[...] pomogli skorygowac waze 63kg przy wzroscie 175 cm, wiek 17 lat I posiłek 7:30 kaszka ryżowa NESTLE II posiłek 10:30 (szkoła) chleb razowy + szynka z indyka lub kurczaka banan III posiłek 14:30 tuńczyk + pieczywo jakis jogurt IV posiłek normalny obiad, zalezy co mama zrobi oczywiscie bede nalegał zeby dosc czesto jak to mozliwe robiła obiad [...]

mówiąc wzdłuz mam na myśli że tak jakby jak najbliżej tułowia (zaobacz w atlasie dokładniej jak technicznie ma to wyglądać). i jak byś mógł Banan to powiedz jeszcze czy masz jakieś zastrzerzenia do mojej wypowiedzi bo nie chciałbym chłopaka w błąd jakiś wprowadzić ale myśle że tak jest dobrze. pozdrawiam

:) nie Banan to tylko stan mojego umysłu... ze względu na to co dzieje sie dookoła mnie...

Banan.Kiedyś myslałem nad takim czymś.Ale mój rozkład jest tak zrobiony ze wzgledów praktycznych.Ponieważ kalte i barki tric robie u siebie w domu a pozostałem partie na siłowni.Pponiewaz ciezko by sie robobiło plecy i nogi w domu(brak osprzetu).

i brzusszek jak 6tka banan jak tam chchesz to w koncu twoj wolny czas nie moj ...

ojj banan jesli tego szukales to naprawde nic nie starciles :D

Wkleilem tylko fragment A ten banan potreningowy wiec chyba chodzi o to zeby jak najwiecej wegli zapodac?? Coby zatrzymac katabolizm i jeszcze dalej dawac rade z regeneracja

Banan - przecież każdy, kto choc odrobinę jest w temacie wie, że 90% instruktorów na siłowniach to kompletne gamonie, którzy niby pokończyli AWF albo AWF-o podobne uczelnie i gadają dzieciakom kompletne bzdury. Kreatynę lub białko tak, ale carbo już nie. Przecież jak coś takiego się słyszy, to naprawdę krew zalewa. Nigdy jeszcze nie czytałem posta [...]

Hmmm... Trochę nie mam pomysły na tę resztkę węgli, może banan? ale owoce na noc? Może więcej chleba(wiadomo jakiego;). Może maślanke zamienie na kefir/jogurt naturalny i dorzuce otrębów... Co o tym myślisz?

czyli to ma byc w takiej formia jka pokazal to banan ?? bo j napoczątku neiwiedzialme jak to ma wygladac :D

banan no prosze cie z tego co wiem to w Polsce trudno dostac dnp

banan wyslij na prv. bananowi usuncie ten post Yo ide do szkoły

[...] i nie wiem czy dobrze, prosze o sprawdzenie. 1. Posilek godz. 7.30 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - maly banan B: 46g (w tym 33g pochodzenia zwierzecego) W: 117g T: 28g kcal: 904 2. Posilek godz. 13.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera [...]

[...] ? Moze byc jako dodatek do posiłku potreningowego ? Z rana (do sniadania ) pije tran , który zawiera tam kilka witamin. Drugie pytanie dotyczy BANANÓW . Słyszałem , ze zawieraja weglowodany proste i są dobre bezposrednio po treningu ? Jezeli to potwierdziice to ile tych bananów wszamac i za ile zjesc posiłek potreningowy ? Prosze o pomoc Pozdro

Banan, orientujesz sie za ile mozna wyrwac w Reichu Civica hatchback max 95r i nie wiecej niz 150.000km przejechanych, silnik 1.4-1.5?

patrzcie... Banan autorytet sie znalazł

powodzenia na laborkach Banan hu.jowy z Ciebie kolega

banan, co kupasz? dla siebie czy na handel? zalatw mi jakas honde civic