banan

1. Jakie smaki odżywek białkowych polecacie z tych: www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein_+_Wafer_GRATIS-opis33284.html ? 2. Czy miał ktoś te smaki: banana cookies, chocolate mint, cottage cheese, creme brulee, vanilla banan, white chocolate cherry/raspberry/strawberry? Co o nich sądzicie? Dobre czy nie? :-)

1. Ile mniej więcej jeden banan ma kalorii i węglowodanów? 2. Czy jest jakiś limit co do bananów w ciągu dnia np max 1 albo 2 dziennie? Czy nie ma czegoś takiego?

Jak Banan- tez się przyjrzałem, są jęki i krzyki i co najważniejsze nie na pokaz:-) Widziałem choćby wiosło na maszynie high row:-) A co do gorszego dnia- teraz o to nietrudno. Mnie nigdy ogólnie łeb nie boli, ale ostatnio budzę się jakby na kacu. Taka pora, będzie lepiej:-)

[...] tym tygodniu wpadają 3 dni treningowe z rzędu {{:-( DZIEŃ 34 miska 1. płatki owsiane, płatki jaglane, ziarna chia, zarodki pszenne, ostropest, jaja, masło, twaróg półtłusty, banan, borówki, cukinia 2. ryż biały, udka z kurczaka, masło, kiwi, bób, fasola szparagowa, pieczarki, papryka czerwona, pomidory, cebula 3. kasza jaglana, twaróg półtłusty, [...]

Banan, bardzo dziękuję za rewelacyjne fotki i cenną dla mnie opinię!:-) Patrzcie jak zayebiscie było: http://www.sfd.pl/O%C5%9AWI%C4%98CIM_Ustawka_w_Fitness_Club_24-t1150998-s8.html A tutaj ze mną w roli głównej;-) http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/8/2/09b82865e2654147aa7e01d7c9f17453-small.jpg Bez zęba?!%-) [...]

Banan jak zawsze mega robota, dzieki wielkie ;-) a co do ustawki to na pewno nie bedzie problemu zeby zorganizowac kolejna ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-02 12:25:48

Pojawiła się już wieksza fotorelacja z ustawki;-) Więc jak ktoś zainteresowany to zapraszam do obejrzenia ;-) http://www.sfd.pl/O%C5%9AWI%C4%98CIM_Ustawka_w_Fitness_Club_24-t1150998-s8.html Plus kilka dam tutaj, juz sporo lepszej jskości bo z pod flesza Banana :D z tym najmniejszym %-) /SFD/2017/8/2/c36c0a0ee1b54e409eea21a25246fda3.jpg [...]

Banan, raz jeszcze bardzo dziękuję za świetnie spędzony czas i naprawdę profesjonalne foty! Super ujęcia, mega pamiątka:-)

[...] na redukcji, cel masz redukcję, nie siłę, skup się na zbiciu bf. Warzywa na patelnię (a porcja ogórka, czy innego warzywa) to czesto spore różnice w kaloriach, to samo banan, a jabłko - wrzucaj tak jak jadasz. Bo inaczej mało to wniesie. Ser w diecie jest ok, ale nie jako baza, a jadasz go codziennie. Zostaw sobie go, od czasu do czasu. O [...]

[...] jajo, morele, kokosowy 2. bialy ryz, poledwica wolowa, kiszona kapucha, marchew, oliwa 3. mintaj, fasolka szparagowa, oliwa, migdaly mielone, morele, kostka gorzkiej 4. banan 5. budyn z jaglanej, truskawki, proch, sezam, orzechy pekan, jogurt naturalny, proch - dobre to wyszlo 121/2302/71 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 8/1/2017 11:24:32 [...]

Wtorek-01.08 Masa tydzień 14 No i kolejny upalny dzień minął :-) Z rana trening,jednak o tej porze wchodzą mi najlepiej :-) Niestety upał i duchota jest już nawet o tej godzinie. Na trening zabrałem ze soba jakiś wiatrak i coś tam wiało ale bez szału. Za to trening mega,po raz kolejny poszło fajnie,wszędzie dołożyłem i aż miło się trenowało [...]

mleko koko, surowe jaja, banan itd. - elegencki szejk wychodził jak pijałem. Z surową wątrobą też spoko sprawa, ale jeszcze nie próbowałem - przyjdzie czas :-D

[...] zlatuje :-) Miska: 1) Omlet z płatków ryżowych z masłem https://zapodaj.net/images/b594c50042e1f.jpg 2) Mix płatków z WPC TRENING 3) Jogurt z WPC, musli, płatki czekoladowe, banan, morela 4) Pierś z kurczaka, śliwki 5) Laysy duża paczka 200g, WPC 4 posiłek właśnie zjadłem bo łaziłem dziś po centrum z okazji święta, poza tym apetyt i tak dalej w [...]

też jestem ciekaw zarówno fot i jak i filmu bo troche się między seriami Banan nabiegał z aparatem

Banan wstawiaj więcej takiego żarcia, to całe forum przejdzie na masę w ciągu paru minut. ja rozumiem rozpustę jedzeniową ale aż tak... ;-) a na poważnie - super żarcie i fajny relaks!

Mieszam/raz makaron raz ryż / indyk raz kurczak/ oraz dodałem do dania nr 2 zamiast pomaranczy banana, nie zaszkodzi to na redukcji prawda (codziennie banan)? oraz platki owsiane wcinam które zawierają gluten. (nie mogę znaleźć bez glutenu.) np zamiast kurczaka/indyka/ robie sobie kotlety schabowe/karkowke na oleju kokosowym a panierka np z [...]

[...] nie było, a za gorąco by wyjść z pracy 4. kurczak 100 g, ryż 50 g, kapusta pekińska, papryka, marchew, smietanka 18 5. spring rollsy z łososiem i mango - home made plus banan Wnioski - nie tnij głupia babo ww, bo żresz cukier}:-( A tu jak wygląda łańcuch pokarmowy u mnie w domu: Zostało trochę kurczaka z obiadu, myślę - ugotuję sobie quinoa, [...]

[...] 6. Allahy 12dz/8/8/8. 7. Szrugsy 3x 8. Łydki 67.5kg/8/8/8. Szama 1. Kiełbasa jałowcowa, dębowa drobiowa, szynka z kotła, chleb. Po treningu. 2. Wpc z mlekiem, banan, baton musli. 3. Makaron z jagodami, śmietana i twarogiem. 4. Spaghetti z mięsem z łopatki. 5. Makaron z jagodami i jogurtem. + Oreo double. BTW - 230/80/440 [...]

[...] ważę, może nie wszystko, ale większość tak 1) OMLET - 4 jaja, 30g płatków owsianych, 5g siemienia lnianego, masło klarowane, owoce (m.in. Brzoskwinia, nektarynka, borówki, banan) 2) ryż brązowy 100g, mięso ok 150g (kurczak lub teraz przez pewien czas mielone z szynki), warzywa (tu muszę zdecydowanie zwiększyć ich ilość, bo jadłam ich za mało) [...]

sledz solony + banan? :)) W kuchni trzeba być odważnym %-)