banan

[...] białka.Wywal odżywkę - te proszki można dietą zastąpić.Z jajek wywal żółtka lub daj 5 białek 2 zółtka.Jak już robisz kanapki to jakieś warzywa dodaj 2 posilek (uczelnia) banan - 100g danon pitny truskawka banan -125g baton olimp pro 32g -80g orzechy laskowe 20g 34b / 23t / 83 ww 973kcal Banan moim zdaniem zbędny.Składu tego batona nie znam [...]

dawaj banan pokaz mi nie wierze

ja ******le banan 187cm 69 w pasie ****a oświęcim w ****

wez banan idz sie do szkoly przygotuj na jutro bo bzdury gadasz..motor nie ma uniwersalnego zastosowania..pogoda uniemozliwia.proste.

a tam banan ;p co ty tam wiesz koxie , ale jedno co ci trzeba przyznac ze sam pomysl rywlizacji ktory wrzuciles jest naporawde ciekaw acz kolwiek boje sie troche ze ludzie beda troche zabardzo przyrownywac wyniki itp na koniec , a to jednak nie bliznieta jednojajowe<bez aluzjipolitycznych oczywiscie > , pozdr

[...] 5 jajek &#8211; 300g chleb zytni razowy &#8211; 100g oliwa z oliwek &#8211; 10g odzywka bialkowa &#8211; 100g 57b / 27t / 99ww 883kcal 2 posilek (uczelnia) banan &#8211; 100g danon pitny truskawka banan &#8211;125g baton olimp pro 32g &#8211;80g orzechy laskowe 20g 34b / 23t / 83 ww 973kcal 3 posilek ryz brazowy [...]

[...] - mleko 2% 250g - płatki kukurydzianie 60g - serek wiejski 200g Białko-34g Węglowodany-64g Tłuszcz-15g 2. - chleb razowy 70g - polędwica 100g - masło roślinne 7,5g - banan B- 28,5g WW- 53,5g T- 11g 3. - tuńczyk w oleju 100g - chleb razowy 70g - jabłko B- 31g WW- 42g T-10g 4. - ryz brązowy 50g - pierś z kurczaka bez skóry 150g - [...]

banan - cóż za niesportowa postawa, nie interesuje Cię to w jakim kraju będziesz mieszkał?

[...] 10.00 4 kromki chleba razowego posmarowanego masłem 4 plastry szynki z indyka 1 jabłko 3 posiłek 13.00 2 kromki chleba razowego posmarowanego masłem 2 plastry szynki z indyka 1 jabłko 4 posiłek(potreningowy) ok.15.30 100 g ryżu 200 g piersi z kurczaka 45 minut po treningu jogort 5 posiłek 19.00 100 g ryżu 1 banan jogurt

Sniadanie okolo 6:30 mleko 3,2 albo 2,0% 250ml płatki owsiane z dodatkiem platkow nestle fitness 100g jabłko albo banan okolo9-10 sniadanie w szkole 4 kromki chleba razowego z chuda szynka banan albo jabłko okolo 13 drugie sniadanie w szkole j/w 16 obiad ryz 100g piers z kurczaka + pieczarki 17 trening 19 ryz, piers z kurczaka owoc? 21- 22 [...]

Witam Mam 17 lat, 178 cm, 67 kg... Silownie "domowa"..ławka, hantle sztanga 55 kg ciezaru... Moj cel to masa.. Prosze o ocene : Poniedziałek: Klatka + super seria łapa... 1 Wyciskanie sztangi plasko 4 serie x 10 2 Wyciskanie sztangi skos 4 serie x 10 3 Rozpietki 4 serie x 10 4 Biceps na sztandze stojąc 4 x 10 5 Francuz na tricka 4serie x10 [...]

Skład +4 Cena 5 Rozpuszczalnośc +4 Smak(Truskaka:Banan) 5 ------------------------- 5 Najlepszy bulk jaki jadłem Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-10-21 12:11:19

[...] owsiane (100g) - mleko 0,5% (200g) - białka z jaj (2x40g) - żółtko z jaj (2x18g) - multipack witamin (1x900mg) // 2. Posiłek - Godzina 10.00 / szkola - jabłko (120g) - banan (100g) - jogurt naturalny 0,1% (500g) // b:24g w:48g t:1g 3. Posiłek - Godzina 12.00 / szkola - kawałki chleba razowego (4x35g) - plasterki szynki z indyka (4x20g) - [...]

Witam Mam 17 lat, 178 cm, 67 kg... Silownie "domowa"..ławka, hantle sztanga 55 kg ciezaru... Moj cel to masa.. Prosze o ocene : Poniedziałek: Klatka + super seria łapa... 1 Wyciskanie sztangi plasko 4 serie x 10 2 Wyciskanie sztangi skos 4 serie x 10 3 Rozpietki 4 serie x 10 4 Biceps na sztandze stojąc 4 x 10 5 Francuz na tricka 4serie x10 6 [...]

[...] troche boli;) Ale to pewnie przez to że późno zrobiłam dziś trening ;) I posiłek(8:00): 200g jogurtu nat. łyżka pestek dyni 10 g rodzynek 100 ml mleka II posiłek(11:30): banan ok.150g III posiłek(16:0): kawałek pizzy dokładnie 113g miał ;p z pomidorem,papryką,ogórkiem i serem 2 średnie ziemniaki kilka liści sałaty ok.150g kefiru 2%tł. IV [...]

kurva skończ szydzić, nie mam programu do przerabiania w paincie robie i raz mam jak banan a raz mam dupne te avki

banan to jest chyba ten slynny panek 15lat> 130 na klate??

banan nawet do tego klubu jeszcze nie podciagnol

banan witaj w klubie 37

8 rano - banan 11 - banan 14 - banan 16:30 - filet z kurczaka + brokuly 19:30 - 2 kawalki chleba razowego + serek wiejski nie umre od takiego czegos? ;)