banan

[...] i 12.50~13.00) <<600-700kcal>> Koktajl masowy pity na 2 razy, a w jego składzie: 50g płatków owsianych 150ml mleka 2% 100ml jogurtu naturalnego 1 średni banan (ok. 200g) 150g twarogu półtłustego 3 łyżeczki kakao rozpuszczalnego Nesquick(lub dam zwykły naturalny) (50b/12t/120w) + W szkole na każdej przerwie powszamam jakieś [...]

Ale lepsze niz kanapki+banan :D

Banan to po wf-ie ewentualnie :)

a ja masuje XD Lasy zielona cebulka,banan,budyń,co jeszcze tu zjeść ???

Up Your Mass z MHP Skladowo za***ioza , cenowo niestety takze Mutant - Wanilia = miazga w smaku i tyle! Czeko srednie , a tego trusskawka banan nie probowalem edit: no widze wyedytowales juz Dex;) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-09 12:23:16

haha OMG po treningu łap ponad 43 na wadze 85kg DEXTROZER MA FORMĘ ?! spadam do pracy Banan ,Hades, Jabi,Pitt,Siodema pilnujcie tu działu aby sezonowcy nie zrobili zmasowanego ataku na Suplementy Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-10-10 13:13:22

szczerze to z tego co pamietam to w NO-Xplode jest malo kreatyny A co robic to si ejuz spotkalem z wieloma opiniami m.in kiedys banan pisal ze mozna szamac pozniej czytalem jak Pepo pisal ze lepiej zrobic przerwe ile ludzi tyle opini ja zostawilbym, i za jakis czas zrobil kolejny cykl

siemanerko zaliczyłem labolatorium cwioczenia :-] dzisiaj wolne od treningu zaraz pijem koktajla z banan+owsiane+białko waniliowe

[...] ? ja tam nawet nie pisze bo dzisiaj sie nie chce denerwowac a ten mmnk czy jak tam w suplach jest raz na ruski rok i wpycha sie nie znając realiów jakie panują dobrze banan prawi zeby doradcy mieli opcje zamykania tematów no i jak w dopingu dobre by bylo dac informacje ktora i tak itak wszyscy zlewaja dziala to w ten sposob jak na [...]

zdrówka Banan!

Witam z rana Banan trzymaj się i nie poddawaj, każdy ma w życiu chwile zwątpienia. Dasz rady POWODZENIA ! Lecę na busa, urywam się dziś z 2 lekcji i będę koło 13, a co raz za czas trzeba. Pozdro Ogrzaki Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-23 06:49:21

Wstaliście Ogry Banan spoko zajmiemy się tym a ty zdrowiej jak najszybciej... Zaraz jadę na miasto ... cya

siema to ja si eprodukuje poswiecam krece filmiki a wy tempe ****e nawet nie zajrzeliscie pewnie Artek - dobre opakowanie do pigul Banan - zdrowie najwazniejsze, powodzenia! hades - tys koksujesz chyba tam po cichu Od soboty bez bana i... moze byc ciekawie

lece w kime bo od 4 na nogach chuck zaopiekuj sie dzialem banan prosil do jutra panowie yoo

Na śniadanie: Owsiane 100g banan 30g orzechów włoskich 300 ml mleka 3/2% 125g twarogu chudego W szkole(rozłożone na 2 razy:P) 4 całe jaja, troche sera, szynki, 10ml oliwy i słonecznik (wymieszane, razem jakieś 900 kcal) Obiad: 50g makaronu razowego 170g cycka z kury oliwa 10ml 10g słonecznika Potem: koło 17:00 Omlet z 4 jaj,z żółtym serem na [...]

Wczoraj i dziś byłam. Z jutra wymiękłam %-) Eeee, z wypiskami by nie było lypy. Mięcho, warzywa, jakiś banan, wina max 3 lampki %-) No ale ten smalec... @@-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-05-19 16:54:28

ciekawe ile spalamy spamujac :P ewnie tez nalezy sie za to jakis banan tudziec ciatko nawet :P

banan ultimate jest najlepszy szczegolnie ze lubie smak chemicznego banana %-)

maly cheat u mnie leci 100g musli i banan i mleko %-) za 2h 5 jaja i kima %-) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-27 22:26:50 Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-27 22:28:41

Ja również na masie %-) Wczorajesz sniadanie: 300 g kury, 100 g ryżu, 75 g carbo, 50 g wheya, garść orzechów, 50 ml oliwy, banan, 900 ml lodów orzechowych. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-06-22 21:10:28 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-06-22 21:10:41 heh Hubert.. Ja na redukcji: 500g indora 100 g ryżu 80 g tłuszczu.. A dalej to [...]