banan

Warzywne Trio z mielonym, pieczarkami i masłem. https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/konkurs/collage_1.jpg Karkówka. Po prostu karkówka. https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/konkurs/collage_2.jpg Banan pieczony z cynamonem... https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/konkurs/collage_3.jpg

Granola owsiano-orkiszowo-masło orzechowa + jajecznica bananowa + kiwi/banan/śliwka + homemade nutella :3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bebcd4ee43b34c129f55888eee034cd5.jpg

Piekarnik daje radę :-)) SZEJK IT BEJBE! banan, mleko ryżowe, kakao, nasiona kakao. BooM! 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6d8d3a16c8443ae99808c9ef2ce38a8.jpg

mąka z płatków owsianych,jajka,jabłko,banan,odzywka białkowa i troszkę proszku do pieczenia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/44a3d605eec14d0f9ad99f82a5c975fc.jpg

http://images68.fotosik.pl/404/cb8ac3eb1e572d10med.jpg potreningowo : 50g makaronu pełne ziarno, 125 twarogu chudego, cynamon, jeden banan :-)

Poranna jajecznica, gigantyczny banan, granola, i spirulinowo chlorellowy jogurt %-) a na później migdałowo-miodowo-kakaowe bites obtoczone w cynamonie :DDD /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a81860b269d45d0913ccf2dace0e09b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/da8ee08fd109428da69975ca4c7c8a27.jpg Czy Ty jesz jajecznicę na słodko ???

Poleciałem trochę, omlet + banan + fantazja z kawałkami czekolady. }:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d3b916071b464f939490b5971c216950.jpg

[...] od poprzedniego piatku zaczynajac. W zwiazku z tym nie robilem piatkowego treningu nog, lecz dzis... Taki oto prezent dostalem, to az zal nie zjesc :D Torba spakowana, szejk (bialko, banan, bcaa) + czeko rowniez, to lece :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4a75603209af499db8ab1db9d355744d.jpg Zmieniony przez - McMatek w dniu 2015-03-14 14:08:07

Koniec redukcji można sobie pozwolić na większe węgle :-) -najlepszy sposób na omlet jak dla mnie(banan w środku):-PP -pomysł na kurczaka orientalnego fix /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/837e95ea31d647c2983f39dae7d3ee42.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/13bf461606eb4fe0a128241ecc1e8a0f.jpg [...]

Do pracy, kurak cukinia banan jabłko. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a574d5ca492548999ac6146358a863c4.jpg

Omlecik ryżowo kokosowy. 2 jaja 2 łyżki mąki ryżowej 2 łyżki wiórków kokosowych 6 łyżeczek kefiru odrobina proszku do pieczenia słodzik Polewa zblendowany banan z kefirem i owoce I kakało /SFD/Images/2015/3/27/09d6e98d96ee4344836c8143e06895d7.jpg /SFD/Images/2015/3/27/76e582b44e8b4db7b44aab68689c160f.jpg

banan i jabłko

wpc, mleko, kasza, żurawina, włoskie i nerkowca, takie bylo snaidanie a do pracy, kasza, pierś, cukinia, kabanosy i banan /SFD/Images/2015/4/23/451b9ed40946432bbdfb3c3f0ded13fa.jpg /SFD/Images/2015/4/23/e8ee3b07347e44cd9da92b93e87aee03.jpg

Aderos To male cos to zincast czy metka;p?? Na gainabolica pewnie patrzec nie mozesz juz :) Ja mutant masa truskawka-banan to kijem przez szmate nie tkne:D aa Sogi dla kazdego :DD

Czekolada - masło orzechowe i banan - obie REWELACJA. Polecam ; )

rozpuszczalnosc b dobra. smak jak kto lubi. Ja jadlem truskawke, banan i czekolada i jak dla mnie wygrala czekolda

[...] w lekko ponad 100% Dostarczona ilość na KG masy ciała to białko: 2.5 tłuszcze: 1.2 węglowodany: 5.3 09:00 -3 jajka na twardo -dwie kromki chleba żytniego pełnoziarnistego -1 banan 11:00 (kanapki z piersią indyka) -dwie kromki chleba żytniego pełnoziarnistego -mięso z piersi indyka bez skóry -połowa pomidora -połowa ogórka zielonego -twarożek [...]

[...] na zawodach. Tak wygląda moja aktualna dieta i suplementacja: na czczo 10g Pure Glutamin 10g Bcaa Fuel 1 kaps.Yohimbe Burner 1 Posiłek 150g płatków owsianych 50 g rodzynek banan 60g Isolat Pur 2-3 jajka na miękko 40min.na rowerze stacjonarnym 2 Posiłek 100g ryżu 300g piersi z kurczaka warzywa 3 Posiłek 100g ryżu 300g piersi z kurczaka warzywa 4 [...]

[...] w koncówce a z doświadczenia wiem,że w moim przypadku drastyczne kroki to duże ryzyko.W dzien startu pije tylko trochę wody rano potem popijam niewielkie ilosci.Ostatnie dwa posiłki przed występem to same węglowodany (trochę prostych i złożone np.ryż i banan).1,5 godz. przed startem już nic nie jem. 90g izolatu to tylko 3 srednie miarki:)

http://www.youtube.com/watch?v=yTWm5lTWQQc&feature=c4 Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-09-11 21:37:36