ZMA poszło, na sprzedaż jeszcze : * 2x białko 750g banan FITMAX * kreatyna 250kaps FITMAX, l-glutamina 250g FITMAX * tribu up 90kaps FITMAX OxyElite PRO USA 70kaps silny spalacz z USA - dla mnie za mocny cena 80zł + KW
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do diety to owoce mozesz ograniczyc tylko do posilku po treningowego (najlepiej banan) kolejna sprawa to jesli masz jesc ziemniaki to po treningu a nie przed i co do ostatniego posilku to samo bialko i dobrze by bylo dodac oliwe z oliwek(chociaz do ostatniego posilku bo nie ma jej w ogole z tego co widze).
[...] na początku lepiej aż tak nie bombardować się nimi, żołądek może to źle tolerować ;) Warzywa przy LC są BARDZO wskazane. Przede wszystkim brokuły i szpinak. Ale oczywiście sałata, ogórek, pomidory także. Owoce z umiarem, może je uwzględnić jako źródło ww w diecie. Jabłko, banan - będą ok ;) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-09-17 09:39:15
w weekend przyszedł straszny kryzys, bolalo mnie dosłownie wszystko :( 15.09... jakoś zmobilizowałam się na 2 godzinki fitnessu, żeby zrobić cokolwiek a za ciężary nie dałabym rady złapać. W niedziele calkiem odpuściłam trening, stwierdziłam, że chyba mój organizm potrzebuje małej regeneracji, żeby złapać siły na następny tydzień. Więc tylko [...]
"Takich jak ty jest mała ilość , uwierz mi" no patrz! ale nie uwierzę ;-) Pracuję w branży i sprzedaję od dawna tego typu srodki - mam więc opinie na bieżąco w firmie od klientów , takie 'na żywo' ,a nie wyczytane gdzieś na forach przez osoby , które zapewne w dużym % meso czy tym podobnych nawet na oczy nie widzieli,a powielają przeczytane [...]
Witam, mam pytanie co jeść jeśli trening kończy się koło 22 godziny? czy mogę po treningu proste węgle (banan, carbo?) a w domu lekka kolacja białkowa (makrela wędzona, łosoś wędzony, twaróg)? Spać muszę iść przed 23 wiec to będzie zdecydowanie ostatni posiłek dnia. trening na spokojny przyrost masy. Zawsze po treningu jadłem standardowo [...]
*Banan - Przed treningówki z geranium opierają się na podobnych składnikach. Nie wiem czego w Meso nie ma, co jest np. w innych, które Cie kopią. Może wyje.ke miałeś jakąś?
Tak mają podobny skład to fakt ALE co z tego? Każdy ma swoją 'zastrzeżoną mieszankę' i nigdy nie wiesz (i się nie dowiesz) jakie są w składzie poszczególne dawki substancji , a to właśnie ma znaczenie bo to czy będzie np. 5 czy 60mg geranium już robi różnicę, nie wspominając o innych składnikach. Osobiście najlepiej zdecydowanie , działają na mnie [...]
*Banan - No z pewnością, jak czytam opinie to na każdy suplement coś się znajdzie. Może i faktycznie nie każdy organizm dobrze toleruje poszczególne składniki i ich kombinacje.
[...] które od dzis zacząłem stosować; No xplode białko gaspari mono unversala witaminy olimp Cel- masa Dieta oczywiscie jest! Czy do tego dokupić bcaa?? Czy raczej jest to bezsensu? a i przy okazji jak biore 5g mono po treningu to rozumiem ze banan nie bedzie przeszkadzał jak go wchłone?:) Teoretycznie powinno sie brac mono na pusty żołądek. pozdro
Ja od 2 dni jem taki niby sernik - 600-750g kostki twarogu, szklanka %-) rodzynek, cały ananas, pomarańcza/banan, wiórki kokosowe i mleko kokosowe. Twaróg miksuję z mlekiem kokosowym, wrzucam w to pokrojonego ananasa, rodzynki, wiórki, mieszam wszystko razem, zalewam żelatyną ze słodzikiem, na górę banan/pomarańcza i gotowe po paru h w [...]
skoro Ci Banan tak poradził to się tego trzymaj ;-) czujesz dobrze klatkę przy przenoszeniach za głowę w poprzek ławki? to pochwal się ile wziąłeś ST :-D
linki proszę do konkretnych przykładów zdrowy spam nigdy nie jest zły ;) a Koniu pisząc ~40-60 postow dziennie , jak troche przyspamuje to nic zlego sie nie stanie, nie popadajmy w paranoje zrozumiesz sam jak trochę popiszesz, bo na razie majac duzo ponizej <100 lwa i lekko ponad 300 lpa to niewiele na forum czasu spedziles, wiec do obiektywnej [...]
1/4 Twoich postów z tych 81 ,tez by podeszła pod spam z tego co wyczytałem po spojrzeniu na Twoją aktywność na forum ,takze zanim zaczniesz oceniac pracę innych, spójrz na siebie. LPA - liczba przeczytanych artykułów, to tak na przyszłość temat uważam za zamknięty Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-09-17 22:47:59