[...] białka aminokwasy itd proponuję drobną lekturę Oczywiście przedstawione poniżej informacje są w większości zbiorem pozytywnie wypadających badań i zawsze można znaleźć badania które nie wykazały owego działania - tak jak w przypadku glukozaminy co do której świat drastycznie podzielił się na jej zwolenników i przeciwników Nie oznacza to [...]
[...] co najlepsze, stad tez brak oszczedzania na bialkach (same izolaty), kilo glutaminy, 6g hmb dziennie itp., ja po prostu nie oszczedzalem, nie zdziwilbym sie gdyby jakies badania udowodnily ze jadlem jakiegos supla o XX% za duzo i marnotrawilem w ten sposob ^_^. W kazdym razie sama baza cyklu nie jest AZ tak kosztowna, efekty bez wszelkich [...]
[...] forum i po to się pytam żeby otrzymać odpowiedzi . Badania krwi zrobiłem od a do z + do tego tarczyca (TSH, FT3, FT4) i wszystko w normach. Teścia mam dolny pułap. Zrobiłem badania bo czuje się jak glut ostatnio i możliwe że poziom teścia ma tu jakieś znaczenie - stąd pomysł poprawy samopoczucia a przy okazji formy Zmieniony przez - wujekemyl91 [...]
[...] Poza tym cały dzień po posiłkach jeszcze brzuch mocniej wydęty niż zazwyczaj, więc żarcie zalega jeszcze ze wczoraj, ale myślę, że jutro już będzie spoko, bo teraz pisząc posta jestem jakieś 2,5h po posiłku + po cardio i ssie mnie mocno, brzuch nie wydęty :-) Jutro pull, najpierw badania, trzeba sprawdzić jak tam się organizm regeneruje.
[...] robię, saompoczucie dzisiaj średnie, na noc leci ćwierć tabletki więc jutro pewnie się poprawi, tak to odczuwam. Do tego jutro off, wyśpię się, potem muszę zabrać babcię na badania to zejdą się ze ~4h od wyjścia do powrotu, jakiś rower i wypad do znajomych, więc poprawię sobie aktywnością dzisiejszy dzień. Miska: 1) Jajecznica z tostami i ananas [...]
26.06.2017 Wolne od siłowni. Za to wyszła mi wycieczka ~5godzinna do szpitala na badania kontrolne, wyszło noszenie gruzu z 2 piętra, przestawianie/wywalanie mebli i spacer godzinny więc aktywnie, rower miał wpaść ale pogoda dziś słaba była. Samopoczucie dziś już lepszej, ach te leki %-) Z miską dziś słabo, znaczy makro utrzymane, ale zjadłem [...]
[...] kolejne 2-3 godziny.. Tak więc albo dobry trening albo nie wiadomo co %-) Jutro zrobię nogi tylko później, w czwartek barki + ramiona i w piątek wymuszony off ze względu na badania jelita. Miska: 1) Tosty tradycyjnie (150ww/45b/20t) 2) Płatki kukurydziane na mleku i WPC (90ww/50b/8t) TRENING 3) Drożdżóweczki z WPC i owoce (200ww/40b/15t) 4) [...]
Jeszcze (oby) nie, ale dali mi do świadomości, że w moim przypadku muszę się kontrolować z tym dosyć często szczególnie, że ostatnie badania też w tej kwestii dały mały znak. Spoko, do piachu pójdę najprawdopodobniej kiedyś od tego jesli mnie na pasach nie yebną %-)
[...] pół roku ponad. ALE okazało się, że jest "druga lista", z bliskim terminem za...3000 zł. Zabierają multum pieniędzy na te pieprzone składki i co z tego skoro na podstawowe badania ciężko wyżebrać, a nieco bardziej złożone czeka się rok. Taki durny system mamy w Polsce. Niestety... Jak kogoś nie stać na prywatnego lekarza to jest w dupie, a nie [...]
Wszystko ok, ale mamę szwagra dorwał rak piersi - wyjątkowo późno zdiagnozowany, prawdopodobnie złośliwy i jest po 2 z 6 chemii. Dziwne to jest, że ma się raka, a badania krwi wychodzą bardzo dobrze. No cóż, taka rzeczywistość w naszym nfz. Sam mam ich w dupie i latam do prywatnych placówek (choć i tam znajdą się konowały) Pamiętam jak [...]
[...] z V 40kg x17x9 // rest pause Cardio 15min rowerek postwo Ogólnie w górę siła, ćwiczenia trochę pozmieniane bo nie chciałem czekać aż będzie wolna brama czy tam inne hammery. Jedynie ściana na skosie w głównej serii. Reszta OK, pompka jak ta lala. Bez cardio rano bo poleciałem na badania i się trochę zeszło, dużo moherów trafiłem przede mną.
[...] nosem są zadowolenie z tej metody i tego typu treningów. Choć jeden z nich, zawodnik ultra, po okresie fascynacji przestał zupełnie biegać ;-) W każdym razie metoda poparta badaniami i dla mnie to trochę tak jak odwieczny spór między zwolennikami LC i HC - każda ze stron uważa ze ich dieta jest lepsza, każda ma badania i każda interpretuje je na [...]
[...] biegowej również przeczytałam i zdania są podzielone, część jest zwolennikiem oddychania nosem a część nie. I wszyscy to tłumaczą w oparciu o fizjologię i odpowiednie badania. Problem w tym, że nie powinno się skupiać tylko na danym procesie, ale równiez na tym jak ten proces wpływa na inne procesy i narządy a to jest dość trudne, ciężko [...]
[...] lać, co jest dla mnie mocnym wtf, bo ja po 40-50 minutach aktywności czuje zaraz pęcherz. Emocje zrobiły swoje z tętnem i mi je mocno wywindowało w górę. Ale! Czas iść na badania wydolnościowe bo to jest aż dziwne. Normalnie przy tym tempie, czyli 5:00/km miewałem okolice 170 uderzeń. Dzisiaj było to między 180 a 185. Co najlepsze - nie [...]
Mamy inne upodobania jak nic :-D Na Rotora też patrzyłem ale podchodzę "całościowo", nie, że pod tri, czy 10w mniej czy lepsze oreo. Badania jedno, żyćko drugie ;-)
Co nie co: Miałem przyjemność wykonać badania wydolnościowe u Darka Kołakowskiego. Klasyczny protokół +30w co 3 minuty. Z pozytywnych informacji: - "tlen" mogę robić na luzaczku do 300w, a taka stała wartość w warunkach chomikowych obecnie pozwala mi trzymać tętno spokojnie poniżej progu LT1 (160bpm), więc jest to obiecujące, bo przy takiej mocy [...]
Owszem, w tym aspekcie na pewno Ale jeśli chodzi o samą siłę mięśni to raczej nie, chyba że ktoś ma inne badania w tym zakresie. Ja tam mam opracowaną metodę i koleś jak przeżyje - to zrobi rekord Tak samo jak na ringu leciały teksty: "jedziesz z nim ****a!" - podobne podejście do ciężarów. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-23 [...]
[...] supli) musisz pryznac mi racje nie tylko kofa efka Świetnie, ale tak na marginesie o co w ogóle chodzi? Do czego się odnosisz? Co to za uogólnienia? Edit: badania? Wszystkie suple? Otóż nie, bo np. kreatyny są setki badań potwierdzające jej działanie i każdy na sobie widzi, że ona jest skuteczna. Uogólnienia są bardzo nie na [...]
[...] ciężarowcy, w drugiej połowie XX wieku. Właśnie dzięki niemu mogli utrzymać wysoki poziom testosteronu po odstawieniu steroidów anaboliczno-androgennych. Współczesne badania pokazują, że to zawarte w Tribulusie saponiny steroidowe, a w szczególności protodioscyny, odpowiedzialne są za jego aktywność farmakologiczną. Niestety nie udało się [...]
PODSUMOWANIE MEGACYKLU (70 dni, stacki)
