[...] wynik o zaledwie 2,2kg Zaskakujące efekty badan według mnie tłumi fakt że badana grupa osób nie była sportowcami i zaczynała z niskiego pułapu jak i osoba wykonująca badania tj. dr. Nissan jest właścicielem patentu na HMB, wiec co do wyników badań podchodził bym raczej sceptycznie. W innym badaniu w\w doktora, przeprowadzonym pod okiem dr [...]
[...] przyrost siły w obszarze udowo-biodrowym, druga zaś to mniejsze ryzyko odniesienia kontuzji dolnego grzbietu. Bondarczuk mieszka w Kijowie (Ukraina) i tam prowadził swoje badania. Jako człowiek głęboko przekonany o słuszności swojej koncepcji, nie zamierzał łatwo rezygnować, namawiając sportowców różnych dyscyplin do porzucenia przysiadów i [...]
[...] "programujemy" ich organizmy w taki sposób, że w okresie dojrzewania będą reagować szybciej i efektywnie na podobny rodzaj ćwiczeń. Sugestia ta zna duże potwierdzenie w badaniach prowadzonych od dziesięciu lat w Human Performance Research Centre w Newcastle, w których porównuje się dane dotyczące rozwoju mięśni podczas pokwitania u dzieci, [...]
Szybka Budowa Tylnych Ud -AUTOR: CHARLES POLIQUIN Program specjalizacji silnej grupy kulszowo-goleniowej (m. dwugłowe ud, m. półścięgniste, m. półbłoniaste, popularnie wszystkie razem zwane są "dwójkami" ale nazwa ta jest na tyle nieścisła że nie da się z czystym sumieniem jej używać w poważnym opracowaniu – przyp. tłumacza). [...]
[...] bulk). Równie często spotyka się zalecenia dotyczące dostarczania różnych form aminokwasów - mieszanek (EAA, BCAA) jak i pojedynczych (np. glutamina). Co na ten temat mówią badania naukowe? Mówi się, że: „okno anaboliczne trwa 30-60 minut” A tymczasem: wg badań opublikowanych 3 maja 2014 roku („Sports medicine”) synteza protein w mięśniach po [...]
[...] w wysoko intensywnym treningu sprinterskim osiągnęły znaczną redukcję tkanki tłuszczowej, pomimo faktu iż trening sprinterski opiera sie na ww jako źródle paliwa. Niektóre badania sugerują, że wysoka intensywność ćwiczeń jest bardziej korzystna dla utraty tkanki tłuszczowej niż niska i średnia intensywność ćwiczeń. Pacheco Sanchez i inni [...]
[...] a te podczas igraszek są, ale tak na 80%. Czuję się tak jakby brakowało "ciśnienia w układzie hydraulicznym". Przez kilka lat wykonałem kilkadziesiąt badań (aktualne badania wstawiam poniżej), odwiedziłem kilkunastu lekarzy - wszyscy rozkładają ręce. Z tych najważniejszych to było robione echo serca, usg tarczycy, brzucha, jąder i [...]
nie wiem czy było.mi sie wydało dosc ciekawe wiec wklejam "Wegetarianizm jest stary jak sama ludzkość. Jeśli były całe epoki i trendy, gdzie odżywiano się przede wszystkim mięsem, to istniały również całe obszary naszego globu, gdzie spożywano głównie owoce i płody ziemi, a mięsa nie jadano w ogóle lub stanowiło ono rzadki luksus. Natomiast w [...]
[...] jak twierdzi dr Shalender Bhasin, profesor medycyny i szef katedry endokrynologii, cukrzycy i odżywiania z bostońskiego centrum medycznego - aż do lat 90., kiedy to zaczęto badania nad efektami działania testosteronu, amerykańskie placówki medyczne nie wierzyły, że jego podawanie może sprzyjać rozwojowi mięśni. W 1996 roku Bhasin opublikował [...]
Siła mięśniowa jest efektem napięcia mięśni, co pozwala człowiekowi na swobodne poruszanie się w przestrzeni. Związane jest to z pokonaniem sił grawitacji przez np. mięśnie posturalne: m. prostownik grzbietu, m. prosty brzucha, m. pośladkowy wielki czy m. czworogłowy uda. Jednakże funkcja ta, nie wydaje się być jedyną, jeżeli chodzi o ludzki [...]
[...] a nieco później białko, aby procesy rozrostu tkanek mięśniowych i regeneracji organizmu przebiegały jak najsprawniej i jak najwydajniej. Prowadzone w ostatnich latach badania naukowe rzucają nowe światło na te procesy i sugerują jeszcze korzystniejsze rozwiązania. Okazuje się, że jeśli napój węglowodanowo-bialkowy wypije się tuż przed [...]
[...] lotny jest także lekiem przeciwko chorobom stawów. Dwoje naukowców, Paul Herman i Jenifer Billing, przeanalizowali setkę książek kucharskich pochodzących z 36 krajów. Ich badania potwierdziły oddziaływanie przypraw na 30 rodzajów bakterii wywołujących infekcje żołądkowe na całym świecie: gronkowiec złocisty, listeria, salmonella. Każda z [...]
[...] W przeciwnym wypadku wzrasta niebezpieczeństwo blokady naczyń krwionośnych (miażdżyca naczyń) lub powstają stany zakrzepowe (zakrzepy naczyń wieńcowych). Ponadto inne badania wykazują, że cholina podobnie jak kwas foliowy mogą obniżać poziom homocysteiny, aminokwasu, którego duże stężenie może zwiększać ryzyko choroby wieńcowej. Lecytyna [...]
[...] z tych badań głównymi źródłem tłuszczu w dietach wysokotłuszczowych (ubogich w węglowodany) były tanie, rafinowane oleje roślinne bogate w kwasy tłuszczowe omega-6 . No cóż, badania były prowadzone w latach 70-80-tych – wtedy margaryna, olej sojowy i kukurydziany były postrzegane, jako zdrowsze alternatywy dla masła, jaj i oleju kokosowego. [...]
[...] on muscle performance, body composition or muscle protein degradation in young healthy adults. ______________________________ Entuzjaści glutaminy, często powołują się na badania kliniczne, gdzie w przebiegu wyniszczających chorób (nowotworowych), albo po rozległych poparzeniach podaje się (poprzez wlewy dozylne, a nie drogą pokarmową) [...]
[...] śniadanie powinno zawierać z prozdrowotnych źródeł białko, węgle i tłuszcze. 6. Zmniejsza popyt na palenie, picie i ryzyko śmierci, Tak to prawda! Śniadanie – tak mówią badania – powoduje zmniejszenie zachowań szkodliwych dla zdrowia takie jak palenie, picie itd. jak i nie uprawiania sportu. Jeszcze lepiej: Badania wykazały powiązania [...]
[...] węglowodanów ( zwłaszcza cukrów prostych). LDL-e posiadają okres półtrwania we krwi obwodowej 3 dni. To znaczy, że nawet trzy dni po bardzo obfitej tłustej uczcie, podczas badania krwi poziom LDL może być zawyżony. HDL - frakcja, lipoprotein o wysokiej gęstości. Jest to tak zwana „dobra" frakcja lipoprotein odprowadzająca [...]
[...] Jamajskiej, gdzie żyją zagrożone ryby, ale zawarte są także w żelach do włosów i szamponach, których używali trzej chłopcy, będący bohaterami opublikowanego w tym roku badania. To po nim Amerykański Narodowy Instytut Zdrowia zalecił lekarzom pytanie pacjentów o to, jakiego rodzaju produktów higieny osobistej używają. W przypadku Zatoki [...]
T-100™ MALE TESTO BOOSTER Ten bezkompromisowy suplement diety został stworzony, aby na drodze wielostronnego oddziaływania na organizm mężczyzny maksymalnie nasilać u niego endogenną produkcję jednego z najbardziej anabolicznych hormonów - TESTOSTERONU. Skład T-100™ opiera się na 3 naukowo opracowanych formułach, z [...]
[...] poczynając od torbieli piersi u kobiet, a skończywszy na różnych nowotworach i zaburzeniach rytmu serca. W większości tych alarmujących doniesień nie opierano się na badaniach, które zasługiwałyby na miano naukowych. Dla większości ludzi kofeina stanowi stosunkowo łagodny lek. W zeszłym roku opublikowano nawet badania świadczące o tym, [...]
HIIT Optymalny trening do zrzucenia tłuszczu?
