[...] jedz białko (gotowane piersi kurczaka, upieczony schab). Wg badań jedzono ponad prawie 1tys. kcal z białka ponad normę i nie tyli a nawet przybyło im mięśni. Nie każde badanie ma zastosowanie w każdej sytuacji, moim zdaniem ta rada rodzi dwa problemy: 1. jego nie urządza nie tycie %-) 2. duża podaż białka jest niewskazana na diecie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Moja forma w lesie i to bardzo gęstym, mrocznym lesie :D No dobra, nie jest mi do śmiechu. Tak naprawdę jest mi mocno przykro. Przyszłam pomarudzić, aczkolwiek osiągnięty wygląd jest na własne życzenie, więc w sumie użalanie się nic nie pomoże. Pewnie jesteście zaskoczeni, a może nie... Nie będę chyba się chwaliła ile w tym roku przymasowałam, ale [...]
[...] jedz białko (gotowane piersi kurczaka, upieczony schab). Wg badań jedzono ponad prawie 1tys. kcal z białka ponad normę i nie tyli a nawet przybyło im mięśni. Nie każde badanie ma zastosowanie w każdej sytuacji, moim zdaniem ta rada rodzi dwa problemy: 1. jego nie urządza nie tycie %-) 2. duża podaż białka jest niewskazana na diecie [...]
Kolejnym systemem żywieniowym, jaki dziś przedstawię, jest dieta śródziemnomorska. Mówi się, iż osoby mieszkające w Hiszpanii czy Włoszech charakteryzują się zdecydowanie większym zdrowiem i lepszym samopoczuciem, niż np.: Amerykanie i właśnie dzięki temu zainteresowano się dogłębniej ich dietą. Dietą byłoby wprowadzenie wcześniej wspomnianego [...]
Jak mam odstawić trena Moja psychika mi nie pozwala bo zaczynam go już powoli czuć :( W przyszłym tyg zrobię badania na sam aspat alat i bilirubinę. Apetyt wrócił co nie miara więc wątroba zaczyna działać. W dniu robienia badań czułem głód ale miałem wstręt . Metabolizm też powrócił a oczy są już tylko w komcikach lekko żółte więc na pewno [...]
Wszytsko zależy od osoby i możliwości oraz od całości diety, głównie należy zwrócić uwagę na zawartość cholesterolu w diecie. Wątroba jest niesamowicie tania a w dodatku bardzo zdrowa (zawiera mnóstwo witamin i minerałów, a także dużo "dobrego" białka). Niestety, podroby są bogate w cholesterol. 100 g wątróbki wieprzowej ma aż 300 mg cholesterolu. [...]
ok potwierdzilo sie to co sadzilem od poczatku, zwykly kołek ktory nie ma pojecia o saa z reszta nawet badan nie zrobil i nie ma zamiaru robic odbloku tylko mowi ze clomid se wezmie a jak zacznie cos spadac to znow tescia przybije, szkoda tylko ze go zalewa wodą a brzuch ma plaski, czego nie mozna powiedziec o jego klatce i twarzy zalanej jak [...]
[...] WYNIKI SIŁOWE: -wyciskanie: 135 x1. -martwy ciąg: 150kg x1 -przysiad: 130kg x1 Przymierzam sie do 1 cyklu na metanabolu : 15-20mg/dzien przez 6 tygodni. Zrobilem potrzebne badania. Lipidogram wyglada ok ,ale dla pewnosci chce spytac o reszte : FSH 2,59 LH 4,80 Kortyzol 16,02 Estradiol 38,04 TTE 751 PRL 7,6 Testosteron wolny 20,64 Jak to wyglada [...]
Witam Można używać tostera ale trzeba pamiętać, by wrzucać do niego pełnowartościowe pieczywo. Nie powinno mieć to jakiegoś negatywnego wpływu na stan zdrowia jednak warto zachować umiar. Warto tutaj zaznaczyć, iż podczas ogrzewania żywności dochodzi do szeregu reakcji chemicznych .Wrzucanie chleba do tostera jest tutaj świetnym przykładem. [...]
Witam Najlepiej gdybyś wykonał komplet badań i wkleił go tutaj do tematu. Niestety lekarze nie zawsze pomagają w sytuacjach, kiedy osoba na własną rękę stosowała środki dopingujące. Po co w ogóle robimy odblok ? Podczas stosowania sterydów dochodzi do zablokowania osi HPTA, co ma niestety ma negatywnych następstw, takich jak zanik libido, [...]
Potrzebuję książkę do domu, że tak powiem. Nie ma to związku z tym czy chcę czy nie chcę robić badań. Jak będzie czysta miska i waga nie będzie spadać, to wtedy może porobię badania. Na razie uchybienia w menu są zbyt duże. Chociaż prędzej bym chyba wykupił dietę na 3 miesiące. Albo udał się do dietetyka, żeby pogadać.. Chciałbym mieć zrobioną [...]
[...] się odnieść do wyników glukozy bez pomiaru insuliny oprócz tego że sa w normie, dlatego ja bym zakładał raczej, że szczyt glukozy nastąpił nie po 1h a sporo wcześniej i w badaniu widać już prawie ustabilizowaną glikemię nie ma co na siłę szukać problemów, ewentualnie można powtórzyć badanie wraz z pomiarem insuliny co do innych badań to na [...]
[...] LH i fsh no i małymi jadrem (mam jedno bo drugie kiedyś mi usunięto z powodu mechanicznego skrętu o 180 stopni) zawsze było spore teraz 1cmx0,5 i jeszcze często czuje tępawy ból i ucisk Nic wczesniej o tym nie wspomniales, jesli mozesz to zrob przed wizyta u lekarza badanie USG- aby miec caly komplet badan zeby lekarz mial pelna dokumentacje.
Dobry sen jest podstawą regeneracji, bez niego nie nabierzemy sił. Nasze ciało po intensywnym treningu regeneruje się właśnie podczas snu. Przeciętny człowiek potrzebuje od siedmiu do ośmiu godzin nieprzerwanego snu każdej nocy, aby odpowiednio wypocząć. Podsumowanie Regeneracja - sen jest nieodzownym czynnikiem wspomagającym nasze funkcjonowanie [...]
Wszyscy wiemy, że okres odchudzania nie należy do łatwych. Aby przebiegał on efektywnie, konieczna jest ścisła, dobrze dobrana dieta, odpowiednia aktywność fizyczna oraz oczywiście silna motywacja i pozytywne nastawienie towarzyszące nam przez cały okres odchudzania. Gorczyca Gorczyca, poza tym, że jest popularnym dodatkiem do dań np. musztardy - [...]