b6

Dzień 58 Zakręcony dzień ale przynajmniej trening był udany :-)) TRENING: 5 minut bieżni 11km/h (bo znóf ktoś klimę tak nastawił, że musiałam najpierw pobiegać żeby nie zamienić się w kostkę lodu.... @-|) Klata: - wyciskanie na płaskiej, sztangielki: rozgrz. 15x8kg, 4 serie 12/12/12/10powt. 10/11/12/13kg - sztangielki skos: rozgrz. 15x7kg, 3 serie [...]

Dzień 67 Iiiiiiii come back na siłkę 8-) Maciek, muszę Ci podziękować ;-D To był jednak dobry pomysł, bo raz - że zatęskniłam za pakernią, dwa: odpoczęłam trochę i nabrałam sił, no i trzy - miałam dużo czasu na przemyślenia różnego rodzaju \-) TRENING: Pierwsze co to musiałam się wyżyć i pobiegać na bieżni (10min 10km/h) Plecki: - podciąganie na [...]

Dzień74 TRENING: Plecy: - podciąganie na drążku: 15/12/10/9powt. - ściąganie drążka za kark: 2x15powt. 25/30kg - unoszenie z opadu: rozgrz. 15x5kg, 3 serie 12/15/12powt. 10/10/15kg - wiosła podchwytem: rozgrz. 15x12,5kg, 3 serie po 12powt. 17,5.22,5/27,5kg - wiosła nachwytem: 3 serie 12/12/10powt. 20/30/40kg - szrugsy: 3 serie po 12powt. [...]

Dzień 75, 76 i 77 Znóf małe zaległości we wpiskach @-| PIĄTEK TRENING: Barki: - arnoldki: rozgrz. 15x5kg, 3 serie 12/12/7+5powt. 6/6/7+6kg - unoszenie hantli w bok w opadzie: rozgrz. 15x2kg, 3 serie 12/12/4+6+5powt. 3/4/4+3+2kg - unoszenie przodem: 2x12powt. 3/4kg - podciąganie hantli do brody: rozgrz. 15x6kg, 3 serie 10/10/5+7powt. 7/8/8+7kg [...]

[...] 30/35/40kg - przywodzenie nóg (maszyna): 3 serie 15/15/20powt. 30/35/40kg SUPLE: Wczoraj bez SB i BCAA bo nie było treningu ;-] - SB, BA, BCAA - omega3, multi, Mg+b6, potas, koenzym Q10 MISKA: 1. łosoś z zmieniakami w masełku %-) plus 2 jajka i pomidory 2. reszta ziemniaków z jajkiem 3. serek, białko, mix orzechów, kakałko Zmieniony [...]

Wiem że są różne adaptogeny, zioła witaminy np, b6, E, Cynk, Niacyna itd. ale on już leci ciężką chemię, niewielka ilość cabaseru załatwiła by sprawę a nie 600mg wit.b6 co nie zawsze się sprawdza, jak zdecydował się na doping to musi się liczyć z braniem innych leków, a exe to co witaminy Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-06 00:44:51

A ZMA będe miał ale domowe Zincas Forte i Filomag B6 ,ale mam jeszcze tylko pytanko co do dawkowania tego ZMA.Jedna tabletka Zincas Forte i 4 Filomag B6 przed snem?? dobrze mówie czy inaczej dawkować??

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 - tutaj jest art o mitach we współczesnej kulturystyce; mit 9ty mówi jasno na ten temat: ----ZMA I TRIBULUSY NIE DZIAŁAJĄ----- A tutaj przypis: ZMA (czyli CYNK + MAGNEZ + WIT B6) (co gorsza główny składnik ZMA, CYNK w większych dawkach zaburza gospodarkę tłuszczami w organiźmie!). ZMA działa TYLKO [...]

Ogólnie nie mam przekonania do tego rodzaju supli kreatyna i białko nad reszta można pomyśleć jak sie ma na to sporo hasju. Przypadkiem mam w domu zincas forte i magnesium b6. Wiec krótkie pytanie bez zagłębiania jaki magnez najlepszy. Ile tego brać żeby spełniło swoja role? 1 zincas i 4 magnezy? Skład mojego 51mg magnezu w postaci mleczanu [...]

Witam czy to jest rzeczywiście orginał czy podróbka ... na tebletce jest napis B6 czyli ktoś kupił 2 paczki wit b6 w aptece za 8zł , zrobił saszetkę i sprzedał Tobie masakra %-)

a co powiecie na takie mixy: Vitamin B6 (pyridoxine HCL) - 5mg Niacin:Niacinamide - 55mg Androstenedione (4-Androstene-3, 17-Dione:Diol) - 50mg Avena Sativa (3:1 Extract) - 200mg Tribulus terrestris (45% Sapogenins) - 25mg Yohimbe (2% Yohimbines) - 50mg Maca powder - 75mg Ginkgo biloba (28:11 - min 3% ginkgolide B) - 40mg Saw Palmetto [...]

Wychodzi na to, że przy suplementacji dziennej 1xwitaminy+1xzincas forte+3xfilomag b6 dostarczam organizmowi: 10mg+27mg=37mg cynku (wg. olimpu norma wynosi 15mg) 3x40mg+90mg=210mg magnezu (wg. olimpu norma wynosi 300mg) 3x5mg+2mg=17mg wit B6 (wg. olimpu norma wynosi 2mg) Mam pytanie czy trochę nie za dużo powychodziło niektórych skladników [...]

Witam Najpierw skalkuluj czy jesteś w stanie wygospodarować te pieniądze mając w zapasie kase na odpowiednią diete bo bez niej i tak nic ci z tego...jeśli startujesz to zamiast gainera polecam ci aalbo aminokwasy które pomogą ci wzbogacić dietke albo jakiś antykatabolik np. glutamine która pozwoli ci na zbudowanie masy i zenergetyzuje cię [...]

MOżesz tak: przed treningiem: 1 tab zinkaz forte , 1 tab bilobilu , 2 tab filomagu b6 przed snem : 1 tab zinkas forte, 2 tab filomag b6 , 4 wit c 200mg jak wolisz to możesz bilobil zamienić na żeńszeń i mówię od razu , że to są zupełnie inne preparaty

Idźcie spać lepiej chopy - nie znacie się! BTW - Deca/Tren - Brom lub vit. B6 200mg ED Obecność estrogenu ma wpływ na gino progesteronowe - ale i tak jest potrzebna B6 lub bromo. Poprostu nie ma ch.uja we wsi jak ojciec stawia dziubek.

dzięki przegibon sog przy nandrolonie 400mg po 6 tygodniach stosowania daliśmy b6 600mg,bo zaczęło się szczypanie w sutach/ był jeszcze teść, ale była też nolwa i nie pomagała nic to na to szczypanie, więc zabraliśmy się za progesteron. a ze nie mam dojścia do bromki to przetestowaliśmy b6 i przestało szczypać. po około 8 dniach dokładnie

Aspargin to magnez i potas, witamina B6 też jest bardzo ważna, jej brak powoduje zaburzenia w całym organiźmie, przede wszystkim nbieprawidłowośći w ukłądzie nerwowym, czyli drgawki i depresje, należy również pamiętać, by nie przedobrzyć, bo wit B6 jest toksyczna w nadmiarze, nadmiar powoduje: brak koordynacji mięśni, zwyrodnienia tkanki nerwowej, [...]

ZDECYDOWANIE POLECAM ZAMIAST WSZELKICH PREPARATOW TAK SAMO JAK TRAN Pyłek kwiatowy zawiera przeciętnie: Witaminy: A, B1, B2, B3, B6, B12, C, PP, E, D, K, H. Makroelementy: P, S, Cl, K, Ca, Na. Mikroelementy: Mg, Fe, Cu, Zn, Co, Mo, Se, Cr, Ni, Si Enzymy: inwertaza, katalaza, pepsyna, trypsyna, lipaza, laktaza i inne. Białko 22g Tłuszcz 12 g [...]

1 kapsułka ACTIVITA DIBENCOZIDE B-COMPLEX zawiera: Dibencozide 1500 μg 100% zalecanego dziennego spożycia Niacyna 18 mg 100% zalecanego dziennego spożycia Kwas pantotenowy 6 mg 100% zalecanego dziennego spożycia Witamina B6 2 mg 100% zalecanego dziennego spożycia Ryboflawina 1,6 mg [...]

piszę ze szkoły... Dziadkowie potrafią być okrutni... oczywiście że dalej ćwiczę :D Saida niewiem dlaczego nie widać zdjęć. We wszystkich treningach jest coraz lepiej, 4 przysiady na jednej nodze robię w serii i podciągam się 4 razy podchwytem i raz nachwytem. MMA też coraz lepiej wychodzi, nawet trójkąta się nauczyłam zakładać w sparingach. GPP [...]