[...] jedzie niemiłosiernie. Po pierwszej dawce biegunka 5 dniowa, a teraz znowu w drugą strone - także niekorzystnie bardzo, ale może coś pomoże. /SFD/2017/4/24/0aa4d8858cf2423f8b68fdcf12b54797.jpg Czas treningu : 60min Barki + Łapy + Przedramiona 1.Odwrotne rozpiętki 5 x 10 - 12 / 4kg x 12 2.Wyciskanie hantli 5 x 8-10 / 20kg x 12 3a.Wznosy bokiem [...]
[...] było tyle że kolejki po 20min do kasy. Masakra, do tego dymałem przez 400m z krążkami po 10kg - przedramie tak przećwiczyłem że ledwo piszę. /SFD/2017/4/29/e7b7982b278c407ab69145cb998ef7c7.jpg /SFD/2017/4/29/08795a8fed3e445e9fe69b0412732185.jpg /SFD/2017/4/29/11e23ec065d34be2ae49f59259fc0ea8.jpg Czas treningu : 2h ( fotki robiłem %-) ) Plecy [...]
[...] Witaminy : 2tab do posiłku D3 : 4.000IU do posiłku Bcaa : 5g przed treningiem Beta alanina :4g przed treningiem AAKG :10g przed treningiem Tauryna :4g przed treningiem Mg + b6 : 2tab przed snem Cynk : 2 x 15mg do posiłków Probiotyki : 2tab do posiłku z WW Cinnamon extract : 1tab do posiłku z WW Omega 3 : 4g do posiłku przed snem Garlic : 200mg [...]
[...] Witaminy : 2tab do posiłku D3 : 4.000IU do posiłku Bcaa : 5g przed treningiem Beta alanina :4g przed treningiem AAKG :10g przed treningiem Tauryna :4g przed treningiem Mg + b6 : 2tab przed snem Cynk : 2 x 15mg do posiłków Probiotyki : 2tab do posiłku z WW Cinnamon extract : 1tab do posiłku z WW Omega 3 : 4g do posiłku przed snem Garlic : 200mg [...]
Dzień 2 – 04.02.2015 Okazało się, że w piątek będę miała dwa egzaminy... więc z siłowni dzisiaj nici. Trzeba posiedzieć trochę nad książkami, ale za to trening w domu zrobiony Leki: Euthyrox N100, Jodid 100mg, bromorgen 2.5mg przed snem, metformax 3x500mg Suplementy: magnes+B6 x2, CalciumC x2 Napoje: herbata zielona 1l, herbata miętowa 1l, woda [...]
[...] chodzę jak... heh nic nie przychodzi mi do głowy niestety... Miska: Skoro nauka to mało czasu do gotowania. Będę robić większe porcje i je po prostu dzielić :) tak szybciej i wygodniej. I placuszki serowe na wieczór do podjadania :D coś czuję, że będę dzisiaj baaaaaardzo głodna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9e46da80b8745778f58eadfc4d05b6f.png
Dzień 7 – 09.02.2015 2 dzień miesiączki - mocny ból w podbrzuszu, średnie krwawienie Ogólnie kiepski dzień, kiepskie samopoczucie, nieprzespana noc... okres mnie wykańcza... Cały dzień miałam jakieś opory do jedzenia, aż dziw, że jednak wszystko grzecznie zjadłam. Po obiedzie padłam na twarz i mi się usnęło na dwie godziny, przez co nie wyrobiłam [...]
Dzień 8 – 10.02.2015 3 dzień miesiączki - mocny ból w podbrzuszu, średnie krwawienie Byłam u endo - małe zmiany w dawkach. Nie biorę już jodu, bromergon zmniejszony do połowy tabletki przed snem. W kwietniu duuuży pakiet badań: TSH, FT4, FT3, Kortyzol, Kortyzol po Dexamethasonie, DHEA-SO4, cukier, sód, potas, wapń, ALAT, ASPAT Nadnercza, nerki i [...]
Dzień 11 – 13.02.2015 W nocy dopadł mnie ból stóp i łydek. Nieoceniona okazała się znowu pomoc termostatu, który uchronił mnie i (bardziej) mojego faceta, bo bez niego musiałby mnie całą noc masować }:-( i przepraszam, za literówki w moim dzienniku... mam z nimi problemy czasem... zauważam je dopiero po kilku dniach jak tekstu nie mam dłuższy czas [...]
Dzień 12 – 14.02.2015 Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg Suplementy: magnes+B6 x2, Napoje: herbata zielona 1l, herbata miętowa 1l, woda mineralna 1l Trening: rozgrzewka + trening z piłką w domu + rozciąganie Miałam jechać na siłownię, ale przystanek mi zamknęli i nie miałam jak dojechać }:-(( Ratowałam się w [...]
Dzień 13 – 05.02.2015 dziś znów do rodziców trzeba jechać na dwa dni. Z trzymaniem rozkładu btw będzie ciężko :-( Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg Suplementy: magnes+B6 x2 Napoje: herbata zielona 1l, herbata miętowa 1l, woda mineralna - ile się zmieści :) Trening: beztreninngowo, spacer z psem po górach [...]