Zapomniałas kostiumu??to te zdjęcia to po prostu musze mieć konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."
Agleciqq dzięki :) Doszedłem do wniosku że pierwszy program jest za łatwy i sugerując się wynikami testu zaczynam od II poziomu :D No więc. 13.01.2014 II Poziom Trening pierwszy. B1 5/5/5/5/5/5 A3 5/5/5/5/5/5 A2 5/5/5/5/5/5 C1 5/5/5/5/5/5 E 5/5/5/5/5/5 F 5/5/5/5/5 G 10/10/10/10/10/10 H 5/5/5/5/5/5 K2 15/15/15 POMPA!! -To tyle odnośnie treningu :))
U mnie to troche ciezko by z tym było wlasnie robie lafaya jestem na cw F a juz nie mam sily a co jak bym jeszcze jakies gimnastyczne robil BTW jestem na V poziomie i on jest dosc lekki, bardziej sie mecze przy 6seriach po 5 czy 4 pow B1. drugi problem to ,ze niezbyt anigielski umiem zeby przetlumaczyc ta ksiazke i nie mam kolek Zmieniony przez - [...]
POZIOM 2 TRENING Nr.5 B1 zgubiłem kartke ;d ale wiem że +1 +1 no juz bylo ciężko ;D A3 8/8/8/8/8/8 +6 wszystko spox A2 8/8/8/8/8/8 +6 jw ;D C1 6/6/6/6/6/4 +4 no były problemy ;D EP 8/8/8/8/8/8 +6 spox EL 8/8/8/8/8/8 +6 jw. F 8/8/8/8 +4 jw. G 13/13/13/13/13/13 +6 jw. O 4/4/4/4/4/4 +2 K2 130CM 12/12/12 0 spoko
witaj A1 moze zostac w takiej formie A2 jak juz daj skos dodatni, gdy chcesz wrzucic gilotyne, bedzie naturalniej dla barkow podobnie z podciaganiem, zamien na hantle, lepije beda pracowac nadgarstki i obrecz barkowa lub zmaien na cos innego w ogole pompki na poreczach daj jako pierwsze pozniej dobijesz wyciagiem miesien B1 ze 2 cwiczenia jeszcze [...]
[...] wtedy moze byc nieciekawie,dla mnie robi 1000 dawke co drugi dzien przez jakis tydzien,a potem przerwa,czasem boli mnie tylek ale jest oki,dobre na apetyt i na czerwone krwinki,ogolnie za***iscie wzmacnia biore to razem z b1 ,takze trzeba poprostu delikatnie i powoli wstrzykiwac spokojnie z tymi wstrzasami bo sie ludzie przestrasza 88-0 Sawik
BULK - to doskonale skomponowana odżywka białkowo - węglowodanowa z pełnym zestawem aminokwasów, witamin i minerałów oraz dodatkiem korzenia żeń-szeń. BULK - zawiera: - 40% roślinnego białka sojowego z wysokoskoncentrowanymi, łatwo wchłanialnymi aminokwasami. - 35% zalecanych węglowodanów - ważne witaminy naturalne wraz z czynną postacią witaminy [...]
Rion10 , również troche byłem zdziwiony , wsumie dosyć sporo włożyłem zainteresowania w siłownię i pierwsze słysze o takich problemach, ale powiem wam szczerze że po 4 tabletkach b1 ktore wzialem dzis , odczuwam dalej drgania ale jakby o połowe mniejsze co mam nadzieje idzie w dobrym kierunku.
dabrze gadasz a jakby to jagnik powiedział "daj zdjęcie" konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka
Nie dziwię się, że nie możesz nic znaleźć o witaminie U. Niewiele o niej wiadomo! Prawdopodobnie ma korzystne działanie w leczeniu wrzodów zołądka i dwunastnicy. Występuje głównie w surowej kapuście. Komplet witamin rozpuszczalnych w wodzie: A (retinol i karoten), B1 (tiamina), B2 (ryboflawina, znana również jakow witamina G), B3 (niacyna, w [...]
Jest też alternatywa dla krzeseł- drabina i dwa kijki, mi tak wygodniej jeśli byłbyś zainteresowany to w moim dzienniczku na 47 stronie na filmiku można zobaczyć tę konstrukcję ( ćwiczenie B1)
pazdziernik - koniec stycznia 3200kcal (brzuszysko poszlo ze strach sie bac :P) b2g,w6g, t1g 1-14.02 2900kcal b1,5g, w5,5g, t1,1g od tygodnia 2600kcal (masa stop, brzucho stop) na chwile obecna b2g,w4g,t0,9g
[...] o maksymalnie dużej gęstości odżywczej. czyli z odżyki bym raczej zrezygnował. w drugim posiłku dałbym np kaszę gyczaną by zwiększyć udział magnezu w diecie i wit b1. Do tego 2 - 3 razy w tyg ryba morska, 1 - 2 x wątróbka. Wynalazki takie jak twaróg i pierś z kurczaka raczje bym sobie podarował. Warzyw nie wpisałeś wiec trudno ocenić [...]
http://allegro.pl/plakat-plakaty-b1-jakosc-foto-180g-druk-24h-i2440744521.html http://allegro.pl/plakat-plakaty-a1-jakosc-foto-180g-druk-24h-i2440744483.html Wysyłasz im projekt/foto co tam chcesz i ci drukują Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-07-01 18:48:14