b

tankman: gdybyśmy wiedzieli to już na pewno byłaby tutaj o tym informacja.

polecam HMB Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-06-20 00:25:29

Haker namierzony % This is the RIPE Whois query server #1. % The objects are in RPSL format. % % Note: the default output of the RIPE Whois server % is changed. Your tools may need to be adjusted. See % http://www.ripe.net/db/news/abuse-proposal-20050331.html % for more details. % % Rights restricted by copyright. % See [...]

Dieta a budowa ciała „Dieta na masę dopasowana do budowy ciała Powyżej przedstawiłem jeden ze sposobów na obliczanie dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze-białka/tłuszcze/węglowodany. Jednak warto wspomnieć również o diecie na masę dopasowanej do naszej budowy ciała. Po co trzymać się uogólnionych wartości jeśli można [...]

14 RAD JAK POZBYĆ SIĘ TŁUSZCZU 1. Naturalnie „light” Nie poddana obróbce żywność ma mniej tłuszcz; 100 g ziemniaków w mundurkach ma 0,3 tłuszczu (66 kalorii), a chipsy 40 g (549 kalorii) 2. Smaż bez tłuszczu Jeżeli jednak używasz tłuszczu patelnie pokryte teflonem smaruj olejem. Wylewaj olej z patelni zaraz po [...]

program bardzo fachow zrobiony choć w niektórych momentach wypowiedzi zostały naciągnięte cyt. Piotr Głuchowski stwierdza ,że Prezes go uświadomił ,że aby cokolwiek znaczyc na zawodach musi wziąśc tzw. "bombę" - to troszke żałosne słyszec takie sformułowanie z ust mistrza ,który w tym momencie robi z siebie laika w dziedzinie [...]

słaby zestaw kreatyna - ok dextroza - lepiej kup carbo hmb - odpusc gluta - odpusc jesli celem jest masa to potrzebne są dodatkowe kcal,czyli gainer

spalacz b.dobry bialko z resztą tez i przepyszne do tego

Witaj exen02. Widzę tutaj jedyne możliwe rozwiązanie. Tydzień w którym ćwiczysz 4 x to: A,B,C,-A. To znaczy: A- klatka, tricePS B- plecy, biceps C- barki, nogi (gdzieś po drodze któregoś dnia przedramię) WOLNE A- klatka, triceps Tydzień w którym ćwiczysz 2 x to: B,C. To znaczy: B- plecy, biceps C- barki, nogi Przy takim treningu i tak średnio [...]

wszystko pieknie ladnie tylko czy czarny prolongatum jest zle Nie jst skaldowo caliem ladne ,rozpuszczalnosc norma jak na bialko z kazeina,smak mhm powiedzmy ze jak sie polaczy wanilie z truskawka to nawet moze posmakowac ,dalej sprawa izolatow nikt mi nie wmowi ze multipower formula 100 jest lepsza od vitalmax cfm wiec jak chciec znajdzie sie [...]

rozpiska za 1000$ to troche przesada, pewnie i tak nic sie nie stanie znajac polske grasik, kup sobie slownik i pisz normalnie po nie mozna sie doczytac przez to oo

yoshy - proszę bardzo: "Kolejność wykonywania ćwiczeń –ma ona istotny wpływ na osiągane efekty. Liczba możliwych kombinacji układania ćwiczeń na poszczególnych treningach jest niezliczona, jednak najbardziej efektywne są takie warianty: -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy mięśniowe-jeśli najpierw przećwiczymy [...]

Chodziło o BIAŁKO O SMAKU KOKOSOWYM A NIE O BIAŁKO Z KOKOSA autor: autor posta

yoshy Gdybyś poczytał uważniej Atlas wiedziałbyś, że podany powyżej fragment pochodzi właśnie z niego... Na przyszłość mała rada (przyjacielska - nic złośliwego) - zanim zaczniesz szukać błędów u kogoś - poszukaj u siebie

moze taka na początek, zacznij robic sam zarzut sztangi na klatke (czy to ze zejsciem do przysiadu/pólprzysiadu, czy tez bez) - w tym mozesz dzwignąc nieco wiecej... a co z tym idzie przyspieszenie sztangi jest nieco mniejsze... łatwiej opanowac technike, oraz samą "rozwścieczoną" rospedzona sztangę ;) Z kolei moją ulubioną alternetywą [...]

Teraz dowaliłeś z tymi "moimi rozważaniami"... Bawią mnie takie "odkrywcze" sentencje... Tylko, że każdy kto ma choć odrobinę podstaw, wie iż nie jest to mój wymysł, a sprawdzona i uznana przez autorytety w tej dziedzinie informacja merytoryczna Jeśli chcesz to potwierdzić mogę podać Ci namiary na owe autorytety (nie muszą być [...]

Witaj Starbucks. Z twoich wypowiedzi wynika że nie jesteś kulturystą i nie za bardzo orientujesz się w temacie. Moim zdaniem bardzo dobrze, że sprawa zobaczyła światło dzienne i że mówi się o tym otwarcie.Jeśli po to by zaistnieć w świecie kulturystycznym dorośli ludzie decydują się na branie sterydów i robią to świadomie rujnując własne zdrowie [...]

[...] pełnego wypoczynku. Proporcja czasu pracy do czasu wypoczynku powinna wynosić 1:4 np. 15 sekund (czas pojedynczego ćwiczenia) – 1 minuta (czas wypoczynku) lub 10 sekund - 40 sekund. Będą tutaj brały udział przemiany beztlenowe niekwasomlekowe. Wariant B SIŁA WYTRZYMAŁOŚCIOWA - WYTRZYMAŁOŚĆ SIŁOWA W tym wariancie przerwy trwają do [...]

Mam ta sama kreatyne i ten sam problem, a wiec tzn.ze 3 tabletki rano na czczo i 3 tabletki po treningu (jedna tabletka ma chyba 1250mg) ??

dalej b.malo wiesz o insie...