b

Czarnuchok nie ma sprawy: Skład: Węglowodany pochodzące z kukurydzy, enzymatyczny hydrolizat białek serwatkowych(laktoalbumina), białko jaja(albumina), aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach, fruktoza, trójglicerydy o średniej długości łańcucha kwasów tłuszczowych(MCT), witaminy i składniki mineralne wraz z pikolinianem chromu i borem, kakao [...]

Ja np w ostatni weekend bylem nad woda no i z jendej strony mi potowki od slonca powyskakiwaly nie jest czasem uczoolenie od słońca? solarioom emitooje znacznie większą dawkę promieni uva -> imo bardziej szkodliwe niż słońce...pomijając fakt, żeby opalać się z głową (co pewnie wg niektoorych = nie opalać)

Qazar, mógłbyś podać proporcje B/T/w w swojej diecie ?

[...] kopenhaskiej, psychicznie nie wytrzymam, szczególnie że nie idę dzisiaj na urodziny, za to na jakieś resztki tejimprezy w poniedziałek, specjalnie dla mnie sałatka jarzynowa będzie Planuje na razie tak: ze dwa dni szaleństw, ale delikatnych, skubnięcie tego, na co mam ochotę, łącznie z kanapką ze śweżego chleba z żółtym serem, a potem chyba [...]

mnie roz***ali najbardziej ci rodzice.. jak mozna byc: a) tak tempy i wierzyc ze to naturalne miesnie.. b) pozwalac sie tak zachowywac dzieciakom.. c) ginko w ch jeden kolo pewnie od witamin Ja swojemu synowi dopooki nie skonczy lat 21 bede robil q testy na tescia jak na silke bedzie chodzil or sprawdzal shot pointy ch mi tam., nie dam sie [...]

Skoro dostarczas zapotrzebowanie na B/W/T z diety to po co Ci bialko/gainer?

Gi jak to po co gainer? zeby podbić kcal

progresja - z kazda seria dokladasz ciezar a odejmujesz liczbe powtorzen np: 12-10-8-8 czyli 12x50kg, 10x60kg, 8x70kg, 8x75kg (obciazenia podalem tylko przykladowo) redukcja = robienie rzezby absII - http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf

na dwoje babka wrozyla ketoza nie jest potrzebna do spalania wiec 1. duza czesc osob moze liczyc do bilansu tylko te 'aktywne' ww i chudnac 2. pewna czesc osob MUSI liczyc wszystkie ww (co za tym idzie i kalorie) aby dalej chudnac NIE MA JEDNOZNACZNEJ ODPOWIEDZI jak zawsze wszystko zalezy od diety ruchu, genetyki itp itd ...

LEŃ

Ja proponuje taki trening klatki::::: - wyciskanie sztangi naławeczce poziomej 4x 12-10-10-8 - wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej 4x 12-10-10-8 - rozpiętki hantlami 4x po 10 powtórzeń POZDRAWIAM

[...] na to ze "złej strony" ty masz dopiero 16 lat a nie aż to zacznie mijać prędzej czy pozniej tak jak wyżej - jestes w wieku dojrzewania, a co do dermatologów to już bardzo duzo osob sie nacieło, i tak samo z szukaniem zlotego srodka b. wielu wydało b. wiele!! Wiel ze gada sie latwo - ale odposc sobie, choc na jeden dzie postaraj sie [...]

:) hehe nie no ta zyła jest mała b. mała tylko że jesli jest jakiś sposób na jej usuniecie to byłoby ok, - to praktycznie zaden wielki problem postaram sie w najblizszym czasie wrzucic swoja fotke :D W profilu masz tylko miasto , choć myśle że mieszkasz gdzieś indziej

SOGA masz ale na dwór i na słoneczko, pzdr

No masz SOGAza mase, tak jak porzednik zrób jakieś inne foty i dobrej jakośći.

Jesli znalezli TWOJ towar, czyli ze sie przyznales, to: a) czeka Cie proces b) zostaniesz skazany c) zapomnij o kwicie o niekaralnosci. d) po kilku latach konto Ci wyczyszcza, ale tylko w lokalnej komendzie. w centralnym komputerze zostaje wpis na reszte Twojego zycia.

to ci powiem ze mnie troche przestraszyles. ****a kumpel dostal za to 300 zl grzywny, i 10mc na 3 lata w zawiasach. starszych wolalbym w to nie mieszac bo nie chce im zdrowia psuc, moze po prostu isc po porade prawna do jakiegos adwokata za pare zl? ****a zawiasy kurator czy tez stawianie sie na komendzie co pare dni tez mi sie nie usmiecha bo [...]

[...] to tak: - wczoraj po treningu -wafle ryzowe 80 gr (10, 3, 82) -muesli- 50 gr (5, 4, 33 ) -jogi nat 200gr (20, 3, 13) - mandarynka (1, x, 10) - dzisiaj: I -weetabix (te pszeniczne "ciasteczka")- 100gr (14, 2, 70) -mleko-500ml (17, 2, 24) II -chleb zytni-100gr (6, 3, 40) -pomidor-100gr (1, x, 3) -ogorek-50gr (0,5, x, 1) III [...]

BTW jakby ktos nie wyczul to w moich slowach jest IRONIA

sabotazem to ten program NIE jest.... z tym ze KTO powiedział że należy go wykonywac 3-5 razy w tygodniu???? Niepełnosprawni wyciskacze którzy trenuja JEDYNIE góre ciała moga sobie na to pozwolić, gdyż są w stanie się zregenerowac.... W momencie gdy cwiczysz cala reszte ciala... to jest istny masochizm... a na dluzsza mete stagnacja, [...]