b

a i co do supli - narazie jestem za biedny jna jakiekolwiek suplementy jesli mam na to - kupuje obowiazkowo kompleks witamin i mineralow oraz wybiorcze witaminy C, B kompleks, Magnez Cynk itp ... ogolnie wiekszosc skaldnikow dostarzam wraz z dieta ..najbardziej tylko martwie sie o witaminy jak mam kase to niesttey wszystko idzie na zarcie ale [...]

mam dwa pytanka przeczytalem na forum ze jajka /jajecznica 3 bialka 1 zoltko lub jajka gotowane /sa na drugim miejscu jesli chodzi o posilki bialkowe co konkretnie polecasz za posilki tylko nie ogolniki typu witamiki NO NIESTETEY NIE MOGE CI POWIEDZIEC - BO NIE WIEM CO LUBISZ TO PROSTA SPRAWA JA OSOBISCIE LUBIE JESC PRODUKTY NABIALOWE W DUZYCH [...]

cykl blinG'a najlepszy bez kombinowania. tzn. ten z mety 1-2-2-1 mnie kusi ale... ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.

a nie w bełtach?? ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.

strzały - łuk bełty - kusza ...ja w tym kierunku ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.

brzytwe, bo wtedy sie idzie tylko pochlastac ...bylo juz ze 100000 razy wpisz deka dick lub gino prog. w wyszukiwarce. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.

http://www.sfd.pl/B%C4%99dzie_r%C3%B3%C5%BCnica_mi%C4%99dzy_Green_magnitude_a_mono_-t827707.html#post5 po co pytasz jeszcze raz o to samo?

b:140 t:90: w: 400 kcal 3000 edit: generalnie wczesniej nie mialem takiego czegos ze mi waga spadala, nawet jak nie cwiczylem przez 2 tyg i diety nie trzymalem, dopiero po odstawieniu chleba, platkow owsianych, makaronu, mąki. Zmieniony przez - Animal120 w dniu 2012-07-30 11:38:31

Przy piątku jest Dół B

to jak ? doradziłby ktoś ile gramów B/W/T mam przy takim zapotrzebowaniu zjeść na początek ? Chciałbym jak najszybciej rozpocząć diete

Plan ma kilka błędów. Po pierwsze takie ćwiczenia jak MC czy przysiad powinny być pierwsze. Rozdziliłbym też przysiad i MC na dwa zestawy. Nie wiem w jakim celu to przenoszenie sztangi, jesli nie masz drazka to albo postaraj się go załatwić albo mozna dać jakieś inne wiosłowanie. To podciąganie wzdłuz tułowia sztangielek zmień na wyciskanie [...]

ultimate protein Trec'a dobrze cenowo stoi albo też b.dobre jest białko Kaizen'a bo wiesz, czy to wpc czy wpi to aż tak dużej różnicy ue robi.

ja proponuje 2 zestawy: A przysiad 3-4s wyciskanie plasko 3-4s wioslowanie jednoracz polsztanga 3-4s wyciskanie stojac 3-4s francuz/pompki tylem 3-4s + lydki i brzuch B: MC 3-4s dipsy 3-4s drazek 3-4s wyciskanie na barki - najlepiej stojac 3-4s uginanie ze sztanga podchwytem 3-4s + brzuch i lydki

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 70kg Wzrost : 180cm Staż treningowy: 2 lata ( pierwszy rok była to przygoda z street workoutem :) ) Obwód pasa : 81cm Obwód klaty: 99cm Obwód uda: 52cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Boks-3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: [...]

B-A też dobra a teraz w super cenie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

coś ty taki nerwowy p.r.z.y.j.e.b.a.ł.e.ś coś ? %-)

[...] staż treningowy: 9 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna vitalmax mono, vita-min multiple sport 7) stosowane wcześniej spalacze: trec thermo fatburner, thermo speed extreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: thermo speed extreme 9) ilość dni wolnych od kreatyny: kreatynę brałem ostatni raz w [...]

człowiek sie j.e.b.n.i.e. w wyrazie i zaraz wielkie ale a ja dalej czekam na odpowiedż

a)http://www.osteoforum.org.pl/mm8_2004_14.html b)ćwiczenia rozciągające na wzrost nic Ci nie dadzą. pzdr/

a - dzieki b - http://www.growtallforum.com/ILL-SHOW-U-HOW-2-GROWcome-SEE-t-88-1.html jestes pewien ? jakies argumenty? pozdro