b

Witam, Nie czytalem calego treningu, ale chyba pytasz sie przede wszystkim, czy z Twoich cyckow zleci tluszcz. Wiec juz odpowiadam: 1. Tluszczu na ciele nie gubimy miejscowo! A to znaczy, ze rownomiernie bedziesz zrzucal na nogach, na tylku, klacie, brzuchu itp podczas diety. 2. Trening na klacie przede wszystkim ZWIEKSZA MASE MIESNIOWA. Tam gdzie [...]

na samym dole masz Select your download - wciskasz FREE, otwiera się kolejna strona, czekasz 65 sekund i na dole pojawia się link o nazwie Download: Kaoklai_Kaennorsing_HR.wmv - klikasz na niego prawym przyciskiem myszy, dajesz zapisz element docelowy jako... i ściągasz

III - ROZKLAD Cwicze tak- 1 dzien, 2 dzien, 3 dzien, 4 dzien, potem jeden dzien przerwy i znowu 1, 2, 3, 4 bla bla. Jak juz mowilem przerwy 30 oraz 60 sekund ze stoperem w rece. IV - CO WY NA TO?

czy chodzi dokładnie o ten kawałek postu oma?? `OTC Magnesium Asparticum 0,6 tabl. 0,6 g = 0,04 g jonów magnezu 50 tabl. Filofarm 6.40 - - Rp. Zincas forte tabl. 0,15 g (1 tabl. zawiera 0,025 g cynku) 50 tabl. Farmapol 5.85 - - OTC Vitaminum B Compositum draż. 1 draż. zawiera: 0,003 g tiaminy, 0,005 g ryboflawiny, 0,005 g pirydoksyny, 0,04 g [...]

coś robisz źle - cudów nie ma Na pierwszej stronie tak jak mówię klikasz FREE NA DOLE STRONY, na następnej ZJEŻDŻASZ RÓWNIEŻ NA DÓŁ GDZIE JEST TAKI TEKST: You have requested the file Kaoklai_Kaennorsing_HR.wmv (20070156 Bytes). This file has been downloaded 28 times already. IMPORTANT: Download-accelerators are only supported with a [...]

Ja tez to gdzies widzialem. Niestety nie moge dac juz SOGa bo juz kiedys dalem... "Nawet tak gigantycznie umięśniony mistrz, jak mój wychowanek Arnold Schwarzenegger, jest znacznie bardziej giętki od przeciętnej osoby."

[...] na prostej 4x8,6,4,2-1 Wyciskanie glowa w dol 4x8,6,4,2-1 Wyciskanie na hantelek na skosie 4x8 Krzyżowanie linek wyciągu 3x 6,4,2 16 serii na klate to za dużo, wywaliłbym tutaj wyciskanie głową w dół, bo angażuje te same mięśnie co wyciskanie na płaskiej Trip Prostowanie przedramion na wyciągu 4x8,6,4,2 Wyciskanie francuskie ze sztangą w [...]

"Co do reszty to zmniejsze ilosc serii do 3" ale we wszystkich ćwiczeniach w całym planie czy tylko w bicepsie ?

Nie, na google'poszukaj - albo Ci podeślę. TU MASZ WYJAŚNIENIE DOTYCZĄCE UTWARDZANIA, ZWRÓĆ UWAGĘ- OBICIE DOTYCZY WYŁĄCZNIE NERWÓW, NIE KOŚCI!!! Conditioning the Shins Most common questions are: How do I condition my shins? It hurts so much when I train. How do I make my shins harder? First, you must realize that a conditioned shin is one with [...]

LukaszF HULK jest dorodny ojjj nawet za bardzo (KOKS)

osieml Nie możesz dać soga bo nie masz abonamentu EDIT: ale dzięki za dobre chęci POZDRAWIAM Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-05-08 18:59:42

Ciekawe jak bardzo szczęśliwy jest teraz Ojciec Święty bo dążył przecież z wszystkich sił by dotrzeć tam, gdzie teraz jest i byśmy także tam dotarli naprawdę wszyscy bez wjątku... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-08 19:05:54

moiz i jak tam? byłeś u lekarza? ja słyszałam,że lekarze b.często na potliwość przepisują Bellergot,zapytaj o to w aptece kosztuje ok.4zł (jest to lek ziołowy)

Hehe oto ten filmik: http://s44.yousendit.com/d.aspx?id=2YD2GATBX0L691B9Y5BUG49I65 TANK cicnie 600 funtow = 273 kg prawie

wtr Tak jak napisałem docelowo 42ponieważ taki rozmiar będzie mocno dopasowany.Dlatego pisałem o 44na początek jeśli nie wyciskałeś w TITAN. W TITANwyciska sie trochę inaczej niż w INZER,,RAGE,,ponieważ TITANnie wybacza błędów. Pytanie o to czy się znamy było do filar53,ale napisałeś że startowałeś w tamtym roku w Knurowie a ja też tam byłem.

w czasie pracy oczywiscie jem jednak nie jestem w stanie zatrzymac spadkow masy może jednak zbyt mało do tego, ile energii wydatkooje twooj organizm? jesz zbyt mało = choodniesz jesz więcej niż potrzeboojesz = tyjesz i dowolne tego modyfikacje

miskarb Trening bułgarski jest raczej bardziej dla zaawansowanych,początkujący może sobie tylko wyrządzić więcej szkody niż zysku. Jeśli chcesz zmienić system to proponuję zaglądnij do tematu fairdodotyczącego treningu dla początkująych. Chyba nie mówiłeś poważnie o wspomaganiu Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2005-05-08 20:20:27

tez jestem za opcja wliczania wszystkich rodzajow bialek... jakbym tego nie robil mogloby sie okazac ze jem nie 2g b/kg mc tylko 3...a to w moim przypadku juz kompletnie hamuje rozwooj umiesnienia...podejrzewam ze przez wieksza termogeneze...bo wraz z wieksza ilosci bialka kazdy wysilek nasila potliwosc i staje sie to klopotliwe... poza tym [...]

[...] pasem dziala jak doping. sa takie treningi,sami wiecie, kiedy ma sie dosc i taki doping w postaci walniecia pasem dziala naprawde motywujaco. ale w przypadku dzieci bylbym naprawde b. ostrozny z karami fizycznymi, wg mnie niedopuszczalne jest walniecie dzieciaka pasem przez plery. dla nas to zadziala jak doping, dla dzieciaka nie. sam [...]

ajjkja Znasz mnie że tak piszesz ? Jest takie przysłowie ,,co wolno wojewodzie to nie tobie smrodzie,,