b

To może żona też założy temat konkursowy...:) Razem macie większą szansę na wygraną.Żona ma swoje sprawy moja działalność w necie ją nie interesuje, no może z wyjątkiem polityki :)Podziwiam za wykonanie 4 tabat! Jedna to już b.dużo. Dobrze wybrałeś - masz do kogo równać!

Podziwiam za wykonanie 4 tabat! Jedna to już b.dużo. Dobrze wybrałeś - masz do kogo równać!Janek ale nic nie pisalem ze mam zamiar to robic, wrecz odwrotnie ze to nie dla mnie. Po prostu zrobilem to po to aby wrzucic jakies multimedia :)Pisałem, że dobrze wybrałeś żonę a nie ćwiczenie :-)

Co się tyczy T 3 czy T 4 - wielokrotnie pisałem na ten temat w odpowiedziach na posty jakie otrzymywałem, i zdania nie zmienię. Nie polecam się z tym bawić. Najprostsze wytłumaczenie, to to, że zabawa z hormonami tarczycy, to zafundowanie sobie turbo będącego niczym innym jak zwielokrotnieniem własnej przemiany materii. Szybkie efekty ale i [...]

Jeszcze jedna kwestia bo program do diet podaje mi domyślne wartości b,ww,t (2g;5g;1,8g) Czy to moze zostac?? ewentualnie podciagnac białka do 2,5g??

obecnie jest to bardzo rzadka chorroba. powstaje na skutek niedoboru witaminy B1 a co zqa tym idzie nie3calkowite spalanie glukozy. kup jakas multiwitamine albo chociaz B complex i zapomnij! a tak na marginesie to faktycznie urozmiacaj troche diete. to wazne. pozdro

bo to juz jest zalezne od celu. jesli ktos bierze w celu pobudzenia, lepszej waskularyzacji i pompy to 1 miarka przed treningiem starczy. co do b-a nie pokladal bym w niej wielkiej nadzieji, jesli temat sie tyczy niej. bralem miedzy cyklami kreatynowymi w dawce zaczynajac od 4g konczac na 6g ed. podzielonych w dwoch porcjach. o efektach ciezko [...]

1. WIEK:18 w lipcu skonczylem 2. WAGA:107 i rosnie 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:okolo 120 -udo:67 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie 1 czas zaczac rosnac;) 8. TRENING: hardcorowy 9. CEL CYKLU: look like freak 10. ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 5g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl omka i meta 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6tyg 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): srednio 13.STAN ZDROWIA: b. dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie PYTANIE: to co na górze

wklej ankietę + rozkład b/t/ww w diecie

wywal to moga byc bakterie zarazki ciul wie co nie sep sie na pare zloty Zmieniony przez - B-50 w dniu 2011-11-18 18:55:48

B-50 nie mam pojęcia co to, ale w gogle wpisałem. Czy chodzi Ci o tą elektrostymulację?

Chodzi mi o to czy dobrze zapotrzebowanie dzienne i b/t/w wyliczyłem. Ta wartość podana w temacie obliczyłem ze wzoru podanym na forum. Sprawdzałem także na różnych kalkulatorach w internecie i wychodzi każda inna wartość.tak jak mówiłem jestem początkujący, chcę kcal poprawnie wyliczyć i później przejść do ułożenia diety i planu treningowego. [...]

WPC Scitec Nutrition (wanilia) ultrafiltred 1,8kg - 140zl ; Olimp : Pure Whey 80 2,25kg - 145zl (wanilia) Whey Pro Matrix 2,25 kg - 174 (banan) Pure Whey 80 1,5kg - 115zl (truskawka) Whey Pro Matrix 1,5kg - 125zl (wanilia) Pure Whey Isolate 95 1,5kg - 139zl (truskawka)(100% izolat b.serwatki) Prawie wszystko po jednej sztuce tak wiec kto pierwszy [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 194 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : pół roku Uprawiane inne sporty : raczej brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie full Dieta : bez bawienia się w liczenie gramów, ale dużo węgli i białka Przeciwskaznania medyczne : - [...]

A gdzie ja filozofuję?? Prawda jest taka że jak gościu chce osiągnąć super wymiary i super siłę lepszą od przeciętnego zjadacza chleba na siłowni to raczej powinien odstawić wszelkie używki.. No chyba że będzie robił jak niektórzy moi znajomi. Sterydy+ Alko. Będzie fajna masa przez chwile a potem wszystko zleci. Poza tym jeżeli ktoś twierdzi że [...]

odzywiam się normalnymi posiłkami jak na codzien tylko jem DUŻO więcej i popijam odżywki. Do tego prowadzę b. intrensywny trening. Ciężary w miarę możliwości ale walę dużo superserii.

Tutaj jeszcze moje zapotrzebowanie na redukcji według potreningu.pl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb510a6aa0e845efa87dad5be3992e5d.png Oraz rozkład B/T/W w mojej przykładowej diecie 168/112/253 Warzyw nie dodawałem ale zaznaczę, że jem ich dosyć sporo w ciągu dnia. Zmieniony przez - sanctus123 w dniu 2013-06-12 15:34:47 Zmieniony przez - sanctus123 w [...]

b 50 rozumiem ze ty masz gesty i ciebie boli tak ? dziwne bo ja nawet nie weim gdzie wkolem to susta alpchy czuje miejsce inj co każde wbicie może masz ina serie

malo tluszczy, chyba ze ta ryba jest tlusta? ile wychodzi Ci teraz b/w/t?

co 2 max. 3 dni - tylko poco brac 15 sztuk to tylko 375 mg nandrolonu???? ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.