Marcin Gortat zdobył 12 punktów dla Orlando Magic w towarzyskim meczu w Memphis przeciwko drużynie Grizzlies. W czwartym przedsezonowym sprawdzianie koszykarze Magic odnieśli czwarte zwycięstwo, pokonując gospodarzy 102:83. Gortat rozpoczął mecz na ławce rezerwowych, ale po raz kolejny udowodnił, że jest wartościowym zmiennikiem Dwighta Howarda. [...]
Michael Schumacher popiera Sebastiana Vettela w jego tegorocznej walce o mistrzostwo i powiedział swojemu rodakowi, aby pamiętał, że walka nie skończy się, dopóki są szanse na sukces. Vettel, który zdominował ostatni wyścig w Japonii, traci aktualnie 16 punktów do Jensona Buttona, podczas gdy do zdobycia jest tylko 20. Siedmiokrotny mistrz świata [...]
Red Bull Racing przez niemal tydzień promował F1 w Mumbaju. Hinduskim fanom zafundowano pokaz montażu samochodu, odpalenie silnika, zaprezentowano Red Bulla w supermarketach. David Coulthard odwiedził uniwersytet i był obecny na meczu krykieta. Kulminację święta F1 stanowił przejazd Coultharda przez Raijiv Ghandi Sea Link - otwarty w lipcu, [...]
[...] 6.PROSTOWANIE NOG 40kg, 50kg, 57,5kg, 65kg (+5kg) 7.ZWIS NA DRAZKU 3s-max 8.BRZUCH MASZYNA. 3s- 25x40kg, 25x50kg, 20x60kg Uwagi odnośnie treningu: 1. Nawet lekko, najgorzej było zebrać bo ćwiczyłem dzisiaj sam zapas na 1-2reps 2. ciężko ale 1-2 powt zapasu było. 3. podobnie jak w poprzednich zapas może na 2 powtórzenia, ale ciężar już czułem. 4. [...]
A TERAZ ODPOWIEM NA POSTY ZAMIESZCZONE WCZEŚNIEJ Shewolf Tak zdrobniale mojego nicka jeszcze nikt nie wymawiał Oczywiście że moze być ,bardzo mi przyjemnie Study A do mnie żadna Pani nie zagląda No i widzisz doczekałeś się .Sprawdziłęm przed chwilką ,przedstwicielka płci pieknej zaszczyciła obecnością w Twoim dzienniku Avasso Dopiero co [...]
[...] 2x23kg + 1x21kg) SS Triceps: 3ss x 5powt x 45kg + 2ss x 5powt x 40kg (poprzednio 5x40kg) Komentarze: - pompki na poręczach – cięzko. To cwiczenie nigdy jakos nie było moją dobrą stroną więc powoli sobie w nim działam - hack przysiad – to zawsze szybko przeskakuje żeby do MC dojść - martwy ciąg – stwierdziłem, że [...]
[...] SS Triceps: FILM 2ss x 15powt x 35kg + 1ss x 15powt x 30kg (poprzednio 1x35kg + 2x30kg) Po treningu 15 minut na rowerku. Komentarze: - przysiady - 110 na lajcie. Progres był ale dołożyłem sobie jedną serię bo tak mi się marzyło 120kg że podszedłem do tego ciężaru no i się osrałem Gdybym zrobił sobie dłuższą przerwę po poprzedniej serii to [...]
potrafili wygrywąc podajże w tych eliminacjach z Tunezją czy Gwineą czy chociazy prowadzic wyrównaną walke z WKS ;p Wyrównaną walkę? Tylko w meczu u siebie, bo na wyjeździe przegrali 0:5 i nie mieli nic do powiedzenia. Poza tym chce mi się śmiac jak porównujemy Polskę z Burkiną Faso, krajem, który chyba nigdy nie był nawet na MŚ Najważniejsi [...]
[...] spowodował plotki o rzekomym przejściu Eliasa do Moto2. Toni zakwalifikował się do wyścigu o GP Australii na jedenastej pozycji, ale w przypadku Hiszpana uwaga skupiona jest bardziej na jego przyszłości. Nie jestem w Moto2, jeszcze nie. Uważam, że wciąż mam szanse na pozostanie w MotoGP – jest nią współpraca z zespołem Scot Honda. Wiem, [...]
[...] 1. Suplementy. Na początek może słowo ode mnie na temat suplementów firmy TREC Nutrition, które zjadłem/jadłem w tym czasie. Trec - Perfect Whey Protein Premiks białek serwatki koncentratu, hydrolizatu i izolatu - idealne przed i po treningu. http://www.trec.com.pl/general/perfect_whey_protein.php Moja opinia: Smak ekstra. Wybrałem [...]
Maciej Lampe zdobył 14 punktów w meczu Maccabi Tel Awiw przeciwko New York Knicks, który w niedzielne popołudnie rozegrano w mecce koszykówki, Madison Square Garden. Polak był bardzo aktywny i grał skutecznie, trafiając 7 z 13 rzutów z gry. W większości były to trafienia z półdystansu, którymi Lampe przypomniał, że ma wszelkie dane ku temu, by [...]
[...] (165x12) Wiosłowanie jednorącz półsztangą: *uciąłem jedną serię początkową 50x5 (45) 60x5 (55) 70x5 (65) 80x5 (75) FILM 90x5 (85) FILM Uginanie nóg: zmieniłem progresje bo coś mi nie szło – głupia maszyna + chyba słaby tył ud 25x5 30x5 35x5 40x5 45x5 SS Klata: 5ss x 5powt x 32kg (poprzednio 3x25kg bo były pompki na poręczach) SS [...]
WITAM! Slayerek01 Bede robil tak jak piszesz. Z odkladaniem i chwilowa przerwa, tak jak na filmiku. Avasso Tez o tym myslalem, cos pewnie bede podkladal. Tak zeby z 5-10 cm wysokosci bylo. Pomysle jeszcze co to moze byc. Samopoczucie wszystko dobrze, czwartki wolne w planie od uczelni. Sporo SFD czytalem. Ogolnie caly dzien opyerdalania sie. Z [...]
Wojtek Dokladam caly czas powoli do siadow i MC, wszystko idzie w dobrym kierunku a nie chce sie poganiac bo drugi miesiac Siady i MC robie. WITAM ! Samopoczucie wszystko dobrze, czwartki wolne w planie od uczelni. Sporo SFD czytalem. Ogolnie caly dzien opyerdalania sie. Z kobieta sie nie spotkalem bo w czwartki ma zajecia swoje. Jutro plan A5 to [...]
jakub.ch Chodziło mi tylko o to, że im mniej w siebie ładujemy różnych rzeczy, tym bliżej natury, tym lepiej, prawda? no niby tak ale co jesli - ktos ma problemy z trawieniem laki w doborze witamin & mineralów - co wtedy? tez nie moze brac nic - bo bedzie blizej natury?! Wiadomo ze wiekszosc to syntetyki (mineraly/witaminy) - ale jesli nawet [...]
Iza to ja chyba inaczej robię...robiłam dzisiaj na stojąco i ciągnęłam z wyciągu dolnego i wyżej niż ta kobieta na zdjęciu,bardziej przypominało mi to przyciąganie sztangi do brody...i najbardziej czułam w tym ćwiczeniu czworoboczny-środkową część to dobrze,czy źle? pytam,bo nigdy wcześniej nie robiłam tylko do brzucha i na siedząco a ciężar też [...]
[...] miejsce na starcie oraz odjęcie Suzuki 10 punktów w klasyfikacji producentów. Zawodnicy tego teamu zgodnie przyznali, że ich GSV-R nie spisywała się na Philip Island tak dobrze, jak na to liczyli. Capirossi, który zakwalifikował się na 13. pozycji musiał, z powodu wspomnianych wcześniej problemów, wystartować do niedzielnego wyścigu aż z 17. [...]
Kierowca testowy Renault – Lucas di Grassi jest bliski zapewnienia sobie posady w nowym zespole Manor GP w przyszłym sezonie – dowiedział się serwis "AUTOSPORT". Brazylijczyk chce jednak poczekać na decyzję swojego obecnego pracodawcy w sprawie składu, zanim postanowi przejść do konkurencji. Di Grassi prowadzi [...]
Występy Marcina Gortata w NBA
