b

Atromitos Athen - OFI Kreta Typ - Typ: X 3,10 IFK Mariehamn - FC Lahti Typ - Typ: X 3,25 CF Getafe - Racing de Santander Typ - Typ: X 3,20 AKO 85,95 Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-02-28 09:57:48

[...] na ławce poziomej 10 10 10 10 Wyciskanie francuskie sztangielki w leżeniu 12 10 8 8 Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 10 10 10 10 ok Brzuszki 20 20 20 20 Środa plecy + biceps tutaj daj podciąganie nachwyt na drążku 3 serie Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) 12 10 8 8 Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie podchwytem [...]

W dziale Odchudzanie? Patka, nie wstawaj tak wcześnie lepiej .

dziękóweczka !!!

vincent28 - wstępnie przetłumaczyłem sens i przekaz badania, nie widze potrzeby tłumaczenia slowo w slowo. Na poslkim rynku są preparaty GMO: Możliwości kontroli? Nie ma żadnych. Do tej pory nie istnieje polskie laboratorium, które badało by podejrzane produkty, lub po prostu sprawdzało prawdziwość podawanych przez producentów informacji. Są, [...]

CF Getafe - Racing de Santander 1 2,10 UA Maracaibo - Colo Colo 1 2,30 Frederikstad FK - Lyn Oslo 2 2,20 Villa Nova MG - Democrata FC MG 1 1,85 Atromitos Athen - OFI Kreta 1 1,80 IFK Mariehamn - FC Lahti 1 2,15 AKO 76,08

na poczatku nie byly podzielone wy***aliscie z ta alchemia jak z nie wiadomo jak cudowną kupą, kazdy podniecal, zachwalal sie, kazdy dil na pytanie "masz deke normy?" odpowiadal "nie normy nie mam, ALE jest bardzo dobra deka z alchemii" propaganda poszla jak s****ysyn, a firma okazala sie bublem, zebralo sie 5 cfaniakow ktorzy [...]

RotInPain Śniadanie 1: 200 gram Ser twarogowy tłusty (JOGO w kubeczku)/ser twarogowy półtłusty, jednak ser zostawiłbym na godziny wieczorne, a tutaj dałbym jajka 100 gram Muesli do tego/płatki owsiane górskie + orzechy włoskie B:40 W:60 T:25 Śniadanie 2: (w szkole, nie dorosłem jeszcze do noszenia kuraka w plecaku ;) ) 120 gram Chleb [...]

CF Getafe - Racing de Santander 1 2,1 Feyenoord Rotterdam - FC Zwolle x 5,3 Rio Preto SP - Rio Claro SP 2 4,5 UA Maracaibo - Colo Colo 2 2,75 AKO 137,73

niee test xD tak jak inni :D a co do CP dwa dni temu skonczyłem na nim cykl maiłem 1,5 puchy i chwale sobie waga poszła do przodu łapa też ogólnie b.dobrze brałem to TCM

Hertha BSC Berlin - MSV Duisburg Typ - Typ: X 3,60 Greuther Fürth - 1. FC Köln Typ - Typ: 2 2,80 SV Wehen - FC Augsburg Typ - Typ: 1 2,25 Lech Poznan - Zaglebie Lubin Typ - Typ: 1 1,85 CF Getafe - Racing de Santander Typ - Typ: 1 2,10 Ako: 88,11 Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-02-28 12:23:24

Kuro - dzięki. Russell - ja na forum mało się udzielam bo nie mam nic mądrego do powiedzienia. Nawet jeśli nie zostawiam wpisu w waszych blogach to nie znaczy, że ich nie śledzę regularnie ... może za jakiś czas będę miał wiecej doświadczenia i będę mógł komuś coś pomocnego nabazgrać. Teraz jedynie licze, że ktoś mi coś podpowie.

Frederikstad FK - Lyn Oslo Typ: 2 2,20 UA Maracaibo - Colo Colo Typ: 1 2,30 Atromitos Athen - OFI Kreta Typ: 1 1,80 IFK Mariehamn - FC LahtiTyp: 1 2,15 CF Getafe - Racing de Santander Typ: 1 2,10 Villa Nova MG - Democrata FC MG Typ: 1 1,85 ako=76,07

FC Schalke 04 - FC Bayern München X Energie Cottbus - VFB Stuttgart 2 Hannover 96 - 1. FC Nürnberg 1 Karlsruher SC - VFL Wolfsburg X Hansa Rostock - Arminia Bielefeld 1 AKO 81,57

Kolejna korekta. Za chwilę wezmę się za dietę na następne dni, ale pytanie - czy tu już jest wszystko ok? Dodałem po treningu te węgle o wysokim IG w postaci jednego banana, tak jak na początku. posiłek 1: - jajecznica z 4 jaj - 1 pomidor (150g) - szklanka herbaty - nasiona słonecznika (30g) - nasiona pictacjowe niesolone, nieprażone (30g) [...]

nie 121 bo 121 to liczba spotkań w których byli niepokonani u siebie a w to wlicza się też remisy a pytanie dotyczyło liczby zwycięstw

Xspeed08- pomału ale idą i to sie liczy . Na skosie to sztangą

Norrek, nawet nie porównuj ramy Krossa do GF. Jeśli nie wiesz, co to geometria Genesis, poszukaj w google a potem się wypowiadaj. A co do roli osprzętu już się nie raz wypowiadałem. To nie przerzutka "jeździ" tylko rama. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-02-28 14:01:52

a no tak wyszlo nawet dobrze juz nie dlugo podsumowanie ostatni trening w piatek jeszcze i koniec mam nadzieje ze Was nie zawiode... i siebie hehe Dzien 46 Dieta dobrze jak na razie trzymana... Nie dlugo jem obiad i pewnie do wieczora nic juz nie zjem, raz ze zupelny brak apetytu a dwa ze ide do dziewczyny Dokupilem dzis 1kg Gain Bolica [...]

Radosauf prosiłbym o dokładne czytanie moich postów. Nigdzie nie napisałem ze rama kross'a jest lepsza od GF z geom genesis. "Zloty rower" pytał o rower - nie o rame. Wiec odpowiedziałem jego na pytanie pytanie - opiniując rower marki GF i Kross. Moje zdanie - jak zapewne wielu innych - jest takie ze za sumę zbliżoną do 2000 praktycznie [...]