b

[...] / 108kg / 107.5 /// 106 / 106 Pas 109cm / 107 /// 106,5 /// 105 pon - silka + 40 min aero wtorek - 1h aero sroda - silka + 40 min aero czwartek - 1h aero piatek - silka sobota - 2x 1h aero niedziela - wolna 1dzien SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO - 3*25-15 UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO - 3*25-15 podciaganie szerokm nachwytem - 20,10,8,6-8,12-15 cw 1 [...]

http://kupiec.pl/index.php?kupiec=produkty&powr=produkty1&id=17 Aby ugotować ryż paraboliczny w woreczkach należy dobrać taką ilość wody, aby cały woreczek był zanurzony. cytat ze str. producenta Co do mleka to laktoza=cukier mlekowy, nie można też traktować tego jako źródła białka, którego jest nie wiele, za to dużo ww w porównaniu do [...]

Sparkling Mediolan - klub reprezentanta Polski Łukasza Kadziewicza - pokonał u siebie wicelidera włoskiej Serie A - zespół Bre Banca Lannutti Cuneo. Nasz reprezentant zagrał niezłe spotkanie - zapisał na swoim koncie 10 punktów - 3 z ataku, 3 blokiem i 4 po punktowych zagrywkach (asem serwisowym Łukasz zakończył pierwszego seta). Zawodnicy [...]

Kamerun - Egipt Typ - Typ: 1 2,75 Borussia Dortmund - FC Schalke 04 Typ - Typ: X 3,15 FC Bayern München - SV Werder Bremen Typ - Typ: 1 1,65 Udinese - Juventus Turin Typ - Typ: X 2,90 AKO 41,45

Borussia Dortmund - FC Schalke 04 Typ - Typ: X 3,15 Chelsea FC - Liverpool FC Typ - Typ: 1 1,90 SM Caen - RC Lens Typ - Typ: 1 2,15 OGC Nice - Olympique Marseille Typ - Typ: 2 3,10 AS Livorno - Genoa CFC Typ - Typ: 1 2,30 Aberdeen FC - Celtic Glasgow Typ - Typ: 2 1,50 ako: 137,62 Zmieniony przez - mati910 w dniu 2008-02-10 09:30:06

odpowiesz do SFD!! hmm no masz racje to dobre miec szybkosc itd ale cos ci niewieze z tymi kolesiami to cos bajerujesz ale spox =) aha mam pytanie czy trenuje ktos ninjitsu w rudzie Śląskiej ;) prosze o odpisanie ;)

Manchester United - Manchester City Typ - Typ: 2 11,00 Catania Calcio - Inter Mailand Typ - Typ: 1 6,00 Pontevedra CF - Vecindario Typ - Typ: 1 1,35 Całkowity kurs 89,10

Chelsea FC - Liverpool FC Typ - Typ: X 3,25 OGC Nice - Olympique Marseille Typ - Typ: 2 3,10 FC Torino - US Palermo Typ - Typ: 1 2,40 Racing de Santander - Atletico Madrid Typ - Typ: 2 2,80 AKO: 67,70

Borussia Dortmund - FC Schalke 04 X 3,15 Udinese - Juventus Turin X 2,90 FC Torino - US Palermo X 2,85 FC Luzern - FC Aarau X 3,10 AKO 80,70

Chelsea FC - Liverpool FC Typ - Typ: X 3,25 SM Caen - RC Lens Typ - Typ: X 2,90 Cagliari Calcio - FC Parma Typ - Typ: X 2,80 Udinese - Juventus Turin Typ - Typ: X 2,90 ako 76,53

Manchester United - Manchester City Typ: X 4,90 Kamerun - Egipt Typ: 1 2,75 Chelsea FC - Liverpool FC Typ: 1 1,90 Cagliari Calcio - FC Parma Typ: X 2,80 AKO: 71,68

Znowu remis. :-/ Bayer Leverkusen 1 - 1 Hamburger SV

Empoli - Lazio Roma 2 2,55 Udinese - Juventus Turin 2 2,20 RCD Mallorca - UD Almeria 1 2,00 Racing de Santander - Atletico Madrid 2 2,80 CD Xerez - CD Numancia 2 2,25 AKO 70,68

Witam ---NO--PAIN--NO--GAIN---- ----------------------------------------------------------------- AERO Dzisiaj rano na czczo 58minut pośmigałem sobie na rowerku. Tętno tlenowe oczywiście. Po tym poszła porcja owsianych 100g i 6 bialek z jaj. ------------------------------------------------------------------ Jutro trening klatki i barków zapraszam [...]

witam, Juz 3 raz podchodze do układania diety i tym razem chcę to zrobic juz konkretnie na tyle zeby mozna z niej korzystać. //korzystac mozesz caly czas, lepsze to niz dieta chlebowa Mam 180cm wzrostu i 70kg. B T W kcal I posiłek Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g 8.5 / 5 / 12.25 / 130 Płatki owsiane 100g 11.9/ 7.2 / 69.3 / 366 Orzechy włoskie [...]

[...] Eurosport: 14:15 BIATHLON: Mistrzostwa Świata Oestersund Szwecja Sztafeta mikst Środa 13.02 Eurosport: 17:00 BIATHLON: Mistrzostwa Świata Oestersund Szwecja Indywidualnie kobiety Czwartek 14.02 Eurosport: 17:00 BIATHLON: Mistrzostwa Świata Oestersund Szwecja Indywidualnie mężczyźni Piątek 15.02 Eurosport: 8:30 SANECZKARSTWO: Puchar Świata [...]

Empoli - Lazio Roma Typ: 2 2,55 Udinese - Juventus Turin Typ: 2 2,20 CF Valencia - Betis Sevilla Typ: 1 1,70 NEC Nijmegen - AZ Alkmaar Typ: 2 2,20 SM Caen - RC Lens Typ: 1 2,15 Chelsea FC - Liverpool FC Typ: 1 1,90 AKO=85.70

slayerek01 - było ssa?? Za to masz soga

rosol = woda i troche tluszczu ale ile tego tluszsczu na 100g ? bo ja soibe posilki ukladam zawsze wedlug "dziennika posilkow VITALMAX" i tam zawsze podaje wartosci odzywcze zeby wiedziec ile zapotrzebowan na dzien spelnilem to tak mniej wiecej na 100g rosol ile moze miec b/t/w kcal?

coolkill moze sie nie wypowiadaj? Autorze: Twoje kosci i stawy nie sa gotowe na prace na silowni. Skonczy sie to dla ciebie kontuzjami ktopre odczujesz nie teraz a za kilka lat. Cwiczenie z obciazeniem wlasnego ciala? Oczywiscie ze mozesz, ale nie z zelastwem!! Art dla ciebie: [...]