b

Witam, po namysle postanowilem zrobic tak: 1] 2 x Citrate Creapure Olimp - 500kaps. Bralbym bez fazy nasycenia: a) W dzien treningowy 5kaps rano naczczo i zaraz po treningu - 4 razy w tyg. b) W dzien beztreningowy 5kaps rano - 3 razy w tyg. Wychodzi, ze jeden tydzien to - 4*16+3*8=88 kapsulek, 500 kapsulek starczy mi na ok. 40 dni [...]

a co ty myslisz o ujawnienu tych informacji 1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co [...]

[...] przynajmniej. A temat jest już nieźle przewałkowany i tak. Ja na razie mam 3 walki zawodnicze na swoim koncie, więc swoimi osiągnięciami chwalić sie nie mogę Może kiedyś będzie lepiej. Na razie jeszcze sporo pracy mnie czeka. Co do tego czy walczy człowiek czy styl, to osobiście bym powiedział, że jest pół na pół. Warto np. zauważyć, że w [...]

Ja bym proponował takie zmiany (pewnie nie wszystkie istotne): - na łydki rób 2 bardziej różniące się od siebie ćwiczenia- zastosuj np. ośle wspięcia; - rób martwy ciągu już po ćwiczeniach na barki, tuż przed ćwiczeniami mięśni brzucha (b.dobre połączenie: martwy+brzuch ). Potem od razu się porozciągaj; - ćwiczenie na dolne partie mięśni brzucha [...]

Niemiecki psychiatra Ernest Kretschmer (1888-1964) prekursor topologii somatopsychicznej (ujmowanie prawidłowej psychiki przez pryzmat zjawisk patologicznych) w roku 1921 opublikował swoją typologię pod tytułem "Budowa ciała a charakter". System Kretschmera dąży do wykrycia trwałych powiązań między pewnymi zespołami cech cielesnych czy [...]

Ehhh... tak na przyszłość to niech zabieraj głos ludzie któż mają jakieś pojęcie na ten temat... Jak pisałem zadowolą mnie bardzo ogólne ale rzeczowe wnioski, które wcale nie muszą być jednoznaczne. Wiem, że są tu pasjonaci historii broni białej (bo jak ktoś nie zauważył jeszcze to o tylko takiej tu mowa) i to na ich odpowiedzi liczę. Bynajmniej [...]

I tu dla jasności widziałem walki naginata-do(albo widziałem coś co mi na to przynajmniej wyglądało : ) ale już nie widziałem walki np. kendo vs naginata : ) i nie wiem czy dlatego że niema takich sportowych walk czy dlatego że są mało znane? I jeszcze w skrócie co znaczą ? jodo i kyudo ? i jeszcze czemu nie powstał sport typu kendo w którym [...]

pct..clen+clom... jaka dieta..2900kcal.tzn. 400gr.b. 200gr.węgli ok 40-50gr.fat przy 99kg.okres ok.8tyg powinno styknąć(tak na marginesie 300-400mg.EQ/tyg.6tyg) do tego 40-60min.cardio 4-6razy w tyg.

"stosuje dobra diete...ale chcialbym ja wzmocnic jakimis odzywkami" Dobra dieta, czyli jaka? Dostarczasz odpowiednia ilosc kalorii, B/T/W? Jezeli tak to nie ma potrzeby uzupelniac diete odzywkami... Mozesz ew kupic carbo (bierz po treningu). A Roznice pomiedzy kreatynami sa niewielkie... poszukaj w sklepiku sfd - jest b. duzy wybor i na [...]

nie stosuj diety tluszczoiwej, po niej sa corpawda b dobre efekty , ale nie poleca sie jej osobom hmmm "nie zaprawionym w boju " jako ze z prstergo wzgleddu - jest to wszystkio ciezkostrawne

Tak. Jedna z nich jest w trakcie. Oczywiście nie są to jakieś wysoce anaboliczne dawki. Chodzi o to, że na samym początku kontaktu z dopingiem, jeżeli ktoś nie chce sie nagle bardzo zmasować tylko odnotować kolejny postęp taki "cykl" jest b.dobrym wprowadzeniem. Wynik po 6tygodniach to pare kg czystego mięśnia i zauważalny wzrost siły. [...]

Juve obserwuje pomocnika Messiny Działacze Juventusu Turyn cały czas przyglądają się postępom jakie czyni pomocnik Messiny Luigi Lavecchia. 23-letni piłkarz jest jedną z gwiazd obecnego sezonu Serie B i został zauważony przez działaczy z Turynu. "To byłoby cudownie przenieść się do Turynu." - mówi Lavecchia. "Wiem, że muszę [...]

b. ładnie widze że coś z ciebie będzie !!!

i tu 3 fotka. spory z niego zwierzak ale b. posluszny i nie bedzie sprawial klopotu.

zly plan, triceps obciaz 3x tydzien (barki klata triceps) przedramiona na poczatek trenigu ? nogi na koniec ?? daj cos o sobie prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, [...]

Przed - zjedz posiłek przedtreningowy a nie proszek. Po treningu gajner ok 50-70gr za jakies 20 min białko wtedy juz 15-20gr wystarczy Oczywiscie zakładajac ze z diety wyciagasz reszte zapotrzebowania dziennego na ww/tł/b?

Zakładam wiek 15-16 lat ostatnia klasa gimnazjum - chcesz dobrze wyglądać przed koleżankami na rozdaniu świadectw. Do rzeczy chcemy zrobić Ci krzywdę i proponujemy Ci b.dobry cykl z testosteronu prolongatum przez 10 tygodni w dawce 300mg tj. 6 opakowań. Do tego Deca 200mg przez 8-9 tygodni. Metanabol 20mg dziennie przez kilkanaście dni ile Ci tam [...]

a cykl saa jest po to aby jak najwiecej z niego wycisnac,a kreatyna nadaje sie do tego b.dobrze...jezeli chodzi o spadki po kuracji..no coz.. zawsze sa... chodzi tylko o to ze trzeba sie z tym pogodzic do nastepnej kuracji

No a co z resztą białka? Ile dostarczasz b/t/ww na kg masy ciała?

jest naprawde b. fajny. zreszta widac:)