b

wyciskanie pochwytem robiłes fu ?? słodek polecał b. na przedni akton. kiedys robiłem, bajera, dobrze ze przypomniałes

cwicze z mel b i 8 min buns - butt workout co drugi dzien robie przerwe i zaniepokoiło mnie to ze uda sie poszerzyły poprostu utworzyly sie tam miesnie

Sanchez bylem w zeszlym roku w Lodzi. Nie zauwazylem, zeby ktos narzekal. Poza mala przepychanka z B i jego kompanami (czegoz innego mozna bylo sie po nim spodziewac) wiecej zniesmaczenia nie zanotowano. Widze, ze chyba do fanow dyscypliny Strongman nie nalezysz, bo wciaz narzekasz i narzekasz jak stara baba. Nie podoba sie to nie chodz, nie [...]

J/W Nade wszystko posiadasz zbyt wysoką zawartość białka. Nie ma potrzeby wychodzić poza 2.5g/kg masy ciała. Węglowodany konsumowane na noc mają wiele korzyści. Np: ( polepszają jakość snu ) wszystko zależne od Twojego rozkładu makro i bilansu kalorycznego. Regres kalorii jest zbyt głęboki. Zacznij od 100-300 po czym obserwuj swój organizm jak [...]

jesli powstały poprzed trening na silowni - przestan je trenowac. jesli nie pomoze hm... rób na nie moze wiele serii/powtrzen b.często, oraz po ich treningu nie spozywaj nic - katabolizm- spalisz miesien

to może teraz dla odmiany EQ + test + wins 1-10 200-300mg EQ / tyg 1-2 300mg enenthatu / tyg 3-7 400mg enenthatu / tyg 8-11 100mg propa E2D 12 75mg propa E2D 13 50mg propa E2D ewentualnie do tego winstrol w tygodniach 8-13 20-30mg ED do tego vitaminki: Mg, B-complex, Omega-3, Vit C, czosnek w tab, Cynk

1) Fotografi nie posiadam ale opisze trochę.. mam trochę a nawet rochę więcej tłuszczu na brzuchu jestem masywny mam dość szeroki barki klata nawet dosyć umięśniona 2) wiek - 16 3) waga/wzrost - 76kg 172cm 4) staż treningowy - rok 5) cel cyklu - dowalenie masy mięśniowej a potem dopiero redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - jeden mały [...]

jakie suple juz brales? jaki masz staz treningowy, w diecie cos brakuje, b/w/t, czy tu nic nie potrzeba?

Czy dodanie do diety wit c, wit b-complex,kwasu foliowego i żelaza coś pomoże?

[...] 5,700 g Błonnik 13,000 g Sód 0,005 g Witaminy 0,014 g Zawartość energetyczna: 471 Kcal/1979 KJ Stosowane do produkcji oleju, ciast, mąki, makaronów, ciastek, chleba i innych DLACZEGO KONOPIA? ŻYWNOŚĆ Konopie to nowoczesny i zdrowy dodatek do praktycznie każdego rodzaju jedzenia, pieczywa i makaronów. Konopie jadalne zapewniają [...]

jem z niskim glownie owsiane, kasza, chleb zytni jem 5g/ww 2,5g/b i 0.7g/t dalem mniej t bo myslalem ze to przez to. Waze 82 kg, cel masa, nie myslicie ze za duzo jednak ww? Moze ww skrocic do 3-4 i dac wiecej tluszczu zdrowego co wy na to?

bierz spokojnie w tej cenie to b.dobry gainer

najgorsza jest biedronkowa, straszna gorycz w gebie po wypiciu i tu trzeba natychmiast popic. ale takto to wiekszego problemu nie widze, nie jest to jakies super ochydne. ps. nie polecam popijac twarogu oliwa, mozna b. latwo zwrocic, osobiscie sie ledwo powstrzymalem

bólu można nie czuć- nie znaczy to, że kontuzji już nie ma... nie jest to taka lekka kontuzja, musisz w każdym razie b. uważać/szczególnie przy wyciskaniach na barki- czy to z przodu czy z tyłu, podciąganie sztangi wzdłuż tułowia jeżeli je stosowałeś to odpada zupełnie/.

jesli pierwszy to susta tez 8 tyg jesli drugi to propa pociagnij 1-2 tyg po dece Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G. Zmieniony przez - Lepper w dniu 2010-05-17 23:49:07

jest efka w naturalnej postaci jako takie ziolko.... thyroterm b.dobry

hahah jaruss r.o.z.j.e.b.a.l.e.s mnie ponawiam pytanie jaka mete miales ??

Pierogi ruskie B:5,6g T:5,0g WW:25,7g Kalorie: 166g Ale nie wydaje mi się żeby pierogi miały dobre walory odżywcze...

2* 2 tyg DNP Ja nastepna wycinke planuje ECA na zmiane z sally + ketotifen. aero rano na czczo, b-complex multiwitaminke, magnez i inne dodatki. Ogolnie sally jest super jesli ma sie recke, bo cena bije wszystko inne. Gdybym mial lepszy dostep to chyba bym 'all the time' na sally jechal - obojetnie czy masa, rzezba, czy dobry film w kinie

popieram przesadnie to wyglada jak juz nawet nie szczupla dziewczyna tylko b. chuda mowi ze jest gruba i na dodatek sie glodza nie ktore. moja siostra jaka sie chuda zrobila, co te studia robia z ludzi co za duzo to nie zdrowo